Kā izvēlēties skrejceļš mājās

Ja jūs nolemjat uzlabot savu veselību un doties sportā, jums nav tērēt naudu un doties uz sporta zāli - jūs varat iegādāties skrejceļš jūsu mājās. Tas ne tikai saglabās jūsu ķermeņa piemērotību, bet arī zaudēs šīs papildu mārciņas, palielinās izturību un imunitāti. Skrejceliņu priekšrocība ietver to, ka tos var izmantot jebkurā diennakts laikā.

Galvenie treadmills veidi

Pirms doties uz veikalu, lai iepirktos, rūpīgi izlasiet produktu veidus, to īpašības, īpašības. No tā atkarīga apmācības kvalitāte, veselība, drošība.

Mehāniska

Uzskata par vienkāršāko. Audekla rotācija notiek runner spēka dēļ, paātrinot vai palēninot pēc vēlēšanās. Ir nepieciešams pievienot nelielu soli un palielinās rotācijas ātrums.

Šādu modeļu galvenās priekšrocības ir:

• neatkarība no elektrības;
• vienkārša konstrukcija;
• mazs svars;
• zemas izmaksas.

Šādas priekšrocības piesaista tos, kuri nolemj doties skriešanas mājās. Tomēr būtu jāsaka par viņu trūkumiem:

• neliels skaits funkciju (tikai ātruma, kaloriju, nobraukuma rādījumi);
• braukšana vai staigāšana - tikai uz slīpas virsmas;
• Tīkla kustība var būt saraustīta
• liela slodze uz skrējēja locītavām, kas saistīta ar minimālām nolietojuma likmēm.

Elektriskās iespējas

Galvenā atšķirība starp elektriskajiem motoriem, kas nodrošina vienmērīgu lentes kustību. Ir arī vadības panelis: borta dators parāda ierīces progresu, ļauj programmēt režīmus un pat pielāgot sev. Mūsdienīgiem modeļiem ir arī piekļuve internetam, audio sistēma utt.

Šādas dziesmas ir drošākas, jo dators nekavējoties aptur ierīci, ja skrējējs nejauši izslīd no ceļa.

Priekšrocības ir:

• braukšanas josta ir lieliska trieciena absorbcija;
• plašu programmu klāstu un spēju pielāgot atsevišķus režīmus;
• trases virsma ir pilnīgi gluda.

Trūkumi ir šādi: izmaksas ir samērā augstas, pateicoties plašajai funkcionalitātei un modernu risinājumu izmantošanai.

Bērnu modeļi

Nav būtisku atšķirību no pieaugušo skrejceļiem. Tomēr tie tiek radīti, ņemot vērā bērna ķermeņa īpašības, kas ietver: nelielu soli, īsu augumu, zemu stresa līmeni.

Visbiežāk šādi skrejceliņi ir kompakti, pievilcīgi (spilgti un neparasti krāsas), maksimāla drošība, augstas izturības un drošu materiālu izmantošana. Parasti tie ir mehāniski.

Ko meklēt, izvēloties

Skrejceļu darbības princips ir ļoti vienkāršs, bet pati ierīce ir diezgan sarežģīts mehānisms. Tāpēc, izvēloties ierīci, ir jāpievērš uzmanība tehniskajām īpašībām.

Dzinējs

Tā ir skrejceļa sirds. Uz dzinēja rēķina tiek nodrošināts viss darbs. Ja neesat profesionāls sportists un jūsu svars nepārsniedz vidējo 80 kg, jums nav jāmaksā par jums nepietiekamo jaudu. Pietiekami liels dzinējs ar 1,5 ZS Ja svars ir vairāk, jāizvēlas modeļi ar jaudu 1,6 ZS un vairāk. Šī iemesla dēļ jūs varat pagarināt ierīces kalpošanas laiku un izvairīties no bojājumiem.

Skriešanas josta

Šis elements ir atslēga uz komfortu, ja izmantojat skrejceļš. Optimālais platums ir 40 cm, garums 120 cm, tomēr, izvēloties, jāņem vērā svars, augstums, ātrums. Pastāvīga stingrība kustībā - nav labākais stimuls darboties.

Vēl divi svarīgi punkti - biezuma un nolietojuma īpašības. Ja lente ir elastīga un mīksta, tā ļaus jums absorbēt triecienus klasēs.

Stabilitāte, izmēri

Margas nedrīkst traucēt kustību, būt ērti augstumā un platumā, jo to galvenais uzdevums ir nodrošināt maksimālu drošību braukšanas laikā.

Vadības panelis

Lai trenētu pēc iespējas efektīvāk, jāizvēlas skrejceļš ar augstas kvalitātes vadības paneli, kur jūs varat pārraudzīt svarīgākos rādītājus. Izvēloties, ir vērts pievērst uzmanību:

• programmu pieejamība un daudzveidība, mērīšanas funkcijas;
• informācijas lasāmība;
• sirdsdarbības monitora klātbūtne;
• drošības atslēga (tas tiek izvilkts no skrējēja drošības jostas, ja tas nokrīt, izraisot trases apstāšanos).

Papildu funkcionalitāte

Jums nevajadzētu pārmaksāt par dažādām funkcijām, kuras neizmantosiet, piemēram, internetam, multivides sistēmai.

Slīpuma leņķis

Tas ir svarīgs parametrs, izvēloties mehānisko slodzi.

Galvenās skrejceļa programmas

Lai apmācība būtu efektīva, ir svarīgi pievērst uzmanību iepriekš instalētajām programmām. Apsveriet, kurš no tiem ir klāt:

1. Pulsometrs. Impulsu noteikšana ir svarīgs rādītājs. Katrai personai ir savs mērķa frekvenču diapazons, un to pārsniegšana vai samazināšana var izraisīt traumu, tāpēc jums ir jākontrolē pulss, braucot.
2. Intervāla apmācība. Ļauj nomainīt intensīvas un vājas slodzes periodus. Šī iemesla dēļ var nodrošināt ātru pāreju uz šādiem līmeņiem.
3. Fitnesa tests. Ar šīs programmas palīdzību jūs jebkurā laikā varēsiet novērtēt savu fizisko formu, jo daudzi bez šīs funkcijas mest apmācības, jo viņi neredz rezultātu.

Jums jāņem vērā arī augstums, svars, citi personiskie parametri, apmācības biežums.

Ražotāju vērtējums - TOP-5

Līdz šim līderi treadmills ražošanā ir amerikāņu un itāļu uzņēmumi:

1. Torneo Performa Efold. Tas ir labākais risinājums. Vidējās izmaksas ir 75 tūkstoši rubļu. Tips - elektrisks.
2. Torneo Olympia. Lielisks ceļš, kas aprīkots ar 23 programmām. Cena - no 52 tūkstošiem rubļu.
3. HouseFit 9087 ir modelis neprofesionāliem sportistiem, kuri dod priekšroku praksei mājās. Vidēji pārdots par 37 tūkstošiem rubļu.
4. Horizon Evolve - daļēji profesionāls modelis ar cenu 95 tūkstoši rubļu.
5. Leco IT Home - mehāniskais modelis, izmaksas - no 9000 rubļiem.

Atsauksmes

Ja jums ir kādas grūtības, jūs vienmēr varat saņemt eksperta padomu.

Skatiet videoklipu: Jēkabpilī norisinās sacensības sporta tūrismā (Maijs 2024).