Ar bērna piedzimšanu jaunie vecāki radikāli maina ne tikai dzīvesveidu, bet arī situāciju dzīvoklī. Īpaša uzmanība tiek pievērsta bērnu gultiņai, kur bērns lielāko daļu laika pavada. Bet ko tad, ja incītis kategoriski nevēlas tajā gulēt?
Kopīgas miega priekšrocības un trūkumi
Ne tikai kultūrai un sabiedrībai, bet arī ģimenei, kurā mēs augam, ir liela ietekme uz mūsu dzīvi. Lai gan daudzi zinātnieki ir apstiprinājuši neskaitāmus ieguvumus no vecāku un bērnu miega dalīšanas, gulēt jau daudzus gadu desmitus.
Kopš neatminamiem laikiem mamma un tētis tiek uzskatīti par bērnu miega aizbildņiem. Vecāku un bērnu kopīgais miers joprojām ir izplatīts Āfrikā, Dienvidamerikā un Āzijā.
Daži vecāki nakšņo paši savus bērnus, citi tiek ievietoti īpašā šūpulī pie gultas, lai pastāvīgi būtu brīdinājums. Kādi ir vispārējā miega plusi un trūkumi un ko eksperti saka?
Saskaņā ar viena no slavenākajiem speciālistiem bērnu miega jomā, Dr. Sears, locītavu miegs samazina pēkšņa zīdaiņu nāves sindroma gadījumu skaitu.
Tas ir stāvoklis, kad bērns aizmirst elpot dziļas miega laikā. Tas visbiežāk notiek pirmajā dzīves gadā. Dr Sears uzskata, ka mātes kopīgā miega un bērna bioritmu līmenis regulē elpošanu.
To apstiprina vēl viens atzīts eksperts bērnu miegā, antropologs James McKenn. Viņš piebilst, ka Japānā, kur visizplatītākā ir miega dalīšanas prakse, mazākais zīdaiņu mirstības līmenis no SIDS.
Tomēr amerikāņu pediatrs Harvey Kart norāda, ka tas visticamāk ir saistīts ar to, ka japāņi dod priekšroku gulēt uz cietiem matračiem.
Atzinumi par kopīgu miegu ievērojami atšķiras. Šodien tas ir ļoti apspriests un delikāts temats.
Daži eksperti saka, ka bērni gulēt no dzimšanas savā bērnu gultiņā drošībai, kad citi saka, ka guļ kopā ir normāli, dabiski un pat skaisti. Kopīgajam miegam ir daudz priekšrocību pēc ekspertu domām, proti:
- Daudzi cilvēki saka, ka guļ ar māti vienā gultā padara bērnu vairāk atkarīgu no saviem vecākiem, kas vēlāk var ietekmēt viņa garīgo attīstību. Psihologi, gluži pretēji, apgalvo, ka šāda māte un bērns tuvums pirmajos dzīves gados rada veselīgu pašapziņu un bērna dabiskās attīstības neatkarību;
- bērnu raudāšana izpaužas stresa hormonā, tāpēc bērni, kas saucas savā bērnu gultiņā, saņem lielu daļu stresa, kas var būt bīstami viņu garīgajai attīstībai, īpaši pirmajos dzīves mēnešos;
- Mammai nav nepieciešams piecelties, lai pabarotu drupatas;
- bērns gulēs dziļi pie mātes;
- locītavu miega laikā bērni regulē temperatūru;
- bērni raudāt mazāk;
- kopīga miega nodrošina bērniem pārliecību un aizsardzību;
Bet, neskatoties uz visām miega izmantošanas priekšrocībām, šai praksei ir arī trūkumi:
- bērna drošība. Diemžēl bieži ir gadījumi, kad bērns ir ievainots vai sliktāk - mirst no viņu vecāku nožņaugšanās;
- krūts atkarība. Ļoti bieži kopīgas miega dēļ bērns krūts izmanto kā krūtsgals;
- grūtības pārcelties uz jaunu vietu;
Visam ir savi plusi un mīnusi, un ir jāsaprot, ka katrs bērns ir individuāls. Kas ir piemērots, var kaitēt citam. Jebkurā gadījumā jums ir jākonsultējas ar savu partneri un jāatrod kopīgs risinājums, kas nekaitē bērnam vai jūsu ģimenes attiecībām.
Kad iemācīt bērnam aizmigt savu bērnu gultiņu?
Pētījumi liecina, ka bērni labāk gulē kopā ar māti un mazāk raud, jo vecāku klātbūtne viņiem ir mierīga. Bet, kad bērns kļūst vecāks, viņa klātbūtne vecāku gultā sāk iekļūt.
Darba tētis un mamma bieži sūdzas par miega trūkumu un tas samazina efektivitāti. Bieži vien tas ir kopīgs atvaļinājums, kas pārkāpj vecāku personiskās attiecības. Šajā gadījumā nav citu iespēju, kā mācīt bērnu gulēt savā bērnu gultiņā.
Jo vecāks bērns, jo grūtāk ir gulēt atsevišķi. Paturiet prātā, ka bērns nemācās vienatnē gulēt, ja viņš bieži tiek pakļauts stresa situācijām. Tas var būt jauna ģimenes locekļa parādīšanās, adaptācija bērnudārzā, pārvietošana, mātes aiziešana darbā vai slimība.
Laikā, kad bērns mācās gulēt vienatnē, jums nevajadzētu iemācīt viņam citas prasmes, piemēram, mācīt potu, jo tas var palēnināt un padarīt indivīdam grūtāk iemācīties gulēt. Ja bērns tiek mācīts no paša sākuma, ka viņa māte viņu baros, kamēr viņš aizmigusi dziļā miegā, bērns nezinās, kā tikai aizmigt.
Ir ļoti svarīgi izgudrot vakara rituālus pirms gulētiešanas. Parasti nakts atpūtai seko zobu tīrīšana, duša vai pasaku lasīšana.
Ir loģiski, ka bērns joprojām nezina, kā uzreiz aizmigt, tiklīdz gaisma izslēdzas, bet jo ātrāk viņš sāk mācīties, jo ātrāk viņš pieradīs aizmigt bez problēmām. Lai bērns mierīgi varētu gulēt savā vietā, nepieciešams radīt īpašus nosacījumus:
- viegls un elpojošs naktsveļa;
- gaisa temperatūrai jābūt 18-20 grādiem;
- augstas kvalitātes matracis;
- Neatstājiet mazu bērnu gulēt uz vēdera.
Izvēles gultas nianses drupām
Tā kā mazi bērni sapnī pavada aptuveni 16 stundas dienā, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo bērnu gultiņu, kur bērns lielāko daļu laika pavadīs. Jums jāzina šādi:
- bērnu gultiņa ir spēcīga un stabila bez asām malām un izvirzījumiem. Parasti dižskābarža vai priedes gulta ir lieliska;
- galvenās gultas izmērs 120x60 cm;
- ja gulta ir uz riteņiem, tai jābūt aprīkotai ar riteņu bremžu sistēmu;
- Matrača izvēle dažreiz ir svarīgāka par gultas izvēli. Matrači ar dabīgiem pildījumiem ir vislabāk piemēroti maziem bērniem;
- tiešām labām mēbelēm nevajadzētu būt lētām, ja jūs sastopaties ar lētu bērnu gultiņu, tad, visticamāk, ražotājs saglabā materiālu kvalitāti.
Nenomainiet bērnu gultiņas vai šūpoles ceļošanai.
Kā mācīt mēnesi vecu zīdaini gulēt bērnu gultiņā?
Mums jāsaprot, ka miega ritms maziem bērniem attīstās pakāpeniski, un tāpēc bērna miega stāvoklis ievērojami atšķiras no pieaugušajiem, īpaši dzīves pirmajās nedēļās un mēnešos.
Pirmajos dzīves mēnešos bērnam nevar izskaidrot, kāpēc viņam vajadzētu atdalīties no mātes un vienatnē, bet būs svarīgi radīt komfortablus apstākļus mierīgai miegai. Tas nozīmē pareizu gaisa temperatūru telpā, piemērotu naktsveļu un nakts gaismu, kas radīs patīkamu atmosfēru.
Ja bērns guļ no vecākiem no savas pirmās dzimšanas dienas, tad viņam nav jāmāca viņam gulēt patstāvīgi. Bet, ja bērns ir pieradis gulēt pie mātes, tad viņam būs jāmēģina, lai "pārvietot" uz jaunu vietu būtu mazāk nemierīgs.
Kā mācīt viena gada vecu bērnu gulēt bērnu gultiņā
Bērnam ir jāsaprot, ka katram ģimenes loceklim ir sava gulta. Ja bērns kategoriski atsakās gulēt savā bērnu gultiņā un uzstāj, ka guļ ar jums, tad jums vajadzētu domāt, ka tam ir iemesls.
Šādas šķietami nenozīmīgas lietas var dot lielu atšķirību mazajam cilvēkam. Bieži gadās, ka bērns ir greizsirdīgs par tikko parādītu brāli vai māsu, kas var viegli gulēt kopā ar saviem vecākiem.
Lai vienu gadu vecs bērns varētu mācīties gulēt atsevišķi, jūs varat sākt ar pirmo reizi pārvietot savu gultu uz viņa, pēc bamperu izņemšanas. Otrā iespēja ir apsmidzināt bērnu savā gultiņā, sakot, ka viņam ir skaista vieta, kur gulēt.
Atcerieties, ka, ja bērns vienlaicīgi uzturas gultā dienas laikā vai naktī, tad viņam ir vieglāk pielāgoties režīmam un pierast pie jaunās vietas. Turklāt mēģiniet izvēlēties mazuļa rotaļlietu draugu, kurš aizmigtu ar savu bērnu.
Kā rīkoties, ja bērns ir vecāks par 2 gadiem?
Ja 5 gadu vecumā bērns pats nav iemācījies aizmigt, tad vēlāk tas var kļūt par lielu problēmu. Bērni pēc 2 gadu vecuma lieliski saprot, ko vecāki pieprasa.
Turklāt šajā vecumā bērni visbiežāk cieš no murgiem un citām problēmām.
Lai pieradinātu drupu uz neatkarīgu miegu, jums jāievēro daži noteikumi:
- sniegt viņam pārliecības sajūtu un mieru;
- ir pacietība;
- radīt vakara rituālus;
- izvēlēties pareizo matraci un naktsveļu.
Atcerieties, ka miega stils attīstās līdz ar vecumu, tāpēc, ja jūs pievēršat pienācīgu uzmanību bērnības miegam no dzimšanas, nākotnē jums nebūs nekādu problēmu ar "pārvietoties" uz jaunu gultu.
Dr Komarovskis
Dr Komarovskis iesaka sākt pārcelties uz bērnu gultiņu jau agrīnā vecumā, jo vēlāk tas notiek, jo vairāk vecāku sūdzas, ka viņu mazie kļūst par garastāvokli.
Šajā vecumā ir ļoti svarīgi pierast pie režīma. Bērnam jāzina, ka viņam ir sava vieta atpūtai, kur viņam vajadzētu gulēt.
Pirms gulētiešanas, pārliecinieties, ka bērnam ir gaiss un lasiet bērnam savu mīļāko grāmatu. Lai drupas varētu aizmigt ātrāk, viņa mīļākā mīkstā rotaļlieta vai nakts gaisma var palīdzēt.
Bieži vecāku kļūdas
Bērnu gulēšana ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām jaunajiem vecākiem. Bieži vien bērna klusā un regulārā miega laikā mamma un tētis kļūdās.
Daži noderīgāki padomi par raksta tēmu atrodami nākamajā videoklipā.
