Labs miegs ir vissvarīgākais process, kas palīdz saglabāt veselību, augstu veiktspēju, labsajūtu un garastāvokli. Daudzas veselīgas miega zāles tiek pārdotas bez receptes. Visas šīs zāles atvieglo aizmigšanu un mieru un harmoniju dzīvē.
OTC hipnotiku klasifikācija
Aptiekā pārdotās bezrecepšu zāles ir paredzētas noteiktu problēmu risināšanai - nomierināt, mazināt trauksmi un uzlabot miegu. Daži no tiem var tikt piešķirti sev. Piemēram, tās ir augu izcelsmes zāles ar nomierinošu, nomierinošu un hipnotisku iedarbību. Otrā grupa ir sintētisks analogs ar melatonīnu, normalizējot miega kvalitāti, regulējot miega un modrības procesu. Trešā grupa - homeopātiskie līdzekļi ar augu izcelsmes sastāvdaļām. Tie normalizē miegu, mieru, veicina ātru aizmigšanu.
Kā izvēlēties sedatīvu
Ir vairāki iemesli, kādēļ cilvēks pavada nakti bez miega. Ja tas ir vienīgais gadījums, par to nekas nav bīstams. Nav nepieciešams lietot zāles, cilvēka ķermenis spēj atgūt sevi.
Veselībai tikai hronisks miega trūkums ir bīstams. Tā kā veselīga miega smadzenes ir ļoti svarīgas. Pretējā gadījumā var rasties nervu izsīkums, asinsspiediena pazemināšanās, strauja sirdsdarbība, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu: aizcietējums vai caureja, čūlas saasināšanās.
Bezmiega ārstēšanu nevar uzsākt patstāvīgi. Iemesls nav pat tas, ka zāles ir nekaitīgas un pierastas pie tā, bet tāpēc, ka personai bieži ir vajadzīgas pilnīgi atšķirīgas zāles. Saskaņā ar statistiku, 89% gadījumu bezmiegs ir saistīts ar trauksmi un depresiju. No depresijas stāvokļa ārsts izrakstīs antidepresantus, un, ja esat noraizējies, jums būs nepieciešami sedatīvi.
Ja esat devies uz aptieku miegazāles, mēs iesakām rūpīgi izlasīt, kas ir uzrakstīts uz iepakojumiem un burkām, un izvēlēties, kas jums ir piemērots.
Ko meklēt, izvēloties:
- Barbiturātu grupas preparātiem ir plašs kontrindikāciju saraksts, tāpēc tikai tos var ieteikt ārsts.
- Melatonīna zāles labi darbojas ar bezmiegu. Viņi nomierina, normalizē miegu un vispārējo stāvokli.
- Vēl viena noderīga grupa ir augu un homeopātiskie līdzekļi. Zāles darbojas viegli, nevis atkarību.
Tas ir svarīgi! Jebkurš miega traucējums jāārstē ārsta uzraudzībā un nedrīkst ļaunprātīgi lietot zāles, kas tiek izlaistas bez receptes.
Bezrecepšu zāles, kas nodrošina labu un kvalitatīvu miegu
Ārsti iesaka miegazāles tikai tad, kad nebija iespējams noteikt bezmiega cēloni. Tajā pašā laikā ārstiem jāparedz arī īpaša medicīna, jo ir zāles, kas ir piemērotas tikai vienreizējai lietošanai, un ir zāles ilgstošai lietošanai.
Spēcīgi līdzekļi bezmiegai bez receptes
Melatonīnu saturošas zāles izsniedz aptiekā bez receptes. Tie palīdzēs normalizēt miegu, mierīgus nervus, uzlabot garastāvokli.
| Zāļu nosaukums | Aktīvā sastāvdaļa | Rīcība |
|---|---|---|
| Sēnīšu dziedzeru sintētiskais analogs | ||
| Melaksena (tabletes) | Melatonīns | Normalizē, uzlabo miega kvalitāti, pielāgo ķermeni laika zonu maiņai |
| Circadin (tabletes) | Melatonīns | Regulē miega un modrības procesu, normalizē nakts miegu, samazina stresa reakcijas |
| Donormils (putojošas vai regulāras tabletes), Sondoks analogs | (Doksilamīns) Doksilamīns | Relaksējoša, hipnotiska iedarbība, samazina miega laiku, palielina miega laiku |
| Carvalol (Valocordin) (pilieni, tabletes) | Fenobarbitāls | Normalizē miegu, nomierina |
Svarīgi zināt! Kombinētās zāles Corvalol un Valocordin pieder sedatīvo, miegazāļu grupai, bet tās satur fenobarbitālu (atkarību izraisoša un atkarību izraisoša sastāvdaļa).
Gaismas zāles, kas neizraisa atkarību
Izvēloties vieglas ārpusbiržas zāles, lai normalizētu miegu, jāpatur prātā, ka ir vairāk nekā ducis šādu rīku. Pirms pērkat miega tableti, jums rūpīgi jāiepazīstas ar ietekmes sastāvu un īpašībām.
| Zāļu nosaukums | Aktīvā sastāvdaļa | Rīcība |
|---|---|---|
| Augu preparāti | ||
| Novo Passit (tabletes un šķīdums) | Valērijs, Melissa, asinszāle, Hawthorn | Nomierinošs, miega, anti-depresīvs |
| Dormiplants (tabletes) | Citronu balzama un baldriāna kombinācija | Sedatīvs, miega stāvoklis, miega kvalitātes uzlabošana |
| Melisana Klosterfrau (Elixir) | Ingvers, elecampane, citronu balzams, krustnagliņa, angelica ēteriskās eļļas | Hipnotisks, nomierinošs |
| Persen nakts (kapsulas) | Melissa, piparmētru, baldriāns | Miega tabletes, nomierinoša |
| Phyto sedans (filtru paketes) | Oriģināls, Valērijs, māte, saldais āboliņš | Tam ir viegls efekts, tas atvieglo aizmigšanu. |
| Homeopātija | ||
| Edas-306 Passambra (sīrups)
| Kaislības zieds sarkanbalts, piemājas pļava, baldriāns, cukurs, ūdens | Sedatīvs, samazināts uzbudināmība, miega normalizācija
|
| Glicīns | Aminoskābes + palīgvielas | Paliek miega, normalizē miegu. |
Tas ir svarīgi! Atkarība no narkotikām var būt gan psiholoģiska, gan fiziska. Atkarība var attīstīties uz jebkuru narkotiku un pietiekami ātri.
Sagatavošanās bērniem, veciem cilvēkiem, grūtniecēm
Zāles, kas uzlabo miegu, kā arī atbalsta grūtnieču un vecāka gadagājuma cilvēku veselību, jāietver augu izcelsmes sastāvdaļas, kas ir pierādītas ar zinātniskiem pētījumiem. Sintētisko analogu vietā, efektīvs baldriāns, piparmētra, citronu balzams un citi nomierinoši augi. Tie ir daļa no šādām zālēm: Dormiplant, Persen, Novo-Passit, Alora sīrups.
Uzmanību
Cilvēce jau ir pieradusi pie fakta, ka veselības problēmas var atrisināt nevis ārsts, bet gan aptieka, kur gandrīz visi pārdos bez receptes, izņemot miega zāles. Lai gan pastāv izņēmums - miega zāles ar augu izcelsmes sastāvu. Tās ir zāles, kurās ir: piparmētru, baldriāna saknes, mātīte un citas augu izcelsmes sastāvdaļas.
Lielākā daļa cilvēku uzskata tos par drošiem. Bet tas nav taisnība. Piemēram, baldriāns nav indicēts cilvēkiem ar aknu slimību, un vecāka gadagājuma cilvēki ar tahikardiju pēc zāļu lietošanas ar baldriāna ārstēšanu var novērot sirds mazspēju.
Pat parastās kumelītes, apiņu rogas, pasifloras, citronu balzāms, kas ir daļa no nomierinošām zālēm, nav piemērotas katrai personai. Nav ieteicams lietot kopā ar citām sedatīvām zālēm.
Tādēļ, ja ir nepieciešams lietot miegazāles, tad jums ir jālieto zāles, ko ārsts pasūtījis. Un ārsti iesaka lietot miegazāles īsā laikā (ne ilgāk par 21-30 dienām) un ne katru dienu, bet paņemot pārtraukumu (2 līdz 4 reizes nedēļā). Bieži vien nav jālieto miegazāles, jo daudzas šīs grupas zāles izraisa nepatīkamas blakusparādības.
Gulēšanas tabletes zaudē efektivitāti laika gaitā, kad ķermenis to pierāda, un persona kļūst atkarīga no šiem līdzekļiem.
Dārgas un lētas zāles
Ne visas dārgās zāles, ko pārdod aptiekā, lai cīnītos pret bezmiegu, ir izstrādātas, lai atrisinātu dažas problēmas - nomierinātu, mazinātu nervozitāti, uzlabotu miega kvalitāti. Jo lētāk produkts, jo mazāk papildu komponentu tajā ir. Bet tajā pašā laikā šīm zālēm ir nedaudz izteikta terapeitiskā iedarbība. Ne vienmēr dārga medicīna ir efektīva. Pēc ārstu domām, narkotikas, kas ir labi pierādītas nervu traucējumu un miega traucējumu ārstēšanā attiecībā uz kvalitātes un cenas attiecību - Melaxen, Persen, Novo-Passit un Glicīns.
Saderība ar alkoholu
Bezmiega ārstēšanas laikā jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Īpaši ir jāatturas no alkohola, tas ir patiešām bīstami. Daži miegazāles ar viņu ir absolūti nesaderīgi. Šāds sprādzienbīstams maisījums dos papildu slodzi uz aknām, kuņģi un sirdi.
Atkarības draudi un to novēršana
Sākot lietot miegazāles, ziniet, ka ir 4 „ne” noteikumi:
- Ja zāles neietekmēja, nepārsniedziet ārsta ieteikto devu.
- Nedzeriet alkoholu vienlaikus ar miega tabletēm - to kombinācija var izraisīt komu un pat nāvi.
- Nelietojiet miegazāles ilgāk par četrām nedēļām pēc kārtas.
- Nepārtraukti pārtrauciet lietot miegazāles, tā deva pakāpeniski jāsamazina tā, lai pēc atcelšanas miega stāvoklis nepazeminātu.
Tas ir svarīgi! Ja bezmiegs ilgāk nekā vienu mēnesi nepazūd un tam ir slikta ietekme uz labklājību dienas laikā, tas traucē koncentrēties uz darbu, tad ir jāuzsāk ārstēšana, sazinoties ar savu vietējo ārstu, bet labāk ir apmeklēt somnologu.
