Tā kā šāda problēma ir kā pēda, tad šodien ir ļoti daudz. Izraisa masas 6 mikrokrāsa, neērti apavi, dažādas patoloģijas. Ir vērts atcerēties, ka šīs patoloģijas ārstēšana ir diezgan ilgs process, tādēļ, kad tiek atklāti simptomi, ieteicams nekavējoties sākt ārstēšanu.
Vispārīgās īpašības
Spurs - kaulu augšana, kas atrodas uz pēdas pamatnes. Tas var izpausties kā nepatīkamu apavu valkāšana, ar nopietnu stresu, dažādas patoloģijas, kas izraisa mikrotraumu parādīšanos uz pēdu mīkstajiem audiem. Tas viss izraisa iekaisuma procesu attīstību.
Visbiežāk stādījumu fascija cieš, kas pie paaugstinātām slodzēm nav laika atgūšanai. Tas var izraisīt nenormālu kaulu augšanu.
Bet dažreiz kāju veido kā endokrīno vai asinsvadu slimību komplikācija. Kaulu vielmaiņas traucējumu dēļ nogulsnē kalcija sāļus.
Parasti uz papēža vai uz spilventiņiem, kas atrodas pie pirkstiem, veidojas patoloģija, jo šīs vietas ir pakļautas visnopietnākajām spriedzēm staigājot. Kad spurs parādās personā, gaita sāk mainīties, kad viņš mēģina uzstādīt kāju tā, lai būtu mazāk sāpju.
Kaulu augšana var būt no 2 mm līdz centimetram. Un sāpju intensitāte no pēdas uz kājas ir atkarīga no tās izskatu vietas. Dažreiz neliels pieaugums rada vairāk diskomfortu nekā liela izglītība.
Spursu cēloņi
Visbiežāk šī problēma rodas sakarā ar vecuma izmaiņām kaulu audos. Tieši šī iemesla dēļ slimība visbiežāk izpaužas vecumā, un sievietes pārsvarā tiek ietekmētas. Parasti to izraisa neērti apavi, papēži, kas rada palielinātu slodzi uz kājām.
Līdzīga problēma ir arī sportistiem, cilvēkiem, kuri cieš no liekā svara, vai tiem, kas ilgu laiku pavada kājām.
Nesen daudzas muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas "izskatījās jaunākas". Tā ir arī spoks - tas ir arvien biežāk sastopams jaunākiem par 40 gadiem. Šāda valsts nopietni ierobežo personas mobilitāti, atņemot viņam parasto dzīves veidu. Lai to novērstu, ir svarīgi zināt, kas izraisa stimulus, kā izvairīties no tā izskatu.
Ir arī faktori, kas var izraisīt šīs patoloģijas attīstību:
pēdas kaulu vai mīksto audu traumatiskie bojājumi;- plakanas kājas;
- locītavu iekaisuma slimības;
- poza traucējumi;
- vielmaiņas procesu patoloģijas, kas izraisa sāls uzkrāšanos;
- ilgi valkā neērti apavi vai augstie papēži;
- liekais svars un citas palielinātas slodzes uz kājām;
- asinsvadu slimības.
pēdas kaulu vai mīksto audu traumatiskie bojājumi;Palīdziet arī noteikt "spurs", jūs varat vizuāli. Ap mīksto audu augšanas sākuma sāk uzpūsties, parādās pietūkums, parādās apsārtums. Spurka vietā var parādīties zvans, un, zondējot ar pirkstiem, var atrast kalniņu.
Galvenie simptomi, kuriem ir vērts pievērst uzmanību
Ikviena persona, kas ir piedzīvojusi to, kas ir spriedze, zina, kāda veida sāpes šī patoloģija izraisa. Tos salīdzina ar karsta naga sajūtu. Īpaši sāpīga ir augšana uz kaļķakmens. Patiešām, šajā vietā šķērso lielu skaitu nervu šķiedru, kas saspiežot ir kairinātas.
Un sāpes ir divu veidu. Visbiežāk vispirms parādās tā sauktā diskomforta sajūta sākumam: tā notiek rītā, kad cilvēks pieceļas. Vakarā sāpes samazinās, bet dienas laikā tas var palielināties.
Tradicionālā ārstēšana
Visefektīvākā un labākā ārstēšanas metode ir vērsties pie ārsta, kas veiks rūpīgu izmeklēšanu un varēs izrakstīt ārstēšanu. Apstrāde notiek vairākos posmos.
Diagnostika
Visbiežāk diagnostikas darbības tiek veiktas šādi:
- ārsts zondē kalnu un nosaka pacienta reakciju;
- rentgena, kas ļauj veikt precīzu diagnozi.
Viņi var arī pasūtīt bioķīmijas nodošanu, kas bieži atklāj reimatiskas slimības - tās rada smagas sāpes.
Ārstēšana
Pēc precīzas diagnozes ārstēšana ir paredzēta. Ir vērts atzīmēt, ka spurtu būtība ir tāda, ka, lai atbrīvotos no tiem, var būt ļoti problemātiska, jo ir nepieciešams ne tikai noņemt vienreizēju, bet arī iekaisumu.
Ir šādas ārstēšanas iespējas:
- zāļu (želejas, ziedes) lietošana;
- prikām, kas palīdz mazināt sāpes;
- elektroforēze, magnētiskā terapija vai lāzers;
- Terapeitiskie vingrinājumi;
- masāža;
- triecienviļņu procedūras.
Ieteicams lietot arī apavus ar ortopēdiskiem zolītēm, kas samazinās diskomfortu pastaigas laikā.
Alternatīvā medicīna - kā tā var palīdzēt?
Ne vienmēr ir iespējams sazināties ar klīniku, turklāt tradicionālās medicīnas metodes var kombinēt ar tradicionālo ārstēšanu.
Papēža pieskāriens
Kad dominē smagas sāpes, jums vienkārši ir jākāpj papēžam uz krēsla. Tas ir saistīts ar to, ka šādas procedūras palielina asins plūsmu, kas novērš nepatīkamas sajūtas.
Kartupeļi saspiež
Ja diskomforts kļūst nepanesama, izmantojiet šo metodi.
Jums būs nepieciešams mazgāt augļus, tad noslaukiet to ar mizu. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz pārsēju, kas ir piestiprināts ar polietilēnu uz kājām. Izmaiņas notiek katru dienu nedēļas laikā.
Tinktūra uz priežu riekstiem
Priežu riekstu tinktūra var mazināt sāpes. To var iegādāties veikalā vai veikt mājās. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams sasmalcināt 20g riekstu un pēc tam uzstāt uz 0,2 litriem degvīna 10 dienas. Lai lietotu zāles, Jums būs trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Kompreses ar melnu redīsu
Spur apstrāde ir pieļaujama, izmantojot rīvētu melno redīsu. Tas tiek pielietots sāpes vietā naktī. No rīta nomazgājiet papēdi siltā ūdenī. Procedūra tiek atkārtota 3-4 reizes.
Plantaines lapas
Lieliska palīdzība, lai atbrīvotos no iekaisuma, kas ir nomazgājies no plantaines. Nepareiza puse ir jāpievieno sāpīgajai vietai un jāgaida žāvēšana, jāmaina svaigs paraugs. Iedarbības ārstēšanai paies aptuveni 2 nedēļas, un visnepatīkamākais periods būs pirmo septiņu dienu sākumā.
Aspirīns un jods
Ņem 3% jodu, sajauciet ar 2 tabletēm ar sasmalcinātu aspirīnu, uzklājiet maisījumu uz vates vates un piespiediet to uz smailes.
Turklāt kājas garums ir ietīts ar kaut ko apkuri un filmu. Šāda ārstēšana ir nepieciešama reizi nedēļā, tikai trīs procedūras.
Kartupeļu vannas
Atkal glābšanas laikā kartupeļi nonāk: ja jūs aizpildāt tos ar 3 litru katliņu un gatavojiet, jums ir lielisks līdzeklis, lai palīdzētu atbrīvoties no kājām. Gatavie bumbuļi tiek nogādāti bļodā, pēc tam tie ir jāapgriež, līdz tie atdzist. Nākamais solis ir noslaucīt pacienta ekstremitāti, smaržot to ar jodu, pēc tam uzvilkt siltas zeķes. Metode tiek atkārtota 7 reizes.
Medus kūkas
Pazīstams ar savām medicīniskajām īpašībām, medus nonāks glābšanas laikā pat tādā laikā, kā spur. Šim nolūkam vienu tējkaroti vielas sajauc ar tādu pašu daudzumu auzu miltu. Iegūto kūku uzklā ar aizdegtu papēdi no vakara līdz rītam, un labākai nostiprināšanai tas tiek iesaiņots saitē. Procedūra tiek veikta 10 naktis pēc kārtas uz iepriekš tvaicētām un žāvētām kājām.
Medus un kāpostu kompreses
Vēl viena recepte ar brīnumainu medu tiek izmantota kopā ar kāpostu lapu. Saldais šķidrums tiek uzklāts uz dārzeņu virsmas un pievienots nakts stimulam. No rīta papēdi mazgā siltā ūdenī. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, šī metode ir jāatkārto pāris reizes.
Joda vanna
Tas ir efektīvs līdzeklis sāpju simptomu mazināšanai. Jums tikai jāliek 10 minūšu laikā trauks ar jodu. Veiciet šādas darbības reizi dienā nedēļas laikā.
Masāžas un terapeitiskie vingrinājumi
Masāža ātri novērsīs diskomfortu. Taisnība, tas palīdzēs tikai pirmajos posmos.
Un pats varat veikt masāžu. Taču jāatceras, ka procedūra var būt ļoti sāpīga, bet pāris sesijas dos redzamu efektu. Un, lai uzlabotu masāžas iedarbību, ieteicams lietot sasilšanas ziedes, krēmus.
Izmantojiet šādus trikus:
- Stingri turiet papēdi ar pirkstiem abās pusēs.
- Spēcīgi spiežot, turiet spilventiņus uz augšu un uz leju.
- Spēcīgi nospiežot kāju, veicot apļveida kustības papēža iekšpusē un ap to.
- Mīciet papēžus, mēģinot to pārvietot dažādos virzienos.
- Berzējiet pārējo pēdu ar plaukstām, pievēršot uzmanību katram pirkstam, sākot ar mazu pirkstu un beidzot ar lielo
- Mīcīt teļu apļveida kustībās.
- Pabeidziet masāžu, viegli piespiežot apakšējās ekstremitātes uz ceļa.
Medicīnas vingrošana arī palīdzēs. Ir ļoti svarīgi vispirms viegli pagriezt kājas, pēc tam varat sākt vingrošanu:
Palieciet plaukstas uz sienas, virziet savu veselīgo kāju uz priekšu un atstājiet pacientu aiz muguras.- Salieciet ceļus nedaudz augstāk, nekā ar vienkāršu lūzumu, un turiet 15 sekundes.
- Zeķes jānovieto līdzīgā vai līdzīgā augstumā, papēži paliek zemāk.
- Lēnām pacelamies uz zeķēm.
- Palaist 10-15 reizes.
- Novietojiet kāju uz ūdens pudeles, rullīša vai cita noapaļota objekta. Roll pa visu plakni.
Palieciet plaukstas uz sienas, virziet savu veselīgo kāju uz priekšu un atstājiet pacientu aiz muguras.Profilakse
Lai novērstu fascīta rašanos, atcerieties par pareizo un ērto apavu izvēli. Izvairieties no plakanām kājām, kas kalpo kā sākumpunkts kāpuma attīstībai, palīdzēs valkāt apavus uz maziem papēžiem no 2 līdz 5 cm.
Skatieties svaru, kas nozīmē ēšanas tiesības un fizisko slodzi, adekvāti noslogojot kravu. Ja slimība jau ir notikusi, neaizmirstiet ārsta padomu par ortopēdisko apavu valkāšanu vai īpaši izvēlētām zolēm.
