Tauku degļi vai sporta uzturs - īpašas zāles, kas kopā ar treniņiem palīdz zaudēt svaru, iegūt muskuļu masu. Tomēr ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo tauku degli, lai nesabojātu ķermeni.
Tauku degļu efektivitāte
Tauku degļi ir zāles, kuru mērķis ir sadalīt taukus. Ar savu palīdzību jūs varat sasniegt svara zudumu, palielināt muskuļu reljefu. Tās arī palielina izturību, palīdz koncentrēties uz vingrinājumiem centrālās nervu sistēmas ierosmes dēļ.
Šo zāļu sastāvs veicina metabolisma normalizēšanos un paātrināšanu. Ar viņu palīdzību var samazināt tauku un ogļhidrātu uzsūkšanās pakāpi, noņemt audu pārmērīgo šķidrumu un iztikt bada sajūtu. To darbības princips balstās uz molekulu sadalīšanās procesa paātrināšanu, to pārveidošanos par brīvu enerģiju.
Neskatoties uz to, ka daudzi apšauba šādu zāļu efektivitāti, to efektivitāte daudzos gadījumos ir pierādīta ar dažādiem pētījumiem. Lai sasniegtu maksimālo devu, vēlams nomainīt tauku degļu un ogļhidrātu blokatoru uzņemšanu. Bieži vien diēta var ietvert kortizola blokatorus. Tomēr jāatceras, ka viņu iecelšanai ir jāvēršas pie ārstējošā ārsta.
Sastāvs un veidi
Mūsdienu zāles nav kaitīgas veselībai, jo tās satur dabiskas sastāvdaļas, pievienojot nelielu daudzumu ķīmisko piemaisījumu. Ieteicams izmantot kā sporta uztura piedevas, bet ir svarīgi ievērot pilnu režīmu.
Zemāk ir analizēti vismazāk efektīvi līdzekļi, bet tiem raksturīga pilnīga blakusparādību neesamība.
Lipotropika
Ne visietekmīgākie tauku degļi, bet tajā pašā laikā visvairāk nekaitīgi. Tās ir vitamīnam līdzīgas vielas, kas veicina ātrāku tauku sadalīšanos. Tās ir drošas, jo tās palīdz intensīvāk iet cauri visiem dabīgajiem procesiem organismā, un tie to neapgrūtina.
Slavenākais medikaments ir L-karnitīns. Izgatavots tablešu, šķidruma maisījuma, kapsulu, pulvera veidā. Šīs narkotikas lietošana rada apstākļus ātrākai taukskābju piegādei šūnu mitohondrijām un struktūrām, no kurām notiek tauku oksidācija. Tā rezultātā palielinās enerģija. Papildinājumi, kas satur l-karnitīnu to sastāvā, ir droši, tos var izmantot gandrīz visi. Turklāt cilvēkiem ar sirds problēmām tie ir nepieciešami, jo tie nodrošina sirds muskuli ar enerģiju un barības vielām.
L-karnitīns ir būtiska skābe, ko cilvēks saņem no pārtikas. Papildu uzņemšana paātrinās tauku transportēšanas procesu.
Lipotropi - tabletes vai kapsulētas zāles. Lipotropika veido 50% no visiem tauku degļiem sporta uzturā. Viņiem ir gandrīz identisks sastāvs:
- vitamīni;
- folijskābe;
- ir spēcīga;
- kofeīns;
- dažādu garšaugu ekstrakti.
Termogēni
Otrais tauku degļu komplekts. To darba princips ir paaugstināt ķermeņa temperatūru, nomākt apetīti, paātrināt vielmaiņu. Termogenikas sastāvs ir līdzīgs lipotropiskiem līdzekļiem:
- kofeīns;
- holīns;
- zaļās tējas ekstrakts, garšaugi;
- hidroksicitskābe.
Individuāli šie komponenti nav spēcīgākie, bet ar kombinētu uztveršanu tiem ir diezgan pienācīgs rezultāts. Šai zāļu grupai ir vairākas blakusparādības. Tātad, tie nav ieteicami tiem, kas cieš no aritmijas, tahikardijas, sirds slimībām. Tāpat tie nav ieteicami cilvēkiem ar vairogdziedzera slimību.
Adrenomimetics
Vielas, kas palielina adrenalīna sekrēciju, stimulē receptorus, kas reaģē uz adrenalīnu. Tie ir svarīgākie hormoni no tauku dedzināšanas hormonu klāsta.
Kā izvēlēties pareizo piemaksu?
Tā kā šīs zāles lieto taukaudu mazināšanai, tās izmanto gan profesionāli sportisti, gan tie, kuri vienkārši vēlas zaudēt svaru. Katrā gadījumā, ņemot vērā apmācību režīmu, ir jāizvēlas konkrēta piedeva, pamatojoties uz mērķiem.
Mērķi un slodze
Pirms zāļu iegādes jums ir jālemj par mērķiem: zaudēt svaru un likvidēt papildu mārciņas, labāk izvēlēties vieglus tauku degļus, kas izstrādāti, pamatojoties uz augu komponentiem. Tie dod pakāpenisku efektu, maigi ietekmē ķermeni, ir minimālas kontrindikācijas. Termogēnus vai analītiķus var lietot kopā ar apetīti.
Pieredzējuši sportisti par svara zudumu pirms atbildīgas sacensības ir vēlams iegādāties profesionālus tauku degļus, kas nodrošina ātru maksimālu efektu.
Lai veidotu muskuļu masu un uzlabotu muskuļu reljefu, ieteicams izmantot nopietnus pusprofesionālus vai profesionālus līdzekļus. Vislabāk ir lietot diurētiskos līdzekļus - diurētikas papildinājums ļauj ātri noņemt ūdeni no organisma, palīdz samazināt ķermeņa svaru un uzlabot muskuļu reljefu. Pirms iegādes apsveriet fiziskās aktivitātes līmeni.
Ar regulāriem treniņiem ir jāizvēlas labvēlīgāks izskats, jo profesionālie rīki nenovēršami palielina ķermeņa slodzi.
Pāvils
Ir sieviešu un vīriešu tauku degļu veidi. Lielākā daļa sporta uztura bagātinātāju orientējas uz vīriešu ķermeni un satur ļoti agresīvas sastāvdaļas. Tā kā vīrieši visticamāk tieši iesaistās sporta sporta veidos, šiem narkotikām parasti pievieno testosterona pastiprinātājus.
Tās ir kontrindicētas sievietēm. Šī viela stimulē muskuļu masas pieaugumu, palielina izturību un izturību. Tauku degļu izvēle sievietēm ir grūtāks uzdevums, jo hormonālo īpašību dēļ tauku nogulsnes tiek nogulsnētas citādi. Un, ja preparātos ir pārāk agresīvi komponenti, var izraisīt hormonālas neveiksmes, kas bieži izraisa nopietnas sekas.
Labākais variants sportistiem ir termogenika, kas ietver tikai dabiskas sastāvdaļas. Jums ir jāizvēlas arī tauku degļi, kas ietver folijskābi, jo tam ir labvēlīga ietekme uz matu, ādas un nagu stāvokli.
Kvalitāte
Šobrīd tirgū ir daudz dažādu ražotāju produktu. Augstas kvalitātes narkotiku izvēle šajā gadījumā var būt nopietna problēma. Tomēr ir vairāki kritēriji, uz kuriem var orientēties.
Tie ietver:
- Zīmols Produkta sastāvs no nezināmā ražotāja var neatbilst norādītajai informācijai, radīt lielāku kaitējumu organismam nekā laba. Tāpēc ir vērts izvēlēties pārbaudītu ražotāju produktus, kas nodrošina kvalitātes sertifikātus.
- Sastāvs. Pirms iegādes rūpīgi analizējiet katra komponenta ietekmi, to savstarpējo mijiedarbību.
- Atsauksmes Ieteicams ņemt vērā to patērētāju viedokli, kuri jau ir izmēģinājuši šos produktus.
Kāda ir tauku degļu bīstamība?
Augstas kvalitātes un pierādīti tauku degļi ir ļoti populāri, un viņiem ir daudz viltojumu. Bieži vien jūs varat paklupt uz pazīstamāko zīmolu pazemes analogiem, kur citas sastāvdaļas tiek aizstātas ar vislielāko budžetu.
Protams, šādas zāles nedod nekādu rezultātu. Sportists vai persona, kas vēlas atbrīvoties no papildu mārciņām, vienkārši tērēs ievērojamu summu par bezjēdzīgu papildinājumu.
Jums nevajadzētu iegādāties produktus no neskaidriem uzņēmumiem, kas garantē ātrus rezultātus par minimālu naudu. Šādi preparāti var saturēt sastāvdaļas, kas var kaitēt organismam: aknas, nervu sistēma.
Apmācības nepieciešamība
Tauku degļi var būt ļoti efektīvi svara zudumam. Bet tikai pareizas lietošanas apstākļos. Cilvēki, kas uzskata, ka šīs brīnumainās ārstēšanas lietošana palīdzēs atbrīvoties no duci kilogramu „tieši tāpat”, ir kļūdaini.
Tātad, sportam jābūt regulāram, intensīvam, atbilstošam veselībai un vecumam. Nav ieteicams pārspīlēt, bet jums nevajadzētu paturēt sevi - lai iegūtu skaistu figūru un lielisku sporta formu, ir nepieciešamas tikai nemainīgas slodzes. Tādējādi, izvēloties narkotiku, jums jāņem vērā uztveršanas mērķis, konkrētas piedevas sastāvs. Ir arī ieteicams nekavējoties aprēķināt tauku daudzumu, kuru vēlaties atbrīvoties.
TOP-10 tauku degļi vīriešiem un sievietēm
Vīriešiem
Reitings ir balstīts uz datiem par narkotiku sastāvu, ražotājiem, blakusparādībām, plusi un mīnusi.
Muskuļu saimniecība
Tas ir unikāls, augstas kvalitātes produkts tauku dedzināšanai. Tā satur veselīgus taukus, vērtīgas eļļas un CLA. Starp pozitīvajām īpašībām atzīmējiet vielmaiņas paātrināšanos, samazinot slikto holesterīna līmeni, atbrīvojoties no taukiem, dabisko sastāvu, muskuļu atjaunošanās iespēju pēc treniņa.
Ieteicams kombinēt ar citām zālēm, diētu, regulāriem treniņiem. Šajā gadījumā rīks nodrošina izteiktu rezultātu.
Nutrex lipo-6
Spēcīgs tauku deglis, kas ļauj noņemt lieko tauku daudzumu, palīdz ķermenim atlikt rezerves. Kā daļa no kofeīna, yohimbine.
Rīks palielina enerģiju, ļauj ilgāk trenēties, jums ir nepieciešams lietot 2 reizes dienā, vienu kapsulu. Zāļu sastāvdaļas ļauj koriģēt ķermeni ar dabisko tauku zudumu. Starp trūkumiem izšķir tikai slikti izpētītu komponentu klātbūtni.
Dzelzs griezumi no Arnolds Schwarzenegger
Speciāli vīriešiem paredzētas, spēj uzturēt testosterona līmeni augstā līmenī, regulē kortizola līmeni. Nodrošina trīsfāžu tauku dedzināšanu, paaugstina ķermeņa temperatūru. Lai efektīvi strādātu, pietiek ar vienu zāļu devu dienā.
Trūkumi ietver to, ka šis rīks ir dārgs, nesatur sastāvdaļas apetītes nomākšanai.
Universal Nutrition Animal Cuts
Termogenētika, kas paātrina vielmaiņu un uzlabo vairogdziedzera darbību. Tas arī uzlabo koncentrāciju, palielina enerģijas rezerves, palīdz novērst badu. Sastāvā ir guarāna, kofeīna, zaļās un melnās tējas ekstrakts.
BSN Hyper Shred
Zemu izmaksu tauku deglis. Zāles paātrina vielmaiņu, palielina enerģiju. Sastāvā ir kofeīns, melnā un sarkanā pipari, vitamīni, neirometaboliskie stimulanti.
EVLution Uzturs
Sporta uzturs vīriešiem, kuros nav stimulantu. Palīdz kontrolēt apetīti, uzlabo vielmaiņu. Taisnība, lai iegūtu rezultātu, tā jālieto lielās devās. Preparāts satur garciniju, zaļās kafijas ekstraktu un tēju, kofeīnu, antioksidantus.
Sievietēm
Mūsu vērtējumā ir narkotikas, kas izstrādātas tieši sievietēm. Tā kā visi komponenti, kas ir iekļauti kompozīcijā, ir ideāli piemēroti sievietes ķermenim.
Nutrex lipo-6
Tās unikālā formula ļauj jums dabiski sadedzināt taukus. Daudzi cilvēki uzskata, ka šī narkotika ir visefektīvākā, lai samazinātu šīs papildu mārciņas un paātrinātu vielmaiņu.
RSP Quadralean
Sporta uzturs svara zudumam, kas pārvērš taukus enerģijā. Palīdz regulēt apetīti, uzlabo garastāvokli. Sastāvā nav kofeīna un citu stimulantu, bet ir Garcinia, aveņu ketonu un karnitīna ekstrakts.
BPI Sports RoxyLean
Šīs zāles paātrina vielmaiņu, uzlabo garastāvokli, sadedzina zemādas taukus. Sastāvs satur kofeīnu, lai nodrošinātu ķermenim enerģiju, lipotropiku, kakao pupiņu ekstraktu. No izolētu nepārbaudītu sastāvdaļu trūkumiem un salīdzinoši augstām izmaksām.
BSN Hyper Shred
Sporta uzturs sievietēm ar augstu kofeīna saturu. Trūkumi ir fakts, ka rīks neierobežo apetīti. Tās sastāvā ir piparu ekstrakts, rūgta apelsīna, neirometaboliskie stimulanti. Tie uzlabo koncentrāciju, garīgās spējas.
Lean Režīms Evlution Uzturs
Piedeva ļauj kontrolēt izsalkuma sajūtu, paātrina vielmaiņu, palielina enerģiju, nodrošina tauku dedzināšanu.
Hydroxycut hardcore elite
Tas ir viens no labākajiem tauku degļiem sievietēm. Darbojas kā termisks līdzeklis, bet nesatur sastāvdaļas apetītes nomākšanai. Sastāvs satur kofeīnu, zaļās tējas ekstraktu, yohimbe.
