Ņemot vērā vitamīnu trūkumu, acis ir smagi skārušas: var rasties nakts aklums, piemēram, acu plakstiņu nejaušība, sausums. Lai izvairītos no komplikācijām, jums ir jāsāk lietot vitamīni savlaicīgi - šajā gadījumā jūs ne tikai varēsiet novērst problēmas ar acīm, bet arī novērst citas slimības.
Kādi mikroelementi ir nepieciešami acīm?
A vitamīns (retinols), kas stiprina radzeni, nodrošina asumu redzi, palīdz labāk redzēt tumsā, galvenokārt ir nepieciešams acīm. Lielos daudzumos šis mikroelements atrodas pētersīļiem, spinātiem, burkāniem, kalnu pelniem, aknām, piena produktiem.
C vitamīns ir nepieciešams, lai nodrošinātu redzes orgānus ar skābekli, tas samazina kataraktas attīstības risku, glaukomu, uztur muskuļu tonusu, palīdz atjaunoties.
Lai papildinātu A vitamīna krājumus, jums vajadzētu lietot zaļumus, citrusaugļus. Daudz no tā ir smiltsērkšķu un upeņu.
Acīm ir vajadzīgs arī B1 vitamīns vai tiamīns, kas ir atbildīgs par skolēna stāvokli, kā arī palīdz samazināt glaukomas attīstības risku, stabilizē spiedienu. Pieejams labībā, aknās, alus raugā. B2 vitamīns palīdz uzlabot redzi, pretoties katarakta attīstībai. Ir vērts atzīmēt, ka šis vitamīns (pazīstams arī kā riboflavīns) ir sastopams gandrīz visos produktos, jo tā trūkums parasti ir saistīts ar vielmaiņas procesu traucējumiem.
Nepieciešamas acis un B12 vitamīns (cianokobalamīns), kas normalizē asinsriti un stabilizē nervu šķiedru darbu. To var atrast tikai dzīvnieku izcelsmes produktos: olu olbaltumvielas, piens, aknas, zivis. Tas prasa arī luteīnu - mikroelementu, kas palīdz lēcai un tīklenei strādāt labāk. Satur papriku un spināti.
Izvēlieties vitamīnu kompleksus acīm
Jo labāka un daudzveidīgāka ir diēta, jo mazāks ir dažādu acu slimību parādīšanās risks. Bet, ja nav iespējas veltīt daudz laika jūsu diētai, jums vajadzētu lietot vitamīnus.
Luteīna komplekss
Šis vitamīnu komplekss ir īpaši noderīgs tiem, kas saskaras ar nopietnām slodzēm uz viņu redzes. Bieži tiek nozīmēts arī gados vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no katarakta vai glaukomas. Cena - aptuveni 350 rubļu 30 tabletēm. Atkarībā no noteikto 1-3 tablešu koncentrācijas dienā.
Optix
Tas ir komplekss ar karotīnu un minerālvielām, kas nepieciešamas acu veselībai. Bieži tiek parakstīts neregulārs uzturs, cilvēki ar tīklenes slimībām vai lēcām, diabētiķi un tie, kas cieš no „nakts akluma”. To neizmanto bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, un tiem, kam ir izteiktas alerģijas simptomi, kādai no sastāvdaļām. Izmaksas ir aptuveni 250 rubļu iepakojumā (tajā ir 30 tabletes). Jums ir nepieciešams lietot katru dienu trīs mēnešus.
Doppelgerts Active
Šis uztura bagātinātājs, kas sastāv no luteīna, retinoda, melleņu ekstrakta. Var lietot kā profilaktisku līdzekli bez iepriekšējas konsultācijas ar ārstu. Īpaši ieteicams ir Doppelgerz Active pēc acu operācijas, jo tas paātrina reģenerācijas procesus un uzlabo asinsriti. Izmaksas ir 250 rubļu uz 30 tabletēm. Efektīva tikai ar pastāvīgu lietošanu.
Melleņu streiki
Papildus mellenēm iegūst karotīnu. Piemērots profilakses nolūkiem. Palīdz novērst nepatīkamo sajūtu acīs ar ilgstošu piepūli. Iepakojumā 30 tabletes, izmaksas - 600 rubļu.
Japāņu vitamīni
Augstas kvalitātes vitamīnu kompleksi tiek uzrādīti pilienu veidā, kas paredzēti gan vienkāršam acu nogurumam, gan nopietnu slimību gadījumā. Piemēram, ieteicams tos izmantot ilgstošas uzturēšanās laikā spilgtā vietā, kas var izraisīt iekaisumu. Palīdziet arī atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām ilgstošas lēcu valkāšanas laikā.
Pieteikums ir vienkāršs: 2 pilieni katrā acī 2-3 reizes dienā.
Izkāpiet
Iekšzemes vitamīnu komplekss, kura galvenā sastāvdaļa ir mellenšu ekstrakts. Tas palīdz apkarot ar vecumu saistītās izmaiņas redzes orgānos, jo tas bieži tiek noteikts gados vecākiem cilvēkiem. To lieto arī citām acu problēmām un slimībām. Maksa par iepakojumu ir aptuveni 550 rubļi. Kurss - 1 mēnesis.
Fokuss
Zāles, kuru pamatā ir mellenes. Tas ir arī ieteicams dažādu acu slimību profilaksei un kā terapeitisks līdzeklis, kas palīdz palielināt kataraktas, glaukomas, nakts akluma terapijas efektivitāti. Vienā iepakojumā - 20 tabletes, to cena ir aptuveni 300 rubļu. Lietojiet vienu reizi dienā 1,5-2 mēnešus.
Norādījumi par vitamīniem norāda, ka tos nevar lietot, ārstējot bērnus līdz 14 gadu vecumam.
Vitrum Vision
Tas ir daudzkomponentu vitamīnu komplekss, kas satur mellenes un vitamīnus. Diezgan populārs pārskats ir ļoti efektīvs. Ieteicams lietot smagas slodzes, ārstējot nakts aklumu un diabētisko retinopātiju. Tos var izmantot arī kā uzturlīdzekļus pēc operācijas. Pārdošanā var atrast iepakojumus, kas satur 30 līdz 120 tabletes, minimālā cena ir 250 rubļi.
Taufon
Šķidrie vitamīni, kas ietver taurīnu. Ja radusies radzenes bojājumi, gļotādas, apdegumi, piešķiriet diskomfortu acīs pēc ilgstošas saulītes bez brillēm. Galvenajam komponentam ir spēcīgs reģenerējošs efekts, uzlabo acu audu piesātinājumu ar skābekli. Pārdots 5 ml pudelēs, viena konteinera cena - 30-40 rubļi.
Blueberry Forte
Uzskata par uztura bagātinātāju, ko var patērēt, iepriekš neapspriežoties ar ārstu. Tas satur karotīnu, luteīnu, saspiestas mellenes un B vitamīnu. Recepcijas līdzekļi palīdz stabilizēt acs lēcas darbu, ir lieliska profilaktiska viela ilgstošai redzei vai tuvredzībai. Nevar lietot bērni līdz 14 gadu vecumam.
Lietošanas instrukcija: katru dienu 1 tablete uz diviem mēnešiem, pēc tam jālieto pārtraukums. Vienas paketes izmaksas ir aptuveni 400 rubļu.
Aevit
Abas galvenās produkta sastāvdaļas ir A un E vitamīns. Tās ir paredzētas tīklenes izmaiņām, problēmām ar kuģiem. Svarīgs punkts: lai gan zāles ir vitamīnu komplekss, to var parakstīt tikai ārsts. Viņam ir arī vairākas kontrindikācijas, piemēram, Aevit nevar lietot kopā ar holecistītu, grūtniecību, laktāciju.
Lietošanas gaita saskaņā ar instrukcijām ir 2-3 reizes dienā 14 dienas vai 1 tablete dienā 1 mēnesī. Kursu var atkārtot, bet ne agrāk kā trīs mēnešos. Maksa par 10 tabletēm - vidēji 50 rubļu.
Super optiķis
Tas ir uztura bagātinātājs. Tās izmantošana pasargās acis no ar vecumu saistītas izmaiņas, ārējo nelabvēlīgo faktoru ietekmi. Piemēram, regulāra Super Optics lietošana palielinās redzes asumu, samazinās nakts akluma risku un saglabās acu toni. Pieejams iepakojumos pa 30 un 60 tabletēm. Uztura bagātinātāju izmaksas - 200-300 rubļi.
Bērnu narkotiku izvēle
Bērnu ķermeņiem ir nepieciešami vitamīni ne mazāk kā pieaugušie, jo viņi ir spiesti spēlēšanas laikā treniņu laikā. Vitamīnu kompleksi palīdzēs uzturēt normālu bērna redzējumu.
Tie ietver:
- Vizualons;
- Doppelgerz ar luteīnu;
- Taufon;
- Littleone;
- Acis;
- Blueberry Forte.
Šādā gadījumā pirms pielietošanas ir rūpīgi jāizlasa instrukcijas.
Atsauksmes
Es strādāju kā grāmatvedis, protams, es daudz laika pavadu pie datora, ar dokumentiem, kuros bieži vien ir daudzi numuri, neliels fonts. Acis sāka kļūt ļoti nogurušas: vakarā bija jūtama „smiltis”, kļuva ne tik labi redzēt, kā tas bija agrāk. Devās pie ārsta, un viņš ieteica man dzert Vitrum. Vitamīni nav ļoti dārgi, viņi man palīdzēja: nogurums ir pagājis, un diskomforts, strādājot pie datora, arī nejūtas.
Margarita, 43 gadi
Ne tik sen es apstājos brilles - es pārslēgos uz kontaktlēcām. Tā rezultātā acis sāka nosarkt, parādījās kairinājums. Pēc oftalmologa ieteikuma viņa sāka lietot Doppelgerz ar luteīnu. Man patika rezultāts: apsārtums aizgāja, tāpat kā kairinājums, lēcu valkāšanai vairs nav diskomforta.
Irina, 28 gadi
Mēs bieži dzeram ģimenē kā profilaktisku līdzekli Lutein Forte. Starp priekšrocībām es vēlos uzsvērt zemo cenu, dabisko sastāvu. Mēs kopā ar bērniem, lai nepieļautu kursu 1-2 mēnešus, tad mēs īsā pārtraukumā. Palīdz samazināt acu spriedzi, novērst diskomfortu, strādājot ar datoru.
Elizaveta, 31 gadus vecs
