Vitamīni sejas ādai palīdzēs būt skaistiem un jauniem

Lai seja āda būtu tīra, gluda un elastīga, sievietes tērē daudz pūļu un naudas. Bet palīdzība šī mērķa sasniegšanā var saņemt nepieciešamos vitamīnus vai kosmētikas līdzekļu izmantošanu, pamatojoties uz tiem. Tātad, kādi vitamīni ir piemēroti jūsu ādai?

Visnoderīgākie ādas vitamīni

Vitamīnus, kas nepieciešami, lai uzlabotu sejas ādas stāvokli un saglabātu skaistumu, ir grūti atšķirt vienā grupā, jo āda ir lielākais ķermeņa orgāns. Un tajā ir daudz dažādu procesu.

Tāpēc tam ir nepieciešama virkne vielu. Turklāt visi ādas vitamīni ir klasificēti kā antioksidanti. Tie stiprina imūnsistēmu, palielina izturību un saglabā muskuļu audu elastību, pagarinot visa ķermeņa jaunību.

A vitamīns

Pastāvīgi un ilgstoši uzņemoties A grupas vitamīnus, kas pazīstami kā retinoīdi, un šīs kategorijas provitamīnus (karotinoīdus) 6-9 mēnešus:

• stimulē dabisko kolagēna proteīna veidošanos, kā rezultātā āda tiek izlīdzināta un kļūst elastīgāka;
• samazina grumbu skaitu un to dziļumu;
• izlīdzina ādas krāsu;
• pazūd pigmenta plankumi;
• paātrina bojājumu un pinnes dzīšanas procesu.

Tāpēc visi A grupas vitamīni ir jāpievieno kosmētikas līdzekļiem pret novecošanu.

Taču dažādām šīs vielas formām ir dažādas darbības. Visefektīvākais ir kosmētika, kuras pamatā ir retinaldehīds vai retīnskābe. Un kosmētika uz tīra retinola vai retinola acetāta iedarbības uz ādu kļūst mazāk aktīva.

B vitamīns

B vitamīna kategorijā ietilpst vesela virkne vielu, kas ir iesaistītas dažādos ķermeņa procesos. Lielākā daļa no tām ir ļoti svarīgas sejas ādai:

1. Riboflavīns (B2) paātrina vielmaiņu šūnu līmenī, piedalās arī šūnu nodrošināšanas procesā ar skābekli. Sakarā ar to sejas ādai ir veselīga, vienmērīga krāsa.
2. Nikotīnskābe (PP vai aka B3) - stimulē šūnas, palielinot to vitalitāti.
3. Pantotēnskābe (B5). Tas paātrina brūču dzīšanu un samazina grumbas.
4. Piridoksīns (B6) - apstrādā ādas slimības, normalizē taukainas ādas līmeni.
5. Biotīns (B7 vai H) palīdz ārstēt sejas un blaugznu ādas lobīšanos. Stimulē šūnu reģenerāciju.
6. Folijskābe (B9) - cīnās pret iekaisuma procesiem, ieskaitot pinnes.
7. Cianokobalamīns (B12) - ir iesaistīts šūnu dalīšanās procesā. Ar tās palīdzību notiek ādas atjaunošanās.

C vitamīns

Kā arī A vitamīnu tas stimulē kolagēna proteīna veidošanos. Turklāt tas normalizē mikrofloras līmeni organismā un mazina iekaisuma procesus.

E vitamīns

Viens no spēcīgākajiem antioksidantiem ir E vitamīns. Tas efektīvi absorbē kaitīgo ultravioleto starojumu, tāpēc tas tiek pievienots sauļošanās līdzekļiem. Tas arī palielina ādas hidrofobās īpašības un paliek mitrs un elastīgs. Sakarā ar to tas tiek pievienots mitrinātājiem un maskām.

K vitamīns

Cīnās ar pigmentāciju un baltajiem vasaras raibumiem. Noņem ādas pietūkumu, paātrina brūču dzīšanu, jo tas nodrošina vislabāko ādas recēšanu. Arī kosmētika ar šo vielu izņem tumšus lokus zem acīm.

Produkti, kas satur vitamīnus sejas ādai

Palielināt vitamīnu uzņemšanu organismā var ne tikai saņemt īpašas zāles vai kompleksus. Lai to izdarītu, pietiek izvēlēties pareizo diētu.

Dzīvnieku izcelsmes produkti satur A vitamīnu (retinoīdus), E un B grupas vitamīnus. Visaugstākais šo vielu saturs ir zivju eļļā un kaviāra, liellopu gaļas, cūkgaļas un mājputnu aknās. Piens (īpaši ķiršu piens) un olu dzeltenumi ir arī dāsni ar vitamīniem.

Tomēr nevajadzētu izmisināt veģetāros ēdienus un reliģiskus cilvēkus, kas ievēro gavēni.

B pupu kultūras ir bagātas ar E vitamīnu un vitamīniem B grupā. Tās ir arī dažādos riekstos, sēklās un augu eļļās, kas iegūtas no tiem. B vitamīni ir atrodami arī raugos, tāpēc tos satur maizes rauga produkti, vīns un piena produkti.

Pārskats par labākajiem preparātiem ar vitamīniem matiem un ādai

Importēto un vietējo vitamīnu kompleksu ražotāju vidū ir:

1. Imedins. Papildus vitamīniem un minerālvielām tas satur unikālu kompleksu, kura galvenā iezīme ir bioloģiski aktīvo vielu klātbūtne, kas stimulē kolagēna pavedienu ražošanu;
2. MertsBeauty ir vācu narkotika, kas ir piemērota sejas un matu ādas sadzīšanai, kas ir piedzīvojusi smagu saules apdegumu un ķīmisku apdegumu. Komplekss satur visas svarīgās vielas ādai;
3. Supradīns. Pieejams dažādos veidos, ērti lietojams. Tā satur vitamīnus A, C, E, B6, B9, B12 un koenzīmu Q10, kas ir ārkārtīgi svarīgs enerģijas metabolismam audu šūnās;
4. Laura no Evalar. Šī uztura bagātinātāja sastāvā ietilpst vitamīni, kas nepieciešami ādas, matu un nagu skaistumam, kura efektivitāte palielinās, jo tajā esošā hialuronskābe;
5. Reviona ir komplekss, kas satur A, C, D, E vitamīnus un visus svarīgākos B vitamīnus ādai;
6. Perfectil ir vitamīnu komplekss, ko izstrādājuši angļu zinātnieki. Komplekss ir vērsts uz sejas ādas jauniešu saglabāšanu;
7. Pentovit ir valsts budžeta sagatavošana, kas satur piecus svarīgākos B vitamīnus (B3, B6, B9, B12 un PP). Piemērots novecojošas ādas profilaksei;
8. Lady's Formula satur ne tikai vitamīnus, bet arī minerālu sastāvdaļas un īpašas bioloģiski aktīvas vielas, kas ir svarīgas sejas, nagu un matu veselības saglabāšanai;
9. Revalid. Papildus vitamīniem tas satur aminoskābes, minerālus, raugus un dīgstu kviešu un prosas ekstraktu. Ļoti efektīvs komplekss, kas palīdz cīnīties pret grumbu, matu izkrišanu, locītavu sāpēm un aptaukošanos.
10. Revidoks ir spāņu zinātnieku izstrādāts vitamīnu komplekss. Tas atšķiras ar to, ka tas nesatur sintētiskus vitamīnus, bet vielas, kas iegūtas, izspiežot augus (graudus un granātābolu). Tas ir viens no visefektīvākajiem un dārgākajiem kompleksiem.

Kā dzert vitamīnu preparātus

Dažādi kompleksi ir paredzēti, lai apkarotu noteiktas ādas problēmas. Lai iegūtu precīzu nepieciešamo zāļu izvēli, Jums jākonsultējas ar dermatologu un jāveic asins analīze.

Lai nebojātu veselību, bioloģiski aktīvo bagātinātu piedevu lietošanas laikā Jums jāievēro dermatologu ieteikumi:

1. Nav nepieciešams apvienot dažādus kompleksus;
2. Nelietojiet personīgi palielinātu vai samazinātu ražotāja vai ārsta ieteikto zāļu dienas devu;
3. Alerģisku reakciju vai blakusparādību gadījumā nekavējoties jāpārtrauc vitamīnu kompleksa lietošana un jākonsultējas ar ārstu;
4. Starp dažādu kompleksu metodēm, jums ir jāveic vairāku mēnešu pārtraukums.

Vitamīnu kompleksi neaizstās pareizu uzturu. Turklāt, lai panāktu vislabāko efektu reizi nedēļā, jums ir jāveic maskas sejas ādai.

Kontrindikācijas un piesardzība

Vai var izmantot visus farmācijas vitamīnus? Lai sasniegtu vislabāko efektu, vitamīniem jābūt ne tikai „smērētiem” uz sejas, bet arī regulāri jāieņem. Bet jūs nevarat pārsniegt dienas likmi, jo ķermeņa piesātinājuma sekas ar šīm vielām var būt ļoti nožēlojamas.

Īpaši bīstami ir nekontrolēta A un E vitamīnu uzņemšana cilvēkiem, kuriem ir kaitīgs ieradums smēķēt. Smēķētājiem tas veicina vēža attīstību.

Ir arī citas kontrindikācijas vitamīnu-minerālu kompleksu lietošanai:

1. Sievietēm, kas lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, C piesardzīgi jālieto, jo tas samazina kontracepcijas līdzekļu efektivitāti;
2. C vitamīna pārpalikums grūtniecības laikā var izraisīt patoloģiju rašanos auglim;
3. E vitamīns ir kontrindicēts hipertensijas pacientiem, jo ​​tas palielina asinsspiedienu;
4. B6 vitamīns ar ārkārtīgi piesardzību jāievēro attiecībā uz kandidozi un cieš no epilepsijas.

Turklāt daudzi vitamīnu preparāti ir vāji apvienoti, un, to lietojot, var izlīdzināt pozitīvo ietekmi. Pirms to uzņemšanas nepieciešams konsultēties ar ārstu un nokārtot nepieciešamos testus.

Tautas veidi, kā bagātināt ādu ar vitamīniem

Ne visi var atļauties regulāri lietot zāles un izmantot dārgas kosmētikas līdzekļus, lai uzlabotu ādas stāvokli. Bet galu galā ir pieejamas vairāk pieejamo iespēju - tās ir maskas un ziedes no dabīgiem produktiem. Šādas maskas visbiežāk nevar uzglabāt un uzglabāt ilgu laiku. Tāpēc katra recepte ir paredzēta vienreizējai lietošanai.

Medus maska ​​palīdzēs saglabāt jauno ādu. Ir nepieciešams lietot 1 ēdamkaroti, sajauciet ar biezpienu un jebkuru augļu sulu (katrs 1 tējkarote). Maska, ko izmanto ar masāžas kustībām, turiet 10-20 minūtes, nomazgājiet ar siltu ūdeni.

Lai novērstu grumbu agrīnu izskatu un samazinātu pieejamo dziļumu, palīdzēs maska ​​1 ēdamkarote sasmalcinātu banānu un 1 tējkarote skābo krējumu. Tas ir labāk darīt pirms gulētiešanas.

Labākās maskas jauniešu ādas saglabāšanai, kā arī iekaisuma mazināšanai un pinnes apkarošanai tiek uzskatītas par zemeņu un gurķi. Lai to izdarītu, sagrieziet svaigu gurķi vai zemeņu plānās šķēlītēs un novietojiet uz tīras sejas, vienmērīgi sadalot to.

Jūs varat sagriezt gurķi vai zemeņu sēnīšā un sajaukt ar biezpienu, medu vai krējumu - un uzklājiet to uz sejas.

Āda ar A, C un B vitamīniem palīdzēs masēt rīvētus burkānus un brūvētu auzu ar attiecību 1 līdz 1.

Cīnoties pret ādas lobīšanos, var pagatavot masku ar 2 tējkarotes kafijas pupiņu, šķipsniņu sāls un kanēļa, tējkaroti cukura un ēdamkaroti jebkuras augu eļļas. Tas viss ir jāsamaisa, jāliek uz sejas ar masāžas kustībām un pēc 10 minūtēm izskalojiet ar siltu ūdeni.

Lai ātri atdotu ādu veselīgai krāsai un uzlabotu tās tekstūru, jums ir nepieciešams kafijas pagatavošana un sajaukts ar valriekstiem uz putekļiem ar 1: 1 attiecību. ceturksnī.

Atsauksmes par narkotikām

Plašāku informāciju par vitamīniem, kas ir piemēroti ādai, skatiet sekojošajā video.

Skatiet videoklipu: BOURJOIS RADIANCE HEALTHY MIX (Maijs 2024).