Lielākā daļa visu vecumu cilvēku ir noraizējušies par zemu asinsspiedienu. Kā šis stāvoklis ietekmēs veselību un kas šajā gadījumā ir jādara, jūs uzzināsiet tālāk.
Mūsdienu dzīves lielos pilsētās un pastāvīgā nodarbinātībā cilvēki bezgalīgi piedzīvo emocionālu spriedzi un stresa situācijas. Tas viss izraisa veselības stāvokļa pasliktināšanos, kā rezultātā samazinās asinsspiediens.
Cilvēka asinsspiediens: vai ir precīzs rādītājs?
Arteriālais (asins) spiediens (BP) ir izmērītais spiediens, kas iedarbojas uz asinsvadu sienām. Asinsspiediens ir vissvarīgākais rādītājs asinsrites sistēmas novērtēšanā.
Asinsspiediena rādītāji ir sistoliskais (augšējais) un diastoliskais (zemākais) spiediens. Augšējais spiediens - spiediena līmenis artēriju traukos brīdī, kad sirds ir maksimāli samazināta un nospiež asinis. Zemāks spiediens ir spiediena rādītājs sirds muskulatūras maksimālās relaksācijas laikā.
Asinsspiediens katrai personai ir atšķirīgs, jo tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Tomēr medicīnā ir vidējais rādītājs. Tā sauktā likme 120/80 mm Hg. Art. (dzīvsudraba milimetri).
Sākotnēji norādīts sistoliskais spiediens, pēc tam diastoliskais. Pamatojoties uz šo normu, ārsts izdara secinājumus par ķermeņa stāvokli. Neaizmirstiet, ka asinsspiediena rādītāji atšķiras atkarībā no personas vecuma vai laika apstākļiem.
Normāls asinsspiediens cilvēkam tiek noteikts tikai pilnīgi mierīgā stāvoklī, jo visa veida pārslodzes (fiziskās un emocionālās) būtiski ietekmē viņa sniegumu.
Pie mērenām slodzēm spiediens var palielināties par 20 mm Hg. Art. Šī parādība tiek uzskatīta par normas zīmi. Patoloģijas klātbūtni norāda spiediena skaitļi zem 91/61 mm Hg. Art. vai virs 139/89 mm Hg. Art.
Cilvēka organismā gadu gaitā notiek izmaiņas, kas ietekmē asinsspiediena palielināšanos. Vecumdienās asinsspiediens ir augsts.
Zema asinsspiediena cēloņi un simptomi
Zems asinsspiediens (hipotensija) un lēns pulss ir atšķirīgas izcelsmes un simptomi. Šā iemesla dēļ bez ārsta zemās asinsspiediena problēmas, lai pārvietotos, nedarbosies. Tikai pēc medicīniskās izpētes būs skaidrs, vai ar narkotiku palīdzību palielināt spiedienu.
Zema asinsspiediena cēloņi var būt:
- nervu sistēmas traucējumi;
- smaga nervu izsīkšana;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- strādāt uzņēmumā ar bīstamiem darba apstākļiem;
- elpceļu slimības;
- zema fiziskā aktivitāte.
Hipotensijas simptomi papildus pastāvīgam zemajam spiedienam ir:
- vispārējs ķermeņa vājums un letarģija;
- miegainība;
- slikta dūša;
- meteoroloģiskā atkarība;
- galvassāpes;
- reibonis, līdz ģībonis;
- astmas lēkmes;
- elpas trūkums;
- uzmanību;
- sāpes sirdī.
Tomēr jāatzīmē, ka šie simptomi ir ne tikai raksturīgi zemam asinsspiedienam.
Tāpēc, lai pareizi noteiktu slimību un izrakstītu zāles, nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Zems asinsspiediens - ko darīt mājās?
Ja jūtaties slikti un atrodaties zemu asinsspiedienu, Jums ir jāvienojas ar kardiologu un neirologu. Tomēr, ja asinsspiediens cilvēkam ir nokritis nepareiza dzīvesveida un hroniska noguruma dēļ, jāievēro šādi ieteikumi:
- Iegūstiet pietiekami daudz miega un pieturieties pie ikdienas rutīnas. Ir nepieciešams gulēt vismaz 8 stundas un vēlams 8-10 stundas. Veselīga miegs palīdzēs atjaunot spēku un spēku. Ja miega process ir traucēts, varat sazināties ar savu ārstu, lai izrakstītu nomierinošu līdzekli;
- Pēc gulēšanas nevajadzētu pēkšņi izkļūt no gultas. Pastāv apziņas zuduma risks. Nepieciešama vienkārša vingrošana: galvas pagriešana, ekstremitāšu pagarināšana. Tad lēnām jūs varat sēdēt gultā un būt sēdus stāvoklī apmēram vienu minūti;
- Ēdieniem jābūt pilnīgiem un līdzsvarotiem. Ja hipotensijas diēta ir kontrindicēta. Brokastīm jābūt blīvām un noderīgām, vēlams dzert tasi kafijas;
- Ir nepieciešams sākt aktīvi dzīvot. Rīta vingrinājumi, fitness, pastaigas svaigā gaisā ir noderīgi sirds treniņi;
- Iesaistieties rūdīšanā, izmantojot kontrastu. Lietojiet 5-10 minūtes dušā ar strauju temperatūras maiņu;
- Būs noderīgi pierakstīties un sākt doties uz baseina klasēm. Ūdens apstrādei ir pozitīva ietekme uz asinsvadu tonusu.
Ko darīt, ja spiediens ir zems un pulss ir augsts
Zemu asinsspiedienu var diagnosticēt, izmantojot ierīci, piemēram, tonometru. Parasti tonometra ekrānā tiek parādīti ne tikai asinsspiediena rādītāji, bet arī pulss. Dažreiz ir situācijas, kad spiediens ir zems un sirdsklauves (tahikardija). Pacienti, kas risina šo problēmu ārstam, sūdzas par šiem simptomiem:
- sirds sāpes;
- galvassāpes un reibonis;
- acu tumšošana;
- nemiers;
- cilvēks skaidri dzird savu sirdsdarbību un var to paļauties;
- kuņģa pārkāpums (jutās "vienreizējs rīklē").
Galvenie iemesli, kādēļ parādās augsts pulss ar zemu asinsspiedienu:
- dehidratācija pēc smagas caurejas vai vemšanas;
- grūtniecība - sieviete ievērojami palielina asins tilpumu un sirds darbojas paaugstinātā režīmā;
- iekaisuma procesi organismā;
- sirds slimības, vairogdziedzeris, ateroskleroze;
- veģetatīvā distonija;
- cukura diabēts;
- zems glikozes līmenis asinīs;
- lietojot zāles, kas būtiski ietekmē asinsspiedienu;
- ķermeņa šoka stāvoklis (piemēram, pēc traumas);
- liels asins zudums.
Sirds sirdsklauves ārstēšanai mājās nepieciešams veikt elpošanas vingrinājumus: dziļi elpot un turiet elpu.
Bez tam, jūs varat lietot valocordin tinktūru no baldriāna vai mātītes. Šo līdzekļu nomierinošā iedarbība palīdzēs atjaunot pulsu.
Zāles, kas palīdzēs samazināt spiedienu
Hipotensijas gadījumā nepieciešams konsultēties ar kvalificētu ārstu un medicīnisko apskati. Tā kā paaugstināta hipotensijas forma izraisa nopietnas veselības problēmas. Kādas tabletes palīdzēs samazināt spiedienu?
Šeit ir galvenie medikamenti, ko ārsts var nozīmēt:
- Heptamils Palielina sirds un asinsvadu sistēmas toni, palielina sirdsdarbības ātrumu, tonizē asinsriti;
- Mezaton. Vasokonstriktors. Palielina asinsspiedienu, neradot smagu vazokonstrikciju;
- Fetanols. Tas izraisa nelielu asinsspiediena pieaugumu, bet zāļu iedarbība ir ilgstoša;
- Midodrīns. Tam ir vazokonstriktora efekts, kas lēni un vienmērīgi palielina asinsspiedienu;
- Pantokrīns. Biostimulants, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un palielina efektivitāti;
- Arālijas tinktūra. Tam ir vispārēja tonizējoša iedarbība, aktivizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo miegu;
- Žeņšeņa tinktūra. Samazina ķermeņa vispārējo vājumu, pozitīvu ietekmi uz personas garīgo un fizisko aktivitāti;
- Zamanihi tinktūra. Tas palielina organisma izturību pret kaitīgām sekām, tādējādi samazinot nogurumu, galvassāpes un sirds sāpes.
Visām zālēm ir kontrindikācijas un blakusparādības. Tāpēc pirms zāļu lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. Ja nav iespējams nekavējoties vērsties pie ārsta, varat izmantot tradicionālās medicīnas receptes.
Tautas aizsardzības līdzekļi zema spiediena normalizēšanai
Mūsdienu medicīnā ir daudzas zāles, kas palielina asinsspiedienu. Bet, ja nav savas mājas, varat izmantot tradicionālās medicīnas padomus:
- Dzert lēni tasi karstas kafijas vai melnās tējas;
- Izšķīdiniet šķipsniņu sāli uz mēles bez dzeramā ūdens;
- Ēdiet maizes gabaliņu, izkaisiet ar medu un pārkaisa ar kanēli;
- Izveidojiet tinktūru ar kanēli un medu. Ņem tukšā dūšā no rīta un vakarā;
- Veikt rīta infūzijas augi no vilkābele, citronzāles, āmuļi, levzey, ganu soma lapas;
- Pirms ēšanas ir lietderīgi dzert rodiola tinktūru;
- Pievienot ikdienas devai vīnogas, riekstus, ķiplokus, svaigi spiestas sulas no citrona, burkāniem, bietes.
Tautas metožu efektivitāte nav zinātniski pierādīta, bet placebo efekts var darboties. Tomēr nav vērts nepārtraukti pašārstēties. Mums nevajadzētu aizmirst, ka pašnoteikta diagnoze un ārstēšana var izraisīt ļoti postošas sekas. Šī iemesla dēļ izvēlētie tautas aizsardzības līdzekļi ir jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.
Kā ārstēt strauju sirds spiediena samazināšanos
Ar strauju asinsspiediena pazemināšanos (hipotonisku uzbrukumu) sākas smaga reibonis un palielinās ģībonis. Šajā stāvoklī ir nepieciešams:
- ieņemiet guļus, kājas nedaudz palielinās;
- galam jābūt zem ķermeņa, lai uzlabotu asins plūsmu uz smadzenēm;
- kad nav iespējams apgulties - nolaidiet galvu starp ceļiem (pēc iespējas zemāk);
- veiciet aukstu kompresi un uzklājiet to uz pieres;
- masāža kaklā;
- ar nelielu uzlabojumu, dzert glāzi ūdens vai tējas.
Zems asinsspiediens grūtniecības laikā - ko darīt?
Gaidošajai mātei rūpīgi jāuzrauga viņu veselība, ieskaitot asinsspiediena mērīšanu. Gadījumā, ja grūtniecības laikā tiek diagnosticēta asinsspiediena pazemināšanās, tiek izdalīti šādi hipotensijas cēloņi:
- galvenais faktors ir papildu asinsrites sistēmas parādīšanās;
- palielināja progesterona hormonu pirmajās grūtniecības nedēļās;
- augsta ūdens plūsma;
- dzelzs deficīts grūtnieces organismā;
- dvīņu pārvadāšana;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- meteoroloģiskā atkarība;
- fiksēts dzīvesveids;
- stresa darbā.
- nepareiza uzturs.
Zems spiediens grūtniecēm var negatīvi ietekmēt bērna veselību, tāpēc jums ir jāzina, kādi pasākumi var tikt veikti, lai palielinātu asinsspiedienu:
- ēst kādu tumšu šokolādi;
- dzert tasi melnas tējas ar cukuru;
- atpūsties ventilētā telpā;
- pastaigāties svaigā gaisā;
- ēst labi, ņemiet veselīgu pārtiku un vitamīnus.
Dažos gadījumos zems asinsspiediens bērna piedzimšanas laikā prasa ārstēšanu, ko nosaka ārsts.
Zems asinsspiediens ir iemesls domāt par pareizo dzīvesveidu. Ar zemu asinsspiedienu, jums ir jābūt kustībā, cik vien iespējams (sports, pastaigas). Dažreiz hipotensija ir slimības simptoms. To var atklāt ar rūpīgu medicīnisko apskati. Tādēļ ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Plašāku informāciju par zemu asinsspiedienu skatiet nākamajā videoklipā.
