Sievietēm vairs nav problēmu aprēķināt visefektīvākās grūtniecības dienas. Gandrīz katra meitene uztur menstruālo kalendāru, un ovulācijas testi tiek pārdoti katrā aptiekā. Taču ir vēl viena diezgan vienkārša metode labvēlīgas dienas noteikšanai - bazālās temperatūras aprēķināšanai.
Bāzes temperatūras jēdziens, kas tam vajadzētu būt
BT (bazālā temperatūra) ir ķermeņa temperatūras mērs, ko sieviete var izmērīt maksts, taisnās zarnas vai mutē. Tas pilnībā ir atkarīgs no organisma hormonālā sastāva un to daudzuma, tāpēc tas var mainīties atkarībā no cikla perioda. Tās maksimālais ātrums var būt 37,5 grami.
Viens no labākajiem veidiem, kā noteikt grūtniecību mājās, ir mērīt bazālo ķermeņa temperatūru pirms menstruāciju sākuma. Lai uzzinātu precīzu rezultātu, jums ir rūpīgi jāievēro tā izmaiņu grafiks.
Ja sievietei šajā laikā nav ovulācijas un viņa nav stāvoklī, tad normālā bazālā temperatūra ir 36,9 (pirms menstruācijas). Šis nosacījums liek domāt, ka meitenei tagad nav ovulācijas, vai arī viņam ir anovulācijas menstruālais cikls.
Ja bazālās temperatūras līmenis menstruāciju laikā ir diezgan augsts (37 - 37,3 grādi), tad tas var nozīmēt, ka sieviete ir stāvoklī. Tad pagaidiet menstruāciju vairs nav nepieciešams.
Ja bazālās temperatūras rādītājs pārsniedz 37,5 grādu, tad ir nepieciešams konsultēties ar ginekologu. Šis BT līmenis norāda uz iekaisuma procesu klātbūtni iegurņa orgānos. Šo problēmu nevar palaist. Un uzziniet šādas novirzes iemeslu un piešķiriet pareizu ārstēšanu tikai ārsta vadībā.
Arī šis bāzes temperatūras līmenis var liecināt par šāda hormona kā estrogēna samazinātu daudzumu. Tā nepietiekamais daudzums var izraisīt neauglību, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas Jums jākonsultējas ar endokrinologu vai ginekologu.
Menstruāciju laikā BT jābūt virs 37 grādiem. Ja tas ir mazāks par šo līmeni, ārsti runā par iespējamām problēmām saistībā ar bērna ieņemšanu.
Šādos gadījumos cikla pirmajā dienā BT var būt normāls un pēc tam samazināties. Tāpēc sievietēm jāsaprot, ka vairāku menstruālo ciklu laikā bazālās temperatūras mērīšana jāveic katru dienu.
Kāpēc un kā izmērīt
Bāzes temperatūras mērīšana ir ne tikai pilnīgi brīva, bet arī ļoti efektīva metode ovulācijas noteikšanai. Lai šis process būtu patiesi efektīvs, jums jāievēro šādi noteikumi un noteikumi:
- ir jāizpēta BT no rīta, katru dienu, lai izvēlētos to pašu stundu;
- procedūra būtu pēc miega pabeigšanas, jūs nevarat pat izkļūt no gultas;
- pirms tam jums ir nepieciešams gulēt vismaz 4 stundas;
- nepieciešams izmērīt 8-10 minūtes;
- termometrs ir jāievieto tūpļa vai vagīnā gulēja stāvoklī;
- pirms procedūras ir labāk neveikt nekādas kustības un parasti pārvietoties pēc iespējas mazāk (tas ir labāk, lai to novietotu vakarā);
- ja iespējams, jums pat nav nepieciešams atvērt acis (gaisma palielina hormonu augšanu);
- ja BT mēra mutē, joprojām nav ieteicams veikt asas kustības, sēdēt un veikt citas darbības;
- ja meitene pēkšņi gribēja izmantot tualeti (mērījumu laikā), labāk ir vispirms izmērīt un tad iet;
- termometru nav ieteicams nomainīt ar citu (tā indikācijas var atšķirties);
- Nepieciešams saglabāt bazālās temperatūras izmaiņu grafiku, tajā ierakstot ne tikai skaitli, bet arī iemeslus, kas to varētu ietekmēt.
Rezultātu var redzēt tikai pēc 3-4 menstruālo ciklu mērīšanas.
Plānošana un noviržu no normas cēloņi
Vismaz vienreiz, bet gandrīz visas sievietes pasaulē pamanīja, ka viņai ir drudzis. Un tajā pašā laikā ķermeņa vispārējais stāvoklis ir diezgan normāls. Un, ja mēs uzskatām, ka likme ir 36,6 grādi, tad dažas dienas sievietēm šis rādītājs var sasniegt 37,3 un vairāk.
Tas ir saistīts ar to, ka sievietes ķermenis dažādos gadījumos nevienmērīgi ražo hormonus. Tāpēc temperatūras indikatori nepārtraukti mainās.
Normālā bazālā temperatūra ir šāda:
- 36.7, ja pirms menstruācijas paliek 2-3 dienas;
- 37 - 37,3, ja notiek trešā cikla nedēļa (14–20 dienas) un progesterona fāzes periods.
Ja sieviete kļūst grūtniece, tad arī BT tiks uzlabota. Turklāt, menstruāciju dienās nedrīkst būt izplūde. Ja viņiem vēl ir, tad jums ir jābaidās no aborts.
Internetā ir daudzas vietnes, kas piedāvā BT grafiku. Turklāt programmās, kas to aprēķina, tiek ņemti vērā visi faktori. Bet to var izdarīt patstāvīgi, ja jūs uzmanīgi reģistrējat visus rādītājus.
BT grafika izveidei ir vairāki pamatoti iemesli:
- ar visu vēlmi meitene nevar iestāties grūtniecības laikā;
- hormonu līmenis organismā var tikt pārtraukts;
- pastāv iespēja noteikt neauglību;
- ja pārim ir vēlēšanās dzemdēt noteiktu dzimumu bērnu.
Šāda grafika izveide palīdz noskaidrot:
- kurā notiek olu nogatavināšana un vai tā vispār notiek;
- ovulācija bija vai nebija;
- pārbaudīt endokrīnās sistēmas pareizību;
- vai reproduktīvajā sistēmā ir kādas novirzes;
- kādus pārkāpumus var identificēt;
- vai olnīcas rada nepieciešamo hormonu daudzumu;
- jūs varat noteikt, kura diena būs nākamais mēnesis;
- Vai esat grūtniece?
Ja grafiks ir pareizi sastādīts, tad sieviete varēs identificēt problēmu pirms tā pasliktināšanās. Bet ārsta papildu pārbaude nekad nesāpēs.
BT sarakstā jāiekļauj šādi elementi:
- precīzs skaits;
- cikla diena;
- BT skaits;
- piezīmēs jānorāda faktori, kas ietekmē rezultātu.
Ja sieviete pamanīja neveiksmes, jums ir jāsazinās ar ginekologu. Jūs varat aprēķināt izmaiņas pats, bet šis rezultāts nebūs precīzs simts procentos.
Kādai jābūt bazālajai temperatūrai pirms menstruācijām
BT līmenis pirms menstruāciju vienmēr ir nedaudz samazināts. Šajā periodā tam vajadzētu būt apmēram 36,7 grādiem. Tā samazināšanās notiek 2-3 dienas pirms mēneša sākuma. Ja viņa ir vairāk nekā 37 grādi, tad sieviete, visticamāk, ir grūtniece.
Dažām sievietēm temperatūra pirms pāris menstruālā perioda var nedaudz lēkt. Menstruāciju laikā tas nokrīt. Šāda reakcija notiek ļoti reti, bet šādām sievietēm to neuzskata par novirzi.
Ja taisnās zarnas temperatūra pēc ovulācijas beigām ir nedaudz palielinājusies, un pirms menstruāciju perioda atkal samazināšanās, sieviete nav stāvoklī. Ja tas nenotiek - notika ilgi gaidītais incidents.
Bet atkāpes no BT normas var nozīmēt veselības problēmas:
- dzemdes iekaisums;
- progesterona deficīts;
- ja menstruāciju laikā ir augsts drudzis, bet izvadīšana turpinās - var rasties aborts.
Ja novērojat bazālo temperatūru pirms menstruācijām, varat noteikt ne tikai grūtniecību, bet arī novirzes organismā.
Rādītāji mēnesī
Menstruāciju laikā BT jātur 36,7 grādi. Novirze ir iespējama tikai grūtniecības gadījumā. Taču, lai pārbaudītu, vai sieviete iestājusies grūtniece vai nē, šis rādītājs vien nepietiks. Ir arī nepieciešams, lai ginekologs saņemtu kavēšanos un galu galā apstiprinājumu.
Kādai vajadzētu būt bazālajai temperatūrai ovulācijas laikā un pēc tās
Ovulācijas laikā BT var nedaudz palielināties (līdz 37,2 grādiem). Tas ir normāls process un pēc tam temperatūra pazeminās līdz normālam līmenim. Bet, ja tas nenotiek, sievietes var identificēt šādas slimības:
- nepietiekams progesterona daudzums sievietes ķermenī;
- endometrīta klātbūtne;
- iekaisums iegurņa orgānos;
- pat aborts.
Arī šie rādītāji var runāt par grūtniecību.
Kādai jābūt bazālajai temperatūrai grūtniecības laikā
Koncepcija ir tieši saistīta ar menstruālā cikla plūsmu. Viņam ir pilnīga atkarība. Tāpēc sievietes, kas regulāri uztur BT grafiku, nekavējoties pamanīs rezultātu svārstības.
Tas var runāt par grūtniecību. Bet, lai rezultāts būtu patiesi patiess, visi mērījumi un ieraksti jāveic tikai ar noteikumiem.
Ja viss ir izdarīts pareizi, tad grafikā var redzēt šādas izmaiņas:
- vairāk nekā trīs dienas, bazālā temperatūra pārsniedz 37 grādus;
- Parasti grafikā ir jābūt diviem BT viļņiem, bet trešais - grūtniecības laikā;
- ja pieaugošais BT skaits ilgst vairāk nekā 3 nedēļas, tad sieviete noteikti ir stāvoklī.
Dažas meitenes izmanto grafiku un pretējos mērķus. Tātad viņi nosaka dienas, kurās, pēc viņu domām, nav iespējams iedomāties bērnu. Ārsti to apgalvo, neņemot vērā, ka šī "aizsardzības" metode ir ļoti efektīva, bet meitenes turpina to izmantot.
Kad atskan signāls?
Ja pirmo kavēšanās dienu laikā BT nokrīt zem 37 grādiem, sievietei jāuztraucas par savu veselību un savu nedzimušo bērnu. Pirmkārt, šis faktors runā par pārkāpumiem grūtniecības laikā. Šādos gadījumos var novērot:
- ārpusdzemdes grūtniecība - ola nepievienojas dzemdes sienai (šādos gadījumos progesterons parasti izdalās lielos daudzumos);
- neatbildēts aborts - progesterons netiek ražots, auglim neizdodas, ir iespējama aborts.
Zema BT grūtniecības laikā vienmēr apdraud veselīgu bērnu. Ja šajā laikā bazālā temperatūra ilgu laiku paliek zem 37 grādiem, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Galvenais simptoms, kas runā par veselības problēmām, būs asiņošana no dzemdes.
Bet dažreiz jūs varat vienkārši veikt kļūdas mērījumos. Šādos gadījumos labāk ir veikt procedūru vairākas reizes, lai pārliecinātos, ka rezultāti ir derīgi.
Secinājums
Bāzes temperatūras mērīšana var palīdzēt noteikt gan grūtniecības, gan sievietes veselības traucējumus. Bazālā temperatūra ietekmē sievietes spēju izturēt un dzemdēt veselīgu bērnu, un dažas novirzes no viņas normas var pat runāt par neauglību.
Lai veiktu mērījumus pareizi un iegūtu derīgu rezultātu, jums ir rūpīgi jāpievēršas procesam, jāievēro visi noteikumi un rūpīgi jāplāno. Ir jāreģistrē ne tikai dati, kas iegūti mērījuma rezultātā, bet arī faktori, kas tos varētu ietekmēt.
Īsa lekcija par to, kāda ir bazālā temperatūra un kā to mēra - nākamajā video.
