Bāzes temperatūras mērīšanas metode ir ļoti populāra sieviešu vidū. To lieto kā vienu no kontracepcijas metodēm un, gluži pretēji, neizlaist ovulāciju. Grūtniecības laikā bazālā temperatūra var būt viens no agrākajiem patoloģijas signāliem.
Kas ir bazālā temperatūra?
Bāzes temperatūru sauc par taisnās zarnas. Tas var būt nedaudz augstāks nekā padusē esošā temperatūra ar dažām desmitdaļām grādu vai sakrīt ar to. Vīriešiem šis rādītājs ir vairāk vai mazāk stabils, sievietēm tas mainās atkarībā no menstruālā cikla vai grūtniecības fāzes.
Jāatceras, ka bazālo temperatūru indikatoriem ir plaša individuālo atšķirību spektra, tāpēc šī metode kļūst par informatīvāko ikdienas mērījumiem.
Vienam temperatūras pieaugumam vai samazinājumam nav diagnostikas vērtības. Tieši tāpēc daudzas sievietes uztur bāzes temperatūras grafiku vairākus mēnešus vai gadus.
Kā to izmērīt?
Mērījumiem, izmantojot speciālu taisnās zarnas termometru, kas var būt elektronisks vai dzīvsudrabs. Dzīvsudraba termometra rādījumi tiek uzskatīti par precīzākiem, bet elektroniskā lietošana ir drošāka.
Jūs varat izmantot parasto termometru, bet tas ir mazāk ērti. Ierīce tiek ievietota anālā 2-3 cm, temperatūras mērīšanas laiks - 5-7 minūtes. Procedūras laikā jums ir jāatrodas jūsu pusē, ir vēlams izvairīties no nevajadzīgām kustībām.
Temperatūru mēra no rīta (vislabāk - līdz 8 stundām), tajā pašā laikā izmantojot to pašu termometru. Tas ir ļoti svarīgi, lai rezultāti paliktu informatīvi.
Šie noteikumi ir vienādi jebkura vecuma sievietēm visos cikla posmos un grūtniecības laikā jebkurā laikā. Mērīšanas laiku nav nepieciešams ievērot ar minūti, novirzes pusstundā būtiski neietekmēs rezultātu.
Bāzes temperatūras novērošanas periods ir 4 vai vairāk menstruālo ciklu. Tikai šajā gadījumā mēs varam izdarīt secinājumus no saņemtās informācijas, aprēķināt ciklu svārstību individuālo diapazonu, izvērtēt iespējamo patoloģiju, ja tā ir radusies.
Lai dati būtu uzticami, jums jāiet miega režīmā, jāpievieno termometrs, uzstādiet modinātāju un izmēriet temperatūru tūlīt pēc pamošanās. Tad jums ir jāreģistrē rezultāts (notepad un pildspalvu var nekavējoties novietot blakus termometram), pēc tam jūs varat atgriezties pie miega.
Grūtniecības laikā visvērtīgāko informāciju sniedz rādītāji agrīnajos posmos (1-2 nedēļas), tad to nozīme samazinās.
Bāzes temperatūras grafiks grūtniecības laikā līdz kavēšanās brīdim
Neskatoties uz to, ka BT vērtības ir individuālas, pastāv vispārējas tendences, ar kurām jūs varat izsekot procesiem, kas notiek sieviešu reproduktīvajā sistēmā. Zemākā temperatūra ir vērojama pēdējās menstruāciju dienās un tūlīt pēc tās.
Tad visā cikla pirmajā posmā pakāpeniski palielinās BT, bet maksimālais laiks ir 2-3 dienas pēc ovulācijas. Tūlīt pirms olas sagatavošanas mēslošanai, temperatūra var samazināties (ne visas sievietes tiek novērotas). Tad tas ir lēns kritums.
Ja pēc ovulācijas ir iestājusies koncepcija, grafika līkne strauji samazināsies, kad tā būs augstākā līmenī, zemas vērtības notiks vairākas dienas, tad sāksies sistemātiska bazālās temperatūras paaugstināšanās. Šī ir viena no agrīnām grūtniecības pazīmēm, kas ļauj to noteikt pirms kavēšanās.
Papildu pazīmes palīdzēs precīzāk noteikt grūtniecības sākumu - asiņainu izdalīšanos no maksts nedaudz agrāk nekā paredzētos mēneša periodus (implantācijas asiņošana), nelielu veselības pasliktināšanos. Visi šie simptomi parādās pirms kavēšanās, bet tie var nebūt izrunāti.
Bāzes temperatūras grafiks grūtniecības laikā
Kā jau minēts, informatīvākais grafiks par bazālo temperatūru pirmajās 2 nedēļās (līdz aizkavēšanās laikam). Bet dažreiz ir nepieciešams izmērīt šo rādītāju 12 nedēļas vai pirms piegādes.
BT mērīšana ir vienkāršs, pieņemams un minimāli invazīvs veids, kā novērot augļa stāvokli. Tas nav pietiekami precīzs, bet tas ļauj mums novērot turpmākā bērna attīstību dinamikā un laikā, lai noteiktu patoloģiju.
Mērīšanas noteikumi agrīnā stadijā paliek tādi paši kā pirms grūtniecības. Indikatori ir jāreģistrē no rīta, tajā pašā laikā, uzreiz pēc pamošanās, bet ne izkāpjot no gultas (lai to izdarītu, novietojiet termometru, piezīmju grāmatiņu un pildspalvu pie gultas), pārliecinieties, lai izveidotu grafiku skaidrībai un katru dienu veikt mērījumus.
Sākot ar trešo nedēļu (kad parādās aizkavēšanās), temperatūra tiek uzturēta vienmērīgi augsta. Neskatoties uz to, ka šajā gadījumā norma ir relatīva, ja termometrs ir mazāks par 37 °, tad ir vērts sazināties ar ginekologu.
Nākotnē saglabāsies konsekventi augsts bazālās temperatūras līmenis, parasti tas svārstās no 37 ° līdz 38 °, ja vērtība ir virs vai zem noteiktā koridora, tas var būt satraucoša zīme.
Neliels samazinājums ir iespējams 11. nedēļā, bet ne vienmēr. Šeit normas apakšējā robeža ir 36,9 °.
Divpadsmitajā nedēļā skaitļi atgriežas iepriekšējā perioda vērtībā. Vēlākos posmos BT mērījumus parasti neveic, lai gan ginekologs var ieteikt turpināt procedūru, ja pastāv priekšlaicīga grūtniecības pārtraukšana.
Ja sieviete turpina mērīt pirms dzemdībām, viņa var pamanīt, ka BT sāk pieaugt 1-2 dienas pirms bērna piedzimšanas. Bet šajā gadījumā ir vairāk acīmredzamu pazīmju un prekursoru, kas parādās agrāk un ir informatīvāki.
Palielināta vai pazemināta bazālā temperatūra - ko tas nozīmē?
Neskatoties uz to, ka parastie BT rādītāji ir individuāli, pastāv virkne vērtību, kurās svārstības nerada draudus mātes un bērna veselībai.
Kā jau minēts, tas ir 37-38 °. Dažos grūtniecības periodos temperatūra paaugstinās, citās - samazinās, bet, ja tā paliek noteiktajās robežās, ar to nekas nepareizi.
Viena pamata diagnoze nav precīza, bet sieviete, ja viņa pamana šādu funkciju, ir jāinformē ginekologam. Īpaši bīstams ir straujš BT kritums zem normālās vērtības.
Augsta iekšējā temperatūra (virs 38 °) ir iekaisuma procesa indikators. Šajā gadījumā to papildina ķermeņa kopējās temperatūras paaugstināšanās, vispārēja slikta pašsajūta un citi slimības simptomi.
Bet ir vēl viens iemesls paaugstinātai veiktspējai - nepareiza mērīšana vai fiziska aktivitāte pirms procedūras, kļūdas diētā, seksā. Tāpēc, ja BT saglabā augstu līmeni, bet sieviete jūtas labi, nekas nav jāuztraucas.
Kopumā ir svarīgi atcerēties, ka vienreizēja indikatora maiņa, pat ja tā ir ārpus parastā diapazona, nav bīstama, patoloģijas pazīme ir pastāvīgs BT samazinājums vai palielinājums 4-5 secīgiem mērījumiem.
Bāzes temperatūras grafiku piemēri grūtniecības laikā
Tā izskatās pamata temperatūras grafiks, līdz kavēšanās ir normāla:
Šajā grafikā var skaidri redzēt visus trīs BT posma posmus. Pirmais posms - normāls cikla pirmais pusi pirms ovulācijas, otrais atbilst ovulācijai un koncepcijai, trešajam implanta recesijai un tam sekojošai temperatūras paaugstināšanai, kas var noteikt grūtniecību pirms kavēšanās.
Diagrammā M burts iezīmē menstruāciju dienas, O - ovulāciju, B - laiku, kad tiek noteikta grūtniecība.
Tālāk ir redzami vēl daži bazālo temperatūru grafiku piemēri.
Vēl daži padomi par pamata temperatūras noteikšanu ir nākamajā videoklipā.
