Diemžēl daudzi vīrieši saskaras ar libido trūkuma problēmu. Šīs problēmas cēloņi var būt gan fizioloģiski, gan psiholoģiski faktori.
Kas ir libido un kā tas atšķiras no potences?
Spēja ir vīriešu spēks. Viņas prombūtnes gadījumā cilvēkam ar visu vēlmi nebūs erekcijas, vai tas būs ļoti vājš, dzimumakts ir diezgan īss. Šis cilvēka patoloģiskais stāvoklis var rasties ar urogenitālās sistēmas slimībām, ar hemoroīdiem un citām patoloģijām.
Libido - seksuāla pievilcība psiholoģiskā līmenī. Ja nav libido, cilvēks vienkārši nevēlas. Visbiežāk tas notiek ar testosterona hormona trūkumu, bet ir daudzi citi iemesli, kas var novest pie līdzīga stāvokļa.
Kāpēc libido ir aizgājusi - galvenie iemesli
Diezgan izplatīta problēma vīriešu vidū ir libido samazināšana vai tās neesamība. Taču apmierinātība ar intīmo dzīvi ir nozīmīga jauniešiem. Pilnīga seksuālā dzīve - visa organisma veselības rādītājs. Tajā pašā laikā pazemināts libido var parādīties ne tikai pieauguša cilvēka vecumā, bet arī jauni vīrieši cieš no šādiem traucējumiem.
To var veicināt dažādi faktori un cēloņi. Tātad, ja mēs runājam par libido zudumu, vispirms ir jāatzīmē psiholoģiskie traucējumi. Galu galā, pats libido jēdziens notiek tikai psiholoģiskā līmenī. Ikdienas pārslodze, vēlme pēc straujas karjeras izaugsmes var negatīvi ietekmēt veselību. Vīriešiem darba un atpūtas režīms tiek stingri pārkāpts. Ķermenis un smadzenes ir pastāvīgā spriedzē. No tā var izzust ne tikai libido, bet arī spēks. Tāpēc pārliecinieties, ka esat pilnīgs miegs.
Bieži noved pie libido samazināšanās:
stress;- ģimenes konflikti;
- pašapziņas;
- depresija;
- neapmierinātība ar savu partneri;
- neveiksmīga pirmā seksuālā pieredze;
- bezmiegs;
- problēmas darbā;
- hronisks nogurums.
stress;Tas viss kaitē libido. Tāpēc ir svarīgi novērst šos faktorus.
Ir jācenšas uzlabot attiecības ģimenē, jo pastāvīgie skandāli ar sievu vai meiteni noved pie dažu smadzeņu daļu pārvarēšanas, kas ir atbildīgas par seksuālo vēlmi. Smadzenes šādu spriedzi uztver kā intīmu prieku, kas jau saņemts, kā rezultātā pazūd libido.
Bieži vien šo problēmu izraisa hormonālie traucējumi. Ar zemu vīriešu hormona testosterona ražošanu, zemas alkas, problēmas ar spēju izpaužas. Tomēr pārmērīgajai neveiksmei ir bijusi negatīva ietekme uz libido. Bet ilgs atturēšanās no intimitātes var nebūt labākais veids, kā to ietekmēt.
Daži nosacījumi var izraisīt arī šo problēmu:
- cukura diabēts;
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
- Parkinsona sindroms;
- Alcheimera slimība;
- dzimumorgānu traumas;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
Kā palielināt vīriešu libido: galvenie veidi
Ja libido samazināšanās nav saistīta ar kādu slimību, tad to var palielināt sakarā ar sarežģīto ietekmi uz ķermeni. Visbiežāk, lai sasniegtu rezultātus, vienkārši nomainiet savu dzīvesveidu.
Produkti
Zema alkas cēloņi bieži ir saistīti ar nepietiekamu uzturu. Pēc ekspertu domām, vīriešu ķermeņa normālai darbībai diētai jābūt bagātīgai ar minerālvielām, olbaltumvielām, vitamīniem.
Katru dienu ieteicams ēst pārtikas produktus, kas satur fosforu, cinku, jo šie mikroelementi ir aktīvi iesaistīti testosterona hormona ražošanā.
Eksperti iesaka arī, ja iespējams, uzturā iekļaut tādus produktus kā:
- Avokado Sulīgi augļi, kas ietver daudzas noderīgas vielas. Bet galvenā iezīme ir iespēja palielināt seksuālo vēlmi.
- Rieksti un sēklas. To biežais patēriņš nodrošinās garantētu libido pieaugumu. Šajā gadījumā jūs varat ēst zemesriekstus, sezama sēklas un pat ķirbju sēklas. Un, lai uzlabotu efektu, ieteicams lietot riekstus ar medu. Tiesa, jums jāatceras, ka tas ir diezgan kaloriju produkts, tāpēc nav ieteicams lietot vairāk nekā 30 gramus riekstu dienā.
- Banānu Produkts, kas uzlabo ne tikai libido, bet arī garastāvokli. Lai iegūtu paredzamo efektu, brokastīm pietiek ar vienu banānu.
- Burkāni Šis dārzenis ir ne tikai labs acīm, bet arī burkāni palīdz uzlabot vīriešu veselību. To var lietot gan kā parasti, gan pievienojot medu vai cukuru.
- Seafood. Tiek uzskatīts, ka jūras zivis satur vairākus būtiskus mikroelementus, kas nepieciešami smadzeņu barošanai, kaulu stiprināšanai un libido palielināšanai.
- Olīveļļa. Ārsti ieteicams dzert tukšā dūšā tējkaroti olīveļļas kā profilaktisku līdzekli. Tā stiprina imūnsistēmu, uzlabo seksuālo funkciju.
- Citronu ingvera tēja Pēc tam, kad no rīta dzēra šādu kausu, jūs varat ievērojami palielināt organisma aizsargspējas, sakārtot nervu sistēmu.
Fiziskā slodze
Sedentālais dzīvesveids - viens no prostatīta attīstības faktoriem. Taču problēma, kas saistīta ar spēju, bieži notiek arī sedentīva darba rezultātā. Psihiskā darba dominējošā stāvokļa dēļ fiziskajam daudzumam cilvēku ir traucējumi dzimumorgānu un sistēmu darbībā.
Lielākā daļa sporta vingrinājumu ievērojami uzlabo asinsriti iegurņa orgānos. Aktīvs dzīvesveids un mobilitāte novērš iekaisuma procesus šajā jomā. Pat īss skrējiens palīdz novērst stagnētus procesus dzimumorgānos. Pateicoties tam, sākas aktīva testosterona ražošana, libido dabiski palielinās.
Efektīvi palieliniet dzimumtieksmes klases ar stienis. Šis efekts ir īpaši pamanāms vīriešiem, kuri sasnieguši 50 gadu vecumu. Arī cīņas māksla ir noderīga - viņiem ir ne tikai tonizējoša iedarbība, bet arī palīdz atbrīvot vīriešu hormonus, jo sacensība stimulē adrenalīna un testosterona ražošanu.
Pilna atpūta
Pastāvīgs miega trūkums negatīvi ietekmē vīriešu veselību. Ja fiziskās reboots vai emocionālas pārspīlēšanās rezultātā ir notikusi libido samazināšanās, tad ir nepieciešams dot ķermenim pienācīgu atpūtu, lai atjaunotu vīriešu spēku. Un šeit mēs nevaram darīt bez integrētas pieejas:
- Miega režīms Vīriešu veselība ir atkarīga no tās kvalitātes. Jo vecāks cilvēks kļūst, jo labāk viņam ir nepieciešams, lai iegūtu pietiekami daudz miega, lai uzturētu normālu libido līmeni. Pēc ekspertu domām, vidējais miega ilgums ir apmēram 8 stundas. Lai nodrošinātu ērtu atpūtu, ir nepieciešams nodrošināt labvēlīgu vidi, pilnīgu klusumu. Ja tas nav iespējams, to nevar izdarīt bez ausu aizbāžņu izmantošanas.
- Atpūtieties no darba. Workaholics, kas laiku pa laikam ir svarīgi atpūsties no sava darba, tas dos labumu ne tikai vīriešu libido, bet arī visam ķermenim. Ieteicams arī veltīt laiku hobijiem, pastaigām, socializācijai ar ģimeni, jo tas viss rada emocionālu reljefu.
- Brīvdienas Ja cilvēks saskaras ar lielu slodzi darbā vai ar nopietnām emocionālām pieredzēm, kādu laiku viņam ir jāiet prom no ikdienas, dodoties atvaļinājumā. Ainavu maiņa, jauni paziņojumi noteikti gūs labumu.
Tautas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Tā kā seksuālās piesaistes problēmas vīriešiem ir pazīstamas tūkstošiem gadu, jūs varat izmantot tradicionālās medicīnas receptes, lai palielinātu libido. Mūsu senči ir izstrādājuši dažādus dabiskus un efektīvus līdzekļus, kas palīdzēs atjaunot vēlmi.
Tie ietver:
- Nātres un hipericuma infūzija. Šo fondu kombinācija palielina vīriešu libido un ļauj sasniegt šo efektu pēc iespējas ātrāk. Lai sagatavotu, jums ir nepieciešams paņemt 5 ēdamkarotes katra auga, ielej vienu litru verdoša ūdens. Tad uzklājiet maisījumu ar vāku un atstāj uz stundu vienu stundu. Izkāš un patērē 100 ml 3 reizes dienā.
- Apiņu, bērzu pumpuru, strutene un pelašķi novārījums. Jums ir nepieciešams lietot divas ēdamkarotes katra auga, izejvielas ielej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Pēc tam nosūtiet līdzekli, lai uzsildītu ūdens vannā 30 minūtes, nedaudz atdzesētu, izkāš un ņem 50 ml 3 reizes dienā.
- Daikon sakne. Rīvējiet sakni, pievienojiet ābolu un burkānu, kamēr visi produkti ir jāņem vienādās daļās. Turklāt maisījumam pievieno medu un citronu sulu. Izmantojiet līdzīgu maisījumu 2 reizes dienā, 1-2 ēdamkarotes.
- Infūzijas vilkābele. Jums ir jāņem 20 g svaigu augu lapu, ielej 500 ml ūdens. Nosūtiet vēsā vietā 12 stundas, tad vāra. Patērē pēc pilnīgas dzesēšanas.
Kādas zāles palīdzēs?
Lietojiet zāles tikai nopietnu pārkāpumu gadījumā. Līdz šim aptiekās var atrast dažādas zāles, kas palīdz palielināt vīriešu libido. Turklāt to uzņemšana ir ieteicama, lai koordinētu to ar speciālistu, kas apmeklē.
Šīs zāles ir sadalītas šādās grupās:
- Tūlītēja darbība. Tos lieto tieši pirms dzimumakta - šādi līdzekļi nodrošina stabilu erekciju vismaz vairākas stundas. Visefektīvākais šīs grupas līdzeklis ir atpakaļsaistes inhibitori, kuru darbība ir vērsta uz slāpekļa oksīda aktivitātes palielināšanu, tādējādi palielinot asins plūsmu uz dzimumorgāniem. Slavenākie pārstāvji: Viagra, Cialis, Levitra. Tomēr šādas narkotikas nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.
- Ilgstoša darbība. Šādu medikamentu lietošanas ietekme uzreiz nav pamanāma, tomēr atšķirībā no iepriekš aprakstītajiem līdzekļiem tas paliek diezgan ilgi. Lai palielinātu libido, nepieciešams 1-2 mēnešu laikā veikt ārstēšanas kursu. Vispazīstamākās šīs grupas zāles ir Laverone un Dapoxetine.
Ko darīt, ja cilvēks nav ieinteresēts seksā?
Ja cilvēkam ir pastāvīgs seksuālais partneris, šāda problēma var arī pieskarties viņam. Bieži vien libido samazināšanās rodas, ja laulātie nesaprot, ka starp viņiem nav uzticības. Ja šāda situācija notiek, sievietei ir jācenšas piepildīt pagātnes kaislību. Šādi ieteikumi palīdzēs:
- Radīt mierīgu un ērtu vidi. Strīdi, nervi, pastāvīga attiecību precizēšana neveicina tuvību.
- Romantisks vakars, relaksējoša mūzika var arī likt cilvēkam vēlamo noskaņojumu.
- Aphrodisiacs. Papildus patīkamai smaržai šādi līdzekļi palielina seksuālo vēlmi.
- Pareiza uzturs. Ar diētu vīriešiem ir jābūt tādiem produktiem kā ķiploki, zaļumi, jūras veltes, burkāni. Viņi visi veicina vīriešu varas stiprināšanu.
Libido samazināšanās iemesli var būt gan banāls nogurums, gan ķermeņa patoloģiskie procesi. Tāpēc, lai palielinātu vīrišķo spēku, vispirms jāsazinās ar speciālistu.
