Veselības ieguvumi un priekšrocības no granātābolu sulas

Granātābolu sula ir reāla, svaigi spiesta, neticami noderīga: asinīm, stiprībai un iekšējo orgānu darbībai. Tomēr tas ir pietiekami koncentrēts, tāpēc jums ir nepieciešams to dzert uzmanīgi, atšķaidot to ar ūdeni vienādās proporcijās. Ir arī vērts atcerēties, ka šim dzērienam ir vairākas kontrindikācijas.

Granātābolu sulas sastāvs un tā īpašības

Nekavējoties jānorāda: maksimālais derīgo vielu daudzums ir koncentrēts tikai svaigi spiestā dabīgā sulā, nevis iegādātajos termiski apstrādātos produktos.

Tātad dzēriens ir bagāts ar C vitamīnu, tajā ir arī:

• ķirsis, citrona, ābolskābe;
• tanīni;
• folacinons;
• retinols;
• pektīns;
• tokoferols.

Kompozīcija ietver fenola savienojumus, diētiskās šķiedras, aminoskābes un proteīnus. Un saharīdi ir glikozes un fruktozes veidā.

Minerāli ir:

• magnija;
• fosfors;
• kālija;
• kalcija uc

Retinola un B vitamīnu, tokoferola un askorbīnskābes kombinācijai ir spēcīga imūnstimulējoša iedarbība. Šī iemesla dēļ ir lietderīgi lietot sulu avitaminozes periodā, saaukstēšanās laikā. Citronskābe palīdz veidot sarkano asins šūnu veidošanos, attīra asinsvadus, palīdz novērst urolitiāzi. Un ābolskābe ātri aptur anēmiju.

Tanīni ir nepieciešami, lai uzlabotu gremošanas traktu: šīs vielas palīdz novērst caureju, normalizē zarnu mikrofloru. Viņiem ir arī mikrobu iedarbība, kas ļauj organismam ātrāk tikt galā ar stenokardiju, stomatītu un mutes slimībām. Granātābolu sulas sastāvā ir vairāk nekā 12 aminoskābes, no kurām daudzas ķermenis pats neražo.

Un antioksidantu klātbūtne sastāvā palīdz izvairīties no priekšlaicīgas novecošanas, pektīns palīdz labāk uzsūkt organismā nonākušo pārtiku. Prieks un kaloriju saturs, jo uz 100 ml sulas bija tikai 50 kcal.

Tieši šī iemesla dēļ granātābolu sulas bieži lieto tie, kas steidzas atbrīvoties no papildu mārciņām.

Izmantot: kāpēc tas būtu jāiekļauj diētā?

Granātābolu sula uzlabos asins sastāvu, jo tā veicina sarkano asins šūnu veidošanos; novērš anēmiju. Ieteicams lietot menstruālā cikla laikā, jo sula samazina sāpes un normalizē hormonus. Tas arī palīdz novērst holesterīna plāksnes, kas ir lielisks profilaktisks līdzeklis daudzām slimībām.

Un diurētiskais efekts palīdz atbrīvoties no tūskas, gan ekstremitātēm, gan audiem. Samazina paaugstināta spiediena iespējamību, kas ir ļoti noderīga hipertensijas pacientiem. Šo īpašību dēļ produkts ir ieteicams pacientiem, kuriem ir cistīts vai pielonefrīts. Šis dzēriens ir ļoti noderīgs sezonas vīrusiem, beriberi laikā.

Sievietēm

Ja nav kontrindikāciju, ieteicams katras sievietes uzturā iekļaut:

• apkarot olnīcu disfunkciju un krūts vēzi;
• asiņošanas laikā;
• profilakse pret agru novecošanos - āda kļūst jaunāka, elastīgāka;
• asinsvadu sienu stiprināšanai, toksīnu un izdedžu noņemšanai, asinsrites uzlabošanai.

To var izmantot arī kā pamatu sejas masku izgatavošanai. Iegūstiet efektīvu līdzekli pret pinnēm.

Grūtniecības laikā

Veicot bērnu, jebkura pārtika ir jālieto stingri mērītā devā, lai nekaitētu auglim.

Noderīgas īpašības:

• palīdz novērst anēmiju, aritmiju, vitamīnu deficītu, tikt galā ar hipertensiju;
• mutes skalošana samazinās sezonas saaukstēšanās risku: ņem 100 ml sulas, 30 g medus, samaisa, lieto produktu trīs reizes dienā.

Ir svarīgi atcerēties, ka dzēriena ļaunprātīga izmantošana var izraisīt komplikācijas aizcietējuma klātbūtnē, produktam ir arī negatīva ietekme uz iekšējiem orgāniem hronisku slimību klātbūtnē.

Vīriešiem

Dzert:

• uzlabo asins sastāvu, cirkulāciju;
• palīdz samazināt diabēta risku;
• noderīga asinsspiediena pazemināšanai;
• pozitīvi ietekmē hormonus, vielmaiņu;
• stiprina muskuļu audus.

Bet lielākais ieguvums vīriešiem ir paaugstināta asins plūsma uz dzimumorgāniem asinsvadu relaksācijas dēļ. Turklāt dzīšanas sastāvā ir vielas, kas samazina prostatas antigēnu. Regulāri lietojot 200 ml sulas, jūs varat aizsargāt pret prostatas vēzi.

Granātāboli palielina testosterona koncentrāciju un tiek uzskatīts par dabiskas izcelsmes aphrodisiac abiem dzimumiem.

Bērniem

Atcerieties, ka bērna uzturs ir jāpārdomā iepriekš. Tas ietaupīs Jūsu bērna enerģiju un veselību. Tātad, granātābolu sulu var dot bērnam ne ātrāk kā 1 gadu. Un vēlāku alerģisku reakciju klātbūtnē. Jums ir arī jāatsakās no granātābolu sulas lietošanas ar neiecietību pret šo produktu.

Nedēļas likme - 200 ml. Dzērienam noteikti jābūt atšķaidītam ar ūdeni 50:50. Sniedzot sulu pirmo reizi, sāciet ar vismaz 15 ml porcijām. Skatieties ķermeņa reakciju. Pakāpeniski sasniegt normu.

Ieteicams arī dzert sulu caur salmiem, kas samazinās sulas radīto kaitējumu zobiem. Pretējā gadījumā tiek sniegti bieži ceļojumi uz zobārstu.

Kaitējums un galvenās kontrindikācijas - kas jāapsver?

Granātābolu sulai, neskatoties uz noderīgo īpašību masu, ir dažas kontrindikācijas. Ja jūs neievērojat noteikumus, ķermenis var tikt nopietni bojāts. Tomēr atcerieties, ka mēs runājam tieši par svaigi spiestu dabīgo sulu, jo tajā ne tikai koncentrējas visi vitamīni, bet arī ķīmiskie savienojumi, kas ir granātābolu augļos.

Šādos gadījumos ir aizliegts dzert sulu:

1. Ar aizcietējumiem. Situācija var ievērojami pasliktināties. Lai samazinātu problēmas iespējamību, ir ieteicams atšķaidīt sulu ar svaigu sulu no bietes, apelsīniem.
2. Ar alerģisku reakciju, jo pat neliels sulas daudzums var izraisīt izsitumus, gļotādu pietūkumu līdz pat angioedēmai.
3. Klātbūtnē hemoroīdi, ar pankreatītu, hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības, ar augstu skābumu. Pat veselai personai koncentrētā sula var radīt diskomfortu.
4. Nav vēlams lietot jebkuras citas hroniskas slimības ar nestabilu asinsspiedienu.

Granātābolu sula ir laba tonika. Sistemātisks dzēriens pasargās jūs no anēmijas un vitamīnu deficīta. Pārliecinieties, ka nav kontrindikāciju. Lai nesaskartos ar vairākām problēmām, nelietojiet sulu.

Nav ieteicams lietot sulu tīrā veidā: to parasti atšķaida ar ūdeni un citām sulām, lai samazinātu zobu emaljas bojājuma iespējamību, jo sastāvā ir liels organisko skābju daudzums. Ja tu mīli tikai šādu sulu, tad labāk ir noskalot zobus pēc tā lietošanas, bet ne to tīrīt. Tas izraisīs skrāpējumus uz zobiem.

Daudzi patērē un granātābolu mizas, izmantojot to novārījumu veidošanai, bet neaizmirstiet, ka tie satur alkaloīdus. Pārdozēšanas gadījumā var paaugstināties asinsspiediens, zemāka redze, parādās vājums un spēcīgs reibonis.

Skatiet videoklipu: How Do Lower Blood Pressure Naturally (Maijs 2024).