Lai novērstu sāpju rašanos vai slimību attīstību mutes dobumā, jums jāzina, kā pareizi rūpēties par zobiem. Mūsu rakstā mēs aplūkosim galvenos aprūpes noteikumus un sniegsim ekspertu ieteikumus.
Pēc mūsu raksta lasīšanas jūs varat labāk kontrolēt mutes dobumu un zobus, tādējādi izvairoties no dārgas ārstēšanas.
5 galvenie noteikumi
Lai notīrītu zobus ar augstu kvalitāti, atcerieties šādus punktus.
Visaptveroša aprūpe
Zobu suka, neatkarīgi no tā, cik ilgi un uzmanīgi jūs zobus tīrīsiet, nespēs sasniegt visus stūri. Īpaši grūti nokļūt līdz zonai starp zobiem, kur pārtika parasti uzkrājas, kā rezultātā rodas baktēriju un plāksnes izskats, kas var izraisīt zobu bojāšanos.
Tāpēc papildus zobu birstim ir jāizmanto pavedieni un dažādas skalošanas.
Atjaunināt "rīkus"
Ja skalošanas līdzekļa un zobu diega derīguma termiņš var būt līdz trim gadiem, zobu suka ir jānomaina ik pēc trim mēnešiem.
Augsta cena nav kvalitātes garantija
Nepaļaujieties pārāk daudz uz dārgām zālēm - vadieties pēc Jūsu ārsta pieredzes un ieteikumiem.
Pareizība un regularitāte
Iztīriet zobus divas reizes dienā vismaz trīs minūtes.
Ārsta apmeklējums
Neaizmirstiet - lai izvairītos no sekām un nopietnas izturēšanās, obligāti jāapmeklē zobārsts divas reizes gadā.
Ieviešot visus šos noteikumus, jūs varat samazināt kariesa vai citu slimību risku.
Kādi mutes dobuma higiēnas līdzekļi jāizmanto
Lai efektīvi rūpētos par zobiem un muti, jāizmanto dažādi rīki. Aplūkosim tos tuvāk, tas ļaus jums izvēlēties sev piemērotāko.
Tie ietver:
- Suka.
- Makaroni
- Zobu diegs.
- Mutes skalošanas līdzekļi.
Retos gadījumos var lietot košļājamo gumiju.
Birstes
Tas ir galvenais elements mutes dobuma aprūpē, jo tas veido vairāk nekā 90% no visām zobu tīrīšanas procedūrām. Tāpēc daudz kas ir atkarīgs no izvēles. Atlases kritēriji ir šādi:
- Stīvums Birstes ir vidēji cietas, mīkstas un cietas. Tiem, kam ir normāls zobu jutīgums, labāk izmantot vidēja lieluma, mīkstie ir piemēroti bērniem vai tiem, kuriem ir problēmas ar smaganām, bet cietie ir labāk izmantot zobu protēžu tīrīšanai.
- Tips: elektrisks vai parasts. Elektriskās birstes izmaksas ir lielākas, bet efekts ir daudz labāks. Turklāt ir vērts atcerēties, ka šādi produkti jāaizstāj ik pēc trim mēnešiem.
Vītnes
Zobu diegs ir vienīgais līdzeklis, kas visefektīvāk attīra telpu starp zobiem. Šodien ir ļoti daudz šādu produktu, tāpēc jums vajadzētu izvēlēties, pamatojoties uz šādiem kritērijiem:
- Ieteicams iegādāties plakanus produktus ar smērvielu, kas samazinās smaganu traumu, kā eļļošanu un samazinās berzi, un tam būs antibakteriāla iedarbība, kas ir svarīga mutes slimību profilaksei.
- Labāk ir izvēlēties vasku, jo tās ir vienkāršākas un ērtākas, taču ir arī neelastīgas, tās ir lētākas.
- Pārdod fluorētas dzijas, kas nodrošinās papildu aizsardzību zobu emaljai. Bet jums ir jāizmanto šādi rīki pēc iespējas uzmanīgāk, jo liels daudzums fluorīda var būt kaitīgs.
- Materiāls. Ir zīda un sintētiskie diegi. Otrās ir lētākas, jo tās ir populārākas, galvenais ir pārliecināties, ka tajos nav alergēnu.
Makaronu izvēle
Ir svarīgi kontrolēt pastas sastāvu. Piemēram, daudzi cilvēki uzskata, ka ir labāk iegādāties pastas ar fluorīdu, bet tās ir noderīgas tikai kariesa profilaksei. Ja jums jau ir problēmas ar to vai Jums ir fluoroze, nav vēlams izmantot šādus līdzekļus. Nav nepieciešams pievērst uzmanību izmaksām, jo pastas izvēle ir atkarīga no daudziem faktoriem, tostarp ķermeņa noslieci uz produkta sastāvdaļām.
Šodien balināšanas pastas ir ļoti populāras, taču to izmantošana ne vienmēr ir efektīva un nepieciešama iepriekšēja apspriešanās.
Kondicionieri
Tie ir visaptverošākie līdzekļi, jo tie rūpējas ne tikai par zobiem, bet arī par visu mutes dobumu. Ir vairākas vadlīnijas, kā izvēlēties:
- Medicīniski vai profilaksei. Pirmie ietekmē dažas specifiskas problēmas, piemēram, smaganu asiņošanu, bet pēdējā nodrošina visaptverošu aprūpi.
- Sastāvs. Ir svarīgi nodrošināt, ka sastāvā nav alergēnu.
Lai uzlabotu skalošanas efektivitāti, labāk tos iegādāties saskaņā ar zobu pastu.
Soli pa solim algoritms zobu aprūpei
Lai maksimāli palielinātu zobu aprūpi, visas darbības jāveic konsekventi un regulāri. Vispārējā shēma ir šāda:
- Mēģiniet tīrīt zobus rūpīgi no visām pusēm, un jums ir jāpārvieto suka no apakšas uz augšu, pēc tam jūs varat doties uz zobu košļājamo virsmu.
- Noklikšķiniet uz "rīks", bet nespiediet, lai nebojātu smaganas.
- Neaizmirstiet par mēles tīrīšanu, jo tieši šajā orgānā tiek savākts lielākais baktēriju skaits. Lai iztīrītu mēli, parasti tiek izmantota otas otrreizējā virsma. Vienkārši velciet to no mēles saknes līdz galam. Bet vislabāk ir nopirkt īpašu skrāpi, kas ir piemērots vaigu tīrīšanai.
Pēc tam rūpīgi izskalojiet muti ar ūdeni, pēc tam jūs varat pāriet uz nākamo posmu - tīrīt telpu starp zobiem, kuriem jums vajadzētu izmantot zobu diegs. Instrukcija ir šāda:
- Paņemiet aptuveni 20 cm garu vītnes garumu, apvelciet to ap pirkstiem.
- Pavelciet starp zobiem, pakāpeniski samazinot diegs.
- Atkārtojiet procedūru katrai atstarpei: pirmais darbs pie priekšējiem zobiem, pēc tam pāriet uz aizmuguri.
Lai nezaudētu baktērijas, katrai jaunajai sadaļai izmantojiet svaigu diegs.
Pēdējais solis ir zobu skalošana. Vienkārši ņemiet ēdamkaroti produkta mutē un rūpīgi izskalojiet muti, tas aizņem apmēram 1-2 minūtes. Vidēji zobu tīrīšana, kad pieradīsiet rīkoties saskaņā ar šo shēmu, netiks aizņemta vairāk par 8 minūtēm.
Pēc zobu noņemšanas ļoti svarīgi nav sabojāt muti radušos brūces, jo tīrīšana jāveic uzmanīgi, bet labāk ir atteikties no zobu diegiem dzīšanas laikā. Ieteicams arī izskalot kumelīšu infūziju.
Padomi bērnu mutes dobuma aprūpei
Tūlīt ir nepieciešams izkliedēt pazīstamu mītu - daudzi kaut kādu iemeslu dēļ uzskata, ka jūs nevarat rūpēties par zobu zobiem, viņi saka, ka viņi joprojām izkrist. Tomēr pienācīgas aprūpes trūkums radīs nopietnas problēmas ar molariem.
Tāpēc ir nepieciešams rūpēties par mutes dobumu no brīža, kad parādās pirmie zobi, un ir nepieciešams veikt visas darbības cik vien iespējams rūpīgi. Izpildiet šos padomus:
- Pirmais suka, kas jums jāiegādājas pēc iespējas maigāk, ar nelielu sauļošanos.
- Skatieties kompozīciju: iepakojumā jāiekļauj informācija par iespēju izmantot otu noteiktā vecumā.
- Bērnu pastām jābūt organiskām - sastāvs nedrīkst būt ķīmija un alergēni.
- Nav vēlams izmantot produktus ar augstu fluora saturu, jo tas var traucēt zobu attīstību.
Turklāt ir nepieciešams iegūt ekspertu padomus par pastas un sukas izvēli. Arī pierunājiet bērnu regulāri apmeklēt ārstu.
Mainot zobus, jums ir jāuzrauga pārtikas un ūdens kvalitāte - vislabāk nav dot produktus, kas ir bagāti ar fluoru. Un, kad visi zobi mainās uz pastāvīgu, jūs varat izmantot tādus pašus instrumentus kā pieaugušajiem.
