Dažādas vannas ir viena no metodēm, ko plaši izmanto kosmetoloģijā. Bet ar šādu procedūru palīdzību iespējams ne tikai uzlabot ādas stāvokli un noskaņojumu, bet arī zaudēt šīs papildu mārciņas.
Vismaz tik teikt, ka sodas un sodas sāls vannu piekritēji. Tomēr rodas vairāki jautājumi par to, cik efektīvs tas ir un vai tas ir kaitīgs veselībai.
Svara zuduma darbības mehānisms
Karstu vannu uzņemšana ar soda palīdzību liek ķermenim stresa stāvoklī. Būtībā ūdens temperatūra šo procedūru laikā ir 38-39 grādi. Soda ir arī papildu sasilšanas efekts.
Tā rezultātā organismam tiek radīti ekstremāli apstākļi, kuģi sāk paplašināties, pēc tam strauji sašaurinās.
Lai pielāgotos un "izdzīvotu", organisms aktivizē svīšanas procesu, kā rezultātā liela daļa šķidruma atstāj limfu un asinis.
Patiesībā šī iemesla dēļ notiek "kilogramu samazināšanas process".
Šāda svara zuduma ietekme ir īslaicīga. Ir tikai jāaizpilda trūkstošais šķidruma daudzums organismā un svars samazinājās. Un pēc šādas procedūras, kāds vēlas dzert stipri, kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā smago dehidratāciju.
Lai gan svara zudumam ir sodas vannas un pozitīvas īpašības:
- Kopā ar ķermeņa šķidrumu izdalās toksiskas vielas un izdedži. Šī attīrīšana palīdz uzlabot vielmaiņas procesus, kā rezultātā aktīvi zaudē svaru.
- Procedūra ir laba, lai apkarotu pietūkumu, kas var būt ļoti "papildu mārciņas".
- Vannas ir pierādījušas sevi cīņā pret celulītu. Soda iekļūst dziļi ādā un izlīdzina to. Ja mērķis nav tik daudz zaudēt svaru, kā atbrīvoties no "apelsīna mizas" uz augšstilbiem un sēžamvietām, tad sodas pirtis būs ļoti noderīgas.
Labs veselībai vai ne: eksperta viedoklis
Sodas vannām nav īpašas veselības priekšrocības, bet, gluži pretēji, tās var radīt daudzas problēmas. Ar sevi, ekstremālu apstākļu radīšanas procesam ķermenim būtu jārāda kaitējums.
Pirmkārt, straujš asinsvadu paplašinājums, saka liels spiediena pieaugums. Šādi lēcieni ir ļoti kaitīgi sirds un asinsvadu sistēmai, īpaši, ja Jums ir hroniska slimība.
Šādā gadījumā pēc vannas var rasties hipertensijas krīze. Ja nav īpašas problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, procedūra nebeidzas ar hospitalizāciju, bet slikta dūša un galvassāpes ir pilnīgi iespējamas.
Otrkārt, dehidratācijas procesā asinis kļūst biezākas. Atherosclerosis klātbūtnē ir risks, ka asins recekļi var veidoties. Un tas savukārt var izraisīt insultu vai sirdslēkmi.
Veselam cilvēkam sodas izmantošana tiks veikta bez īpašām sekām. Bet atkarība no tām var izraisīt lēnus, bet pārliecinošus pārkāpumus organismā un radīt problēmas.
Neskatoties uz kaitējumu, ko var izraisīt procedūra, tajā ir pozitīvas īpašības. Iegremdēšana sodas vannā ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu.
Vienreizēja procedūra palīdzēs mazināt stresu, turot vakaru veicina ātru miegu un labu miegu.
Vēl viens labvēlīgs efekts var tikt uzskatīts par toksīnu izvadīšanu no organisma. Tīrīšana labi ietekmē vielmaiņas paātrinājumu. Tas ir milzīgs plus, bet soda nav vienīgais līdzeklis, kas palīdzēs sasniegt šo rezultātu.
Blakusparādības un trūkumi
Patiesībā komplikāciju risks un sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstība ir viens no galvenajiem sodas vannu trūkumiem. Varat arī izcelt:
- dehidratācija;
- straujš spiediena pieaugums;
- ir iespējama slikta dūša un reibonis;
- asins recekļu risks un tā rezultātā: sirdslēkmes vai insulta rašanās;
- hipertensijas krīzes un hospitalizācijas iespējamība.
Visi iepriekš minētie trūkumi ir arī blakusparādības. Lai izvairītos no to izskatu, labāk ir atteikties no sodas un izmantot tikai sodas losjonus un skalošanu.
Svara zaudēšanas un ādas stāvokļa uzlabošanas rezultāts būs tāds pats kā vannas, bet mīnusi un riski ir daudz mazāki. Kopumā ieteicams atteikties no sodas un atrast citas alternatīvas, bet drošas metodes.
Kontrindikācijas
Nātrija sāls piesaistītāji no kontrindikācijām iezīmē tikai iekšējo un diabēta lietošanu. Kā arī hronisku slimību grupa, bet nenorādot, kuras. Patiesībā daudz vairāk kontrindikāciju ir:
- hipertensija;
- ateroskleroze;
- asinsvadu distonija;
- koronāro sirds slimību un kopumā jebkādu sirds un asinsvadu sistēmas pārkāpumu;
- onkoloģiskās slimības;
- nieru slimība (ne tikai hroniska) utt.
Atsevišķi jāizceļ cilvēku grupa, kas jebkurā gadījumā ir aizliegta sodas vannas:
- grūtniecēm;
- sievietēm zīdīšanas laikā;
- sievietēm menstruāciju laikā;
- bērniem un pusaudžiem.
Pirms pieņemt lēmumu par soda procedūru kompleksu, vispirms to ir nepieciešams saskaņot ar savu ārstu.
Sodas vannas receptes
Lai sasniegtu maksimālu efektu, vēlams ievērot norādītās proporcijas un sekot ieteikumiem. Lai gan jūs varat pielāgot vannu receptes ar sodas svara zudumu un pielāgot tās sev mājās.
Galvenais nav palielināt izmantotā sodas daudzumu. Ūdens temperatūra var būt zemāka par ieteicamo, bet nepārsniedzot.
Klasisks variants
Tas ir vieglākais un visizplatītākais vanna veids svara zudumam. Jums ir vajadzīgs tikai 200 g sodas.
- Izsauciet ūdens vannu 36-38 grādos.
- Atsevišķā traukā izšķīdiniet soda daudzumu karstā ūdenī.
- Iegūtais šķīdums jāielej kopējā ūdens tilpumā.
- Atpūtieties vannā.
- Pēc tam, kad esat pieraduši, pievienojiet karstu ūdeni, lai paaugstinātu šķidruma temperatūru līdz 39 grādiem.
- Pēc 20-30 minūtēm pabeidziet procedūru, nevis skalojiet dušu.
- Valkājiet siltu tērpu vai iesaiņojiet segu / segu.
- Pēc četrdesmit minūtēm nogaidiet siltu dušu.
Sodas sāls
Lai uzlabotu sodas īpašības un lielāku efektu, jūs varat lietot sodas-sāls versiju vannas svara zudumam. Jūras sāls nomierina nervu sistēmu, uzlabo asinsriti un attīra ādu. Turklāt tā ir laba cīņa pret tūsku, celulītu un problemātisko ādu.
Lai pagatavotu vannu, jums būs nepieciešami 200 g sodas un 300-500 g jūras sāls. Tie ir jāatšķaida atsevišķā mazā traukā karstā ūdenī. Pirms šāda veida ūdens vannā temperatūra ir 38 grādi.
Ielejiet iegūto šķīdumu ūdenī un samaisiet. Procedūra tiek veikta sēdus stāvoklī 20-30 minūtes. Pēc beigām, tāpat kā klasiskajā versijā, jums nav nepieciešams dušā. Uz 40-50 minūtēm sedziet sevi ar siltu segu un apgulieties tikai pēc tam, kad jums ir nepieciešams noskalot ar siltu ūdeni.
Pret celulītu
Cīņā pret aptaukošanos un celulītu, ēteriskās eļļas ir labi pierādījušas sevi. Turklāt tie padarīs jūsu ādu maigu un maigu. Lai sāktu, sagatavojiet klasisku sodas vannu.
Atsevišķā traukā, 100 ml piena, atšķaida 5-7 pilienus ēteriskās eļļas (izvēlieties to pēc saviem ieskatiem). Ielejiet maisījumu sagatavotajā sodas vannā un samaisiet.
Jums jāveic procedūra 20-30 minūšu laikā.
Beigās, tāpat kā iepriekšējās versijās, vispirms ap četrdesmit minūtes vispirms jāiesaiņo siltā segu vai sega, un tikai tad noskalojiet ar siltu dušu.
Kā veikt vannu ar soda svara zudumu
Lai sasniegtu maksimālus rezultātus un mazinātu kaitējuma veselībai iespējamību, jums ir jāievēro daži vienkārši noteikumi par sodas vannu svara zudumiem:
- Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 20-30 minūtes. Ja jūtaties, ka jūtaties slikti, labāk ir apturēt visu un izskalot ar dušu.
- Beigās nekavējoties neuzņemiet dušu (izņemot gadījumus, kad jūtaties slikti). Vispirms jums ir jātur silts 40-50 minūšu laikā (ielieciet peldmēteli, pārklājiet ar segu) un apgulieties, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Sodas vannu cikls sastāv no 10 procedūrām. Tie ir jāveic katru otro dienu, lai organisms varētu atpūsties.
- Kursu var atkārtot tikai 2 mēnešus pēc beigu beigām.
Cik daudz jūs varat atiestatīt 10 terapijās?
Kopumā par kursu jūs varat atbrīvoties no 10-15 kg. Bet tas ir tikai tad, ja jūs apvienojat vannas ar pareizu uzturu un fizisko slodzi. Novājēšana, patiesībā, notiek kaloriju patēriņa samazināšanās dēļ.
Sodas vannas ir tikai papildu raksturs un veicina vielmaiņas paātrināšanos.
Ko cilvēki saka?
Zemāk ir pārskati par svara zudumu zaudēt svaru zudumu.
Es nesen dzirdēju par drauga sodas vannām un nolēmu to izmēģināt. Es biju apmierināts ar rezultātu, pēc katras procedūras es zaudēju aptuveni 700 g, tomēr lielākā daļa no viņiem atgriežas vēlāk. Bet es apvienoju procedūru ar salda un miltu noraidīšanu, tāpēc es ceru, ka beigās būs ilgstošs rezultāts.
Marina, 36 gadi, Omska
Es pētīju informāciju par šādām vannām. Tūlīt es priecājos, ka jūs varētu zaudēt kilogramus, nedarot neko, bet ir daudz kontrindikāciju. Tagad es esmu situācijā "un vēlos un prick". Bet, iespējams, es meklēšu citas iespējas ar tādu pašu efektu, bet bez nopietnām sekām.
Olga, 29 gadi, Kursk
Es jau esmu veicis 10 procedūru gaitu. Tikai mana “recepte” bija nedaudz atšķirīga no raksta. Pēc tam es izmantoju apmēram 300 g sodas un dažus gramus lavandas eļļas. Es nepamanīju īpašu rezultātu, bet es nolēmu, ka man ir vajadzīgs cits kurss. Tagad es izlasīju rakstu un biju šausmīgs par mīnusiem un riskiem, tāpēc es atsakos no atkārtošanās idejas.
Margarita, 41 gads, Nizhnevartovsk
Nedaudz vairāk informācijas par sodas vannām var atrast šajā videoklipā.
