Ko darīt, ja uztraukties par smagu sāpēm menstruāciju laikā

Katra sieviete zina par "biedīgākajām" iknedēļas dienām savā dzīvē. Nopietna sāpes vēdera lejasdaļā, slikta garastāvoklis ir pilns ar nervu traucējumiem, nekas nestrādā darbā vai skolā, es neko nevēlos, un šķiet, ka viss dzīvē ir skumjš.

Katra dāma piedzīvo līdzīgas izpausmes. Tomēr ir tik daudz sāpju, ka ir vienkārši neiespējami paciest. Jums jāzina, ka tas ir pirmais signāls par nopietnu problēmu organismā. Tāpēc, lai aizkavētu un novirzītu iecelšanu pie ārsta, tas nav tā vērts.

Kāpēc menstruāciju laikā mans sāpes ļoti sāp?

Ārsti sasaista menstruācijas ar mehānisku procesu. Patiešām, šajā periodā sievietes ķermenis atbrīvojas no nevajadzīgiem atkritumiem.

Menstruāciju laikā dzemdes muskuļi tiek ātri samazināti, lai no organisma izņemtu visus elementus, kas "ir kalpojuši saviem spēkiem". Daudzām sievietēm vēdera dobums ir ļoti jutīgs, tāpēc receptori šo procesu uztver ļoti strauji.

Un citiem, iespējams, dzemde tiek noraidīta, vienlaikus nospiežot uz nervu centru. Tādēļ vēdera lejasdaļā ir sāpju sajūta, sāpes muguras lejasdaļā.

Nelielas sāpes menstruāciju laikā tiek uzskatītas par normālām. Tomēr, ja sāpes ir spēcīgas, vispārējā nejaušības sajūta ilgst ilgi, tad tas ir pirmais brīdinājums jums.

Ginekologi sauc akūtas sāpes menstruāciju laikā "dismenoreja". Akūta sāpes liecina par nopietnu sievietes ķermeņa darbības traucējumu un dažām ginekoloģiskām slimībām.

Visbiežāk sastopamās sāpes vēderā:

1. Parastā dzemdes kontrakcija ir visizplatītākais iemesls kritisko dienu laikā. Ķermenis ražo īpašus hormonus, ko sauc par prostaglandīniem. Tie izraisa krasus dzemdes un asins sekrēcijas samazinājumus. Kontrakciju intensitātes līmenis tieši atkarīgs no prostaglandīnu daudzuma un dabiski ietekmē sāpju stiprumu.
2. Ginekoloģiskās slimības. Reproduktīvās dabas patoloģijas vai slimības bieži kļūst par akūtu un stipru sāpju cēloņiem. Sievietes ķermenī var rasties endometrioze, fibroze, adnexitis un citas iekaisuma slimības.
3. Mikroelementu trūkums organismā. Parastais magnija un kālija trūkums sievietes organismā var negatīvi ietekmēt reproduktīvo sistēmu un ietekmēt sāpju sindroma intensitāti.
4. Iedzimts faktors. Ja kritiskās sieviešu dienas bija sāpīgi tuvu sieviešu radiniekiem, tad ir iespējams, ka šī „dāvana” arī jūs gaida. Iemesls tam - organisma ģenētiskā iezīme un tās jutīgums pret sāpēm.
5. Negatīvs pamatojums. Kritisku dienu laikā zemākie kuņģi var izraisīt nopietnus sāpes šādos faktoros:

• hipodinamija (slimība, ko pavada stagnācija iegurņa orgānos un asinsrites traucējumi dzimumorgānos);
• pastiprināta spriedze un smags pārspīlējums (ķermenis vājina un nogurst stresa situācijās, tāpēc palielinās jutīgums pret sāpēm);
• nav nekāda līdzsvara uzturā.

Smagas sāpes krūtīs pirms menstruācijas

Papildus akūtai sāpēm vēderā, daudzas sievietes jūt diskomfortu krūtīs. Sāpes krūtīs var būt atšķirīgas: gan pastāvīga, gan neregulāra. Šādos gadījumos var rasties sāpes:

1. Normāla ķermeņa reakcija normālu menstruāciju laikā. Ārsti to sauc par "mastodīnu". Tā ir normāla parādība, jo piena dziedzeru dziedzeru audos nedaudz palielinās. Veicina šo procesu, nogatavinot nobriedušu olu no folikula (12-14 menstruāciju dienas), strauji sāk veidoties estrogēnu hormoni, kas ietekmē piena dziedzerus.
2. Ķermeņa atjaunošana hormonālā līmenī ir saistīta ar gatavošanos iespējamai grūtniecībai. Krūts var palielināties vai uzbriest, jo krūšu audi strauji paplašinās. Ja nav grūtniecības, krūts samazinās pēc kritisko dienu pabeigšanas.

Smaga sāpes menstruāciju laikā: ko darīt?

Mūsu vecmāmiņas apgalvoja, ka sāpes ir jāiztur. Tomēr šodien ir iespējams samazināt stipras sāpes diezgan vienkāršos veidos:

1. Pretsāpju līdzekļu lietošana. Ja sāpes nav akūtas, to labāk nepanesiet. Visefektīvākās zāles: "Analgin", "No-shpa", "Ketanov", "Ibuprofen". Tomēr, ja Jums ik mēnesi rodas stipras sāpes, Jums jāsazinās ar savu ginekologu, lai viņš izrakstītu Jums piemērotu narkotiku.
2. Nomierinošas zāles. Ja menstruāciju laikā esat ļoti nervozs, tad lietojiet nomierinošu līdzekli. Tātad, parastais baldriāns var jums palīdzēt.
3. Karstā ūdens pudele vai regulāra pudele ar siltu ūdeni palīdz palielināt asinsriti, kā rezultātā samazinās spazmas. Sildītājs vai pudele jāglabā ne vairāk kā 15 minūtes. Mēģiniet gulēt vēl un nepārlādēt sevi visu dienu.
4. Vingrinājumi elpošanas sistēmai. Ārsti saka, ka elpošanas vingrinājumi palīdz mazināt spazmas sāpes. Jums vajadzētu veikt jebkādu smagu priekšmetu (mazu grāmatu) un ievietot to uz vēdera. Elpojiet mierīgi un viegli caur elpu. Ar katru ieelpot, paceliet vēderu ar grāmatu. Pēc tam jums ir nepieciešams pārtraukt un saspringt 5 sekundes. Veiciet vingrinājumu, kas nepārsniedz divas minūtes.
5. Zāļu infūzijas. Kritisko dienu laikā ārsti iesaka dzert daudz ūdens. Parastā tēja dod priekšroku augu infūzijai vai tējai ar tādiem augiem: kumelīšu, aveņu, oregano.
6. Efektīvs veids, kā atbrīvoties no sāpēm, ir vienkārša masāža. Pagrieziet vēderu pulksteņrādītāja virzienā. Arī ar divu ēnainu bumbiņu palīdzību jūs varat masēt mugurkaulu. Lai to izdarītu, jums jāievieto divas bumbiņas zeķī un gulēt uz tām. Bumbas jāpārvieto gar skriemeļu apmēram divas vai trīs minūtes.
7. Pareiza uzturs. Ierobežojiet savu saldumu, pikantu un taukainu pārtiku. Jums vajadzētu ēst dārzeņus, augļus un pārtiku, kas satur dzelzi: griķi, aknas.

Tradicionālā medicīna

Smagu sāpju ārstēšanu menstruāciju laikā mājās var veikt, izmantojot šādus tautas aizsardzības līdzekļus:

1. Piparmētru lapas, kumelīšu un baldriāna sakņu maisījuma proporcija ir 2: 2: 1. Tātad, ka iznāca 1 ēdamk. l maisījumi. Tad ielej 1 ēdamk. verdošu ūdeni un ļaujiet tam uzklāt 30 minūtes. Tad izkāš un ņem trīs reizes dienā, 2 ēdamk. l
2. Ja jūtat stipras sāpes, tad palīgs palīdzēs. Tātad, jums ir nepieciešams 1 ēd.k. l ziedi uz 1 ēdamk. verdoša ūdens. Tas jāinjicē vienu stundu, pēc tam jānovieto. Katru dienu 4-5 reizes ņem 1 karoti.
3. Smagas asiņošanas gadījumā, dažas dienas pirms menstruācijas sākuma, kā arī nākamo četru dienu laikā jālieto šāds novārījums. Jums ir nepieciešams:

• sasmalcināta zirga no jostas - 1 ēd.k. l
• sasmalcināts augs Hypericum - 1 ēd.k. l
• motherwort tinktūra (Valērijs)
• sasmalcināta ozola miza - 1 ēd.k. l
• 0,8 litri verdoša ūdens.

Sajauciet garšaugus un ievietojiet stikla traukā, pēc tam pārlejiet verdošu ūdeni. Aptiniet dvieli un ļaujiet atdzist. Tēja jāieņem trīs reizes dienā, pievienojot dažus pilienus māteņu vai 4 pilienus baldriāna.

Kad man ir jāsazinās ar ginekologu?

Menstruālā cikla laikā ir tik stipras sāpes, ka ir absolūti nepieciešams doties pie ārsta. Ārkārtas gadījumi izpaužas ar šādiem simptomiem:

• stipras sāpes dzimumorgānos;
• augsts drudzis;
• bagātīga izlāde;
• ilgs menstruāciju dienu ilgums;
• nedabiska izplūdes krāsa, kam pievienota vētraina smarža;
• asas, ilgstošas ​​sāpes krūtīs;
• nieze un dedzināšana dzimumorgānos.

Iepriekš minētie simptomi liecina par to, ka organismā notiek iekaisuma process. Ja jūs dodaties pie ārsta laikā, viņš varēs jums sniegt atbilstošu diagnozi un noteikt nepieciešamo ārstēšanu, kas palīdzēs jums mazināt Jūsu stāvokli un novērst komplikācijas.

Tāpat neaizkavējiet braucienu uz ginekologu un jaundzimušajām sievietēm. Ja pēc astoņām nedēļām menstruācija nav kļuvusi normāla, nekavējoties sazinieties ar speciālistu.

Ārsti saka, ka pēc menstruāciju beigām ir jāiet uz reģistratūru 1-4 dienas. Šajās dienās analīzes ir informatīvākas.

Profilakse

Protams, menstruālā cikla laikā nav iespējams pilnībā novērst sāpes, bet ar preventīvu metožu palīdzību to var samazināt. Ja Jums nav patoloģiju, sāpju novēršanu var veikt mierīgi. Tāpēc jums jāievēro šie ieteikumi:

• pirms paredzamā kritisko dienu termiņa ierobežot sevi ar piena un gaļas produktu uzņemšanu, tie var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos;
• dzert svaigi spiestas dārzeņu sulas (burkāni, bietes);
• ņem vitamīnus E un B, kā arī kalciju un magniju;
• pirms menstruācijām jāsamazina fiziskā aktivitāte;
• izmantot mazāk stipru kafiju vai tēju;
• nemēģiniet būt nervu un izvairīties no stresa situācijām savā dzīvē, cik vien iespējams;
• Regulāri apmeklējiet ginekologu (reizi sešos mēnešos).

Tevi svētī!

Un papildus rakstam - noderīgs video par šo tēmu.

Skatiet videoklipu: Ko darīt, ja bērnam ir urīna nesaturēšana? (Maijs 2024).