Daudzi no mūsu laikabiedriem un laikabiedriem visā pasaulē ir nobažījušies par liekā svara problēmu. Zinātne piedāvā daudz receptes, lai cīnītos pret šo XXI gadsimta postu, fiziskās neaktivitātes laikmetu un superkaloriju uzturu: no visa veida uztura, īpašas vingrošanas un masāžas uz narkotikām.
Tradicionālā medicīna nav tālu aiz tā, arsenālā, kurā ir arī daudzi veidi, kā cilvēkiem vieglāk atbrīvoties no nevēlamām mārciņām. Starp pēdējiem ir kļuvis ļoti populārs vienkāršs un pieņemams ābolu sidra etiķis.
Slim eliksīrs
Runāsim par svara zaudēšanu ar ābolu sidra etiķi. Šis rīks ir dabisks antioksidants, kas uzlabo vielmaiņu, paātrinot tauku šūnu sadedzināšanas procesu. Bet, tāpat kā jebkurš cits, tam ir kontrindikācijas un piemērošanas noteikumi, kas ir stingri jāievēro.
Mēģināsim izdomāt, kā izmantot maģisko eliksīru svara zudumam tādā veidā, lai iegūtu maksimālu labumu no tā, nekaitējot ķermenim.
Mājas - lētāka un drošāka
Sāksim no sākuma: kur iegūt ābolu sidra etiķi svara zudumam? Pērkot to nav grūti: pudeli var atrast gandrīz jebkurā iestādē, kas pārdod pārtiku, no milzīga lielveikala līdz mazam kioskam.
Pērkot, jums ir jāpievērš uzmanība pārredzamības pakāpei: dažas šķidruma duļķošanās nenozīmē tā zemo kvalitāti: gluži pretēji, pārmērīga vieglums ir nedabiskuma „simptoms”. No otras puses, lai izvairītos no problēmām, ir ļoti viegli paši ražot produktu, it īpaši, ja jums vai jūsu mīļajiem ir vasarnīca, kurā aug ābeļi.
Tam nav nepieciešamas īpašas zināšanas un prasmes, kas ļautu ne tikai ietaupīt naudu, bet arī iegūt pilnīgu pārliecību par to, ka gala rezultāts ir tieši tas, kas mums nepieciešams, un tas nesatur nerentablas (nedaudz) mākslīgas piedevas, kas tagad ir , diemžēl, atrodami visur. Turklāt mājas eliksīrs vienmēr ir pie rokas.
Labākās izejvielas viņam ir skābes ābolu šķirnes: Antonovka vai līdzīgas viņas gaumei.
Parasti tie nogatavojas tuvāk vasaras beigām, tāpēc ābolu sidra etiķa novākšanas procedūra notiek rudenī. Mēs piedāvājam pāris receptes mājās gatavotam ābolu sidra etiķim.
Pirmā recepte
- Pusotru kilogramu mazgātu augļu, rīvētu uz rupja rīve ar ādu un kodolu, ievieto emaljas vai stikla traukā.
- Ielej divus litrus vārīta aukstā ūdens - tā, lai tas aptvertu ābolus 3-4 cm.
- Tur mēs ievietojam arī rudzu maizi (apmēram 50 gramus) un apmēram 150 gramus. dabīgais medus.
- Ievietojiet tvertni siltā un tumšā vietā, pārklātu ar marli vai plānu kokvilnas audumu (neaizsedziet ar vāku!).
- Pēc 10-12 dienām izžāvējiet sulu no celulozes caur marli, pārlejiet to citā sterilizētā traukā un atstājiet to apmēram vienu mēnesi.
- Pēc tam atkal izkāš un ielej gatavo etiķi pudelē, cieši tos aizverot.
Otrā recepte
Šī ražošanas iespēja ir ērta tiem, kas ir alerģiski pret medu.
- Sagatavojiet augļus - līdzīgi pirmajai metodei.
- Ielej tādu pašu daudzumu auksta ūdens, bet neapstrādātu.
- Pievieno 150 gramus cukura un labi samaisa.
- Skatīt pirmās receptes 4. punktu.
- Lai uzturētu trīs nedēļas, periodiski (1-2 reizes dienā), masu sajaucot ar koka karoti vai lāpstiņu.
- Celma, pievienojiet iegūto šķidrumu jaunajam 150 gramu cukura, rūpīgi samaisiet, līdz tas ir pilnībā izšķīdis, un ielej stikla burkās.
- Atkal ievietojiet siltumu un tumsu pāris mēnešus, lai fermentācija būtu pabeigta.
- Nobeigumā gatavajam produktam vajadzētu atdzīvoties, pēc tam to filtrē, iepilda pudelēs un aizzīmogo.
Glabājiet rīku tumšā vēsā vietā. Neliela noguluma vai plēves parādīšanās uz šķidruma virsmas ir diezgan normāla un nenozīmē, ka tā nav piemērota lietošanai: gluži pretēji, tā ir dabiskuma sekas.
Iekšējā lietošana
Pirmajā gadījumā ir pareizāk ievērot piesardzību un konsultēties ar ārstu, lai noteiktu kontrindikācijas. Tās var būt problēmas ar kuņģa-zarnu traktu (zarnu kolīts, kuņģa čūla vai gastrīts), kā arī nieru un aknu slimības. Ja tie nav atrasti - ceļš ir bezmaksas, turpiniet lietot.
Dažreiz jūs dzirdat, ka etiķskābes atšķaidīšana ar ūdeni nav nepieciešama, un jūs varat to lietot tīrā veidā. Šāds viedoklis ir ne tikai kļūdains, bet arī bīstams.
Ābolu sidra etiķis nav ābolu sula, bet gan agresīvs produkts, kas pat ļoti mazās devās var izraisīt deguna, barības vada un kuņģa apdegumus, tāpēc jebkuri šāda veida eksperimenti ir absolūti nepieņemami.
Kā lietot (dzert) ābolu sidra etiķi svara zudumam? Dzert tējkaroti līdzekļu tiek pievienots glāzei tīra auksta ūdens (ne minerāls). Ja nav alerģijas, jūs varat nedaudz saldināt ar tādu pašu medus daudzumu.
Dzert trīs reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.
Svarīgs skaidrojums: jādzēš caur salmiem, lai aizsargātu zobu emalju no bojājumiem, un pēc tam ir nepieciešams izskalot mutes dobumu.
Enerģijas noteikumi
"Acto terapijas" laikā nav nepieciešams strauji ierobežot patērētās pārtikas daudzumu, jo tā trūkums augošā skābuma apstākļos var izraisīt grēmas, sāpes kuņģī un zarnās.
Tajā pašā laikā nav nepieciešams pārēsties, ļaunprātīgi izmantojot taukainus, saldus, miltus ēdienus, kā arī ceptas, pikantas garšvielas, kūpinātas gaļas un sālītus ēdienus.
Labāk ir dot priekšroku ūdenī vārītiem graudiem (griķiem, putraimiem, pērļu miežiem), liesās gaļas un zivju, svaigiem un sautētiem dārzeņiem un augļiem. Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat ievērojami zaudēt svaru, izvairoties no "izsalkušā šoka" un tā sekām organismā.
Efektivitāte
Jūs nedrīkstat paļauties uz tūlītēju rezultātu, bet pieteikuma iedarbība būs pamanāma pēc nedēļas regulāras lietošanas: uzlabojot vielmaiņu un normalizējot ūdens un sāls līdzsvaru, ir iespējams zaudēt no viena līdz trim kilogramiem. Lai nostiprinātu sasniegto studiju kursu, ir jābūt vismaz diviem mēnešiem.
Šajā laikā jūs varat atbrīvoties no 4 kg. Ja svara zuduma temps kādam šķiet nepietiekams, mēs iesakām jums nepiespiest procesu, bet atcerēties plaši pazīstamo populāro gudrību: "Lēna un stabila, jūs turpināsiet." Atcerieties, ka pakāpeniskums ir viens no sasniegto stabilitātes pamatnosacījumiem.
Kosmētiskais lietojums
Tie, kuriem ābolu sidra etiķa izmantošana medicīnisku iemeslu dēļ ir izslēgta, var būt ieteicams to izmantot kā ārēju kosmētikas līdzekli. Šādā veidā ierobežojumi mazākai izmantošanai: ādas kairinājuma, dermatīta, ekzēmas un mehānisku ievainojumu (nobrāzumu, skrāpējumu uc) klātbūtne, paaugstināta ādas jutība vai individuāla neiecietība.
Kā izmantot ābolu sidra etiķi vēdera un kāju slaucīšanai ārēji?
Ietīšana palīdz samazināt vidukļa un gūžas tilpumu, uzlabo ādas izskatu un elastību, nostiprina to, kā arī palīdz novērst vairuma sieviešu - celulītu.
Pirmā metode:
- Atšķaida etiķi ar ūdeni 1/1, šķidrumā iemērc kokvilnas audumu.
- Ievietojiet mitrās salvetes uz problemātiskām zonām, nostiprinot ar plastmasas apvalku.
- Uzklājiet sevi ar siltu segu un klusā vietā ap pusstundu.
- Uzkopšana un salvetes noņemšana, duša un ādas eļļošana ar pretcelulīta krēmu.
Otrā metode:
- Sagatavo glāzi ābolu etiķa ūdens šķīduma 50/50.
- Pievienojiet tai 2 tējk. jūras sāli un kārtīgi samaisiet, līdz tas pilnībā izšķīdis.
- Samitriniet kokvilnas salvetes šķīdumā.
- Nedaudz izgrieziet, piestipriniet audumu pie traucējošajām zonām, aizsargājiet ar plēves plēvi un labi nosedziet.
- Gulēt apmēram stundu.
- Līdzīgi kā pirmās metodes 4. punktā.
Masāža ar etiķi:
- Trīs ēdamkarotes ābolu sidra etiķis sajauc ar vienu ēdamk. olīveļļa.
- Mīkstās masāžas kustības sajauc maisījumu problemātisko zonu ādā apmēram 30 minūtes.
Skats no abām pusēm: atsauksmes un rezultāti
Ārsti iesaka ārstēt ābolu sidra etiķi ar zināmu piesardzību un neizmantot to bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu. Turklāt viņi brīdina, ka papildus dažādām iekšējo orgānu patoloģijām šajā gadījumā galīga kontrindikācija ir arī grūtniecība un zīdīšanas periods.
Bet to cilvēku viedoklis, kuriem bija iespēja pārbaudīt etiķskābes terapiju darbībā.
Pamatojoties uz iepriekš minēto, ir skaidrs, ka ābolu sidra etiķis nav brīnumains panacejs visiem, kas vēlas zaudēt svaru - tie principā nepastāv. Tajā pašā laikā var teikt, ka, izmantojot noteiktus gribas centienus un rūpīgi ievērojot piemērošanas noteikumus, jūs varat sasniegt diezgan pienācīgus rezultātus, neapdraudot gan savu ķermeni, gan maku.
Papildu informācija par svara zaudēšanu ar ābolu sidra etiķi ir nākamajā video.
