Miega režīms ir ļoti svarīgs atpūtai un atveseļošanai. Klusa un ilga miegs runā par drupu veselību. Ja bērns bieži pamostas, raud, tas traucē vecākiem.
Bērniem miegs spēlē nozīmīgu lomu attīstībā un izaugsmē, tas palīdz smadzeņu nobriešanai, tas ir svarīgi izaugsmei un attīstībai. Šajā periodā ir enerģijas, pārējās smadzeņu uzkrāšanās. Turklāt miega palīdz drupām apstrādāt modināšanas procesā iegūto informāciju un veicina tās asimilāciju.
Bērna likmes 1 mēneša laikā
Viena mēneša vecuma bērns guļ 15,5–18 stundām dienā, no kurām 6–8 stundas ir dienas sapņi un 8–10 naktis. Aktīvais pamošanās laiks šajā periodā ir aptuveni 1–1 stundas un 15 minūtes, un tas sastāv no: barošanas, procedūrām, lai sagatavotos atpūtai, nolaišanu un aizmigšanu.
Viena mēneša vecumā bērni dienas laikā daudz gulē, miega ilgums ir 40 minūtes - 2 stundas 4-5 reizes dienā. Barot bērnam dienas laikā jābūt pēc pieprasījuma, ik pēc 2-3 stundām. Labi vecākiem, ja nakts laikā incītis ilgst 3-5 stundas. Neaizmodiniet viņu barošanai naktī, viņš pamodīsies, kad būs nepieciešams.
Neuztraucieties, ja bērns neievēro šos standartus, kas nozīmē, ka viņam ir savs grafiks un vajadzības, jums ir nepieciešams uzklausīt viņu un skatīties.
Miega funkcijas 1-1,5 mēnešu laikā
Pirmajos mēnešos bērns attīstās ļoti ātri un aug, tāpēc viņa atpūtas režīms bieži mainās. Pirmais lēciens attīstībā galvenokārt notiek pirmajā dzīves mēnesī, ar satraucošu uzvedību, apgrūtinājumiem, bieži pamošanās dienas laikā un naktī. Krīze var ilgt vienu dienu vai nedēļu, mammai jābūt pacietīgai un tikai izdzīvot šajā periodā.
1,5 mēnešu vecumā attīstībai ir otrs lēciens, bērns bieži ir kaprīzs, un miega traucējumi. Mēģiniet saprast, ko viņam nepatīk, un novērst cēloni: kolikas, pārtikas alerģijas, paaugstinātu gāzes veidošanos.
Bērna miegs, tāpat kā pieaugušais, sastāv no vairākām fāzēm, apskatīsim tuvāk:
- miega periods ir atpūtas sākums;
- virspusējs miegs, kura laikā drupatas var pārvietoties, smaidīt;
- dziļa gulēšana, mazos, kas ilgst ne vairāk kā 1 stundu, šī fāze nenotiek nekavējoties, apmēram 20 + 30 minūtes pēc tam, kad viņš ir aizmidzis, un ķermenis pilnībā atslābina, cams izplūst;
- Atmodas - pārējo beigas.
Bērniem šajā vecumā virspusējs miega cikls ir garāks par dziļo fāzi, tāpēc viņu miega sajūta ir visjutīgākā. Bērns viegli pamostas kuņģa sāpes vai bada sajūtas gadījumā. Pieaugot, dziļās miega cikls pakāpeniski palielinās, bet virsma samazinās.
Pareiza atpūtas un modināšanas perioda maiņa ir svarīga bērnam, ir nepieciešams izstrādāt dēšanas un pamošanās sistēmu no pirmajiem dzīves mēnešiem, jo tas veicina nervu sistēmas attīstību, veselību un nostiprināšanu. Nav nepieciešams ievērot nevienu režīmu, lai drupatas pašas noteiktu savu dzīves ritmu, mamma tikai jāpielāgo.
Nosacījumi parastam bērna atpūtas laikam
Miega kvalitāti ietekmē daudzi faktori: piemērots vecums, attīstības lēcieni, asociācijas ar aizmigšanu un atpūtas apstākļi.
Ir svarīgi nepalaist garām nolaišanas brīdi, pretējā gadījumā kļūst grūtāk uzlikt pārāk satrauktu bērnu. Ja paskatās uz bērnu, tad pirms pārējiem viņš parādīs šādas noguruma pazīmes:
- yawns;
- berzē acis;
- kaprīzs;
- izskatās miegains, uzmanība ir izkaisīta, skatās uz vienu punktu.
Jaundzimušais pieradis pie krampjiem dzemdē, tāpēc ir ieteicams izveidot līdzīgus apstākļus bērnu gultiņā. Daži iegūst īpašu kokonu vai padara to ar veltni no segas. Gultas veļai jābūt tīrai, gludai un stingrai.
Ērta, veselīga miega apstākļiem jābūt šādiem:
- ventilējama telpa;
- istabas temperatūra no 18 līdz 21 grādiem;
- mitrums - no 40 līdz 60%.
Neaizmirstiet bērnus aizmigt klusumā, jo šajā vecumā viņi aizmiguši paši zem "balta trokšņa", lasot grāmatu, zilonis, klasiskā mūzika, kas veicina dzirdes attīstību un nomierina viņu pirms gulētiešanas. Neuztraucieties par to, ka mazie nesaprot neko, galvenais šeit ir jūsu balss vienmuļība, lasot vai dziedājot mūziķi.
Ja bērns neko netraucē, viņš mierīgi aizmigt bērnu gultiņā, tad nav ieteicams to novietot uz rokām un mācīt viņam šūpoties. Kustības slimība nav nepieciešama, tā var novest pie "kratīšanas simptoma", kurā ir samaņas zudums. Ja bērns aizmigusi ieročos, tad pieaugušajam jāgaida dziļas miega fāze un pēc tam jāpārvieto uz bērnu gultiņu.
Bērni gulēt labāk brīvā dabā, uzreiz aizmigt bez kustības slimības. Ja nav iespējams doties ārpusē, uz balkona var novietot šūpuli, un šāds sapnis palielina imunitāti.
Miega traucējumu cēloņi un to novēršana
Kluss miega bērns - atslēga viņa vecāku veselībai. Vienu mēnesi vecu bērnu trauksmi var izraisīt šādas problēmas:
- Pārmaiņu no atpūtas uz aktīvu modrību pārkāpums un otrādi. Tas galvenokārt ir saistīts ar neērtībām, kas ir jānovērš: autiņbiksīšu, barošanas, karstās vai aukstās telpas maiņa, sāpes vēderā
- Ritmiskā raustīšanās - yaktiony ir biežāk aizmigusi. Šī parādība ir atrodama gandrīz katrā drupā no dzimšanas līdz 9 mēnešiem. Ar vecumu viņi parādās mazāk un pakāpeniski pāriet uz 5 gadiem.
- Tā ir viena parādība - mioklonija, kas aizmigusi, kas izpaužas kā piespiedu shudders, bieži vien pieaugušie baidās no tiem. Tas var būt reakcija uz skaļu skaņu vai, ja kaut kas sapņoja, un tiek uzskatīts par normālu. Ja mioklonijas bieži atkārtojas un pamostas drupatas, lai nākotnē tās nevar aizmigt, Jums jāsazinās ar speciālistiem.
Svarīgs faktors, nosakot, ir mātes emocionālais stāvoklis, ja viņa iemesls vai iemesls ir nemierīgs, tas noteikti ietekmēs viņa stāvokli. Arī ietekmē neveselīgu situāciju ģimenē, konflikta situācijas.
Būtībā miega traucējumi zīdaiņiem neprasa medicīnisku iejaukšanos un izzūd pēc tam, kad mamma pārtrauc nervu darbību un izlabo shēmu. Ja problēma saglabājas, konsultējieties ar ārstu.
