Linu sēklu noderīgas īpašības, kā tos lietot ārstēšanai un svara zudumam

Ja jūs skatāties dziļi vēsturē, var redzēt, ka pirms pāris gadsimtiem linu aizņēma tikai dominējošo vietu starp visām kultūrām, kas tika kultivētas Krievijā. Pat tā nosaukums, linu - tulkojumā nozīmē "noderīgs".

Faktiski šī iekārta ir spējīga steidzoties par vienu no pirmajām kultūrām, kuras mūsu senči sāka augt. Pat bronzas periodā viņa sēklas sāka izmantot, lai ceptu pirmos plakanos kūkus, kā arī izspiestu noderīgo eļļu.

Tāpēc tās noderīgās īpašības, kas palīdz ārstēt daudzas slimības, jau sen ir pamanītas. Tas viss noveda pie tā, ka linu sēklas līdz šai dienai tiek uzskatītas par ļoti svarīgu līdzekli dažādu problēmu risināšanai.

Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā linu sēklas var palīdzēt jūsu problēmā un tās lietošanā tradicionālajā medicīnā, kā arī par kontrindikācijām, kas var rasties lietošanas procesā.

Linu sēklu noderīgās īpašības

Tagad linu sēklas galvenokārt izmanto kā profilaktisku līdzekli vairākām zināmām slimībām. Tas notiek tāpēc, ka tam ir vairākas noderīgas īpašības.

1. Tā kā lignānu skaits ir diezgan liels, tas ir, tie savienojumi, kas ir vienkārši nepieciešami cīņā pret brīvajiem radikāļiem, sēklām ir diezgan spēcīga antioksidanta īpašība. Tas viss noveda pie tā, ka lins kļuva par vienu no drošākajiem līdzekļiem cīņā pret vēža šūnu augšanu. Tas veicina arī omega-3 taukskābju klātbūtni. Pašlaik linu sēklas tiek uzskatītas par galveno dabas aizsardzības līdzekli cīņā pret vēzi;
2. Tagad, pastāvīga stresa apstākļos, arvien vairāk cilvēku tiek pakļauti pastāvīgai depresijai. Persona, kas zaudē spēju kaut ko justies, vienkārši nespēj radīt normālu un apmierinošu dzīvesveidu. Tomēr, ja jūs vienkārši pievienojat linu sēklas jūsu pārtikai, tas palīdzēs jums apskatīt dzīvi jaunā veidā, pat bez dārgu antidepresantu lietošanas;
3. Cukura līmeņa asinīs kontrole. Kas ir pārsteidzoši, šī iekārta to spēj. Tajā esošie ligāni spēj uzturēt optimālu cukura līmeni, tāpēc sēklas diabētiķiem bieži tiek nozīmētas kā piedeva;
4. Linu sēklas satur lielu daudzumu omega-3 un linolskābes. Tas viss palīdz uzlabot kaulu audu stāvokli. Cilvēkiem, kuri ēd sēklas, ir spēcīgāki nagi un zobi. Tas arī palīdz dot ķermenim papildu enerģijas impulsu, kas ir tik daudziem cilvēkiem nepieciešams;
5. Linu sēklu saturs diezgan lielā daudzumā šķiedrvielu palīdz uzlabot gremošanas sistēmu, kā arī attīra kaitīgo toksīnu organismu. Ja Jums ir problēmas ar aizcietējumiem, tad šī augu infūzija palīdzēs jums izvairīties no tiem. Linu sēklas pašas par sevi ir diezgan spēcīga pretiekaisuma un apvalka iedarbība, tāpēc tās jāizmanto čūlu vai saindēšanās gadījumā;
6. Arī omega-3 klātbūtne ir ļoti noderīga sirdsdarbībai. Tas ir īpaši ieteicams tiem, kam ir problēmas ar spiediena pazemināšanos. Ņem to kā sirdslēkmes vai Alcheimera slimības profilaksi;
7. Augsts holesterīna līmenis ir daudzu cilvēku problēma. Šis produkts palīdzēs kontrolēt tā līmeni asinīs lielā šķiedru daudzuma dēļ;
8. Psoriāzes un artrīta imunitātes un profilakses uzlabošana;
9. Kā sava veida filtrs cilvēka organismā darbojas viens no svarīgākajiem orgāniem - aknām. Tāpēc ir ļoti svarīgi periodiski to iztīrīt. Linu sēklām piemīt choleretic īpašība, kas palīdz nekavējoties veikt ne tikai aknu, bet arī citu orgānu attīrīšanu;
10. Linu sēklas ir neaizstājams līdzeklis svara zudumam, jo ​​tajā ir šķiedras, un milzīgs vitamīnu saraksts, kas palīdzēs uzturēt vitalitāti visas dienas garumā;
11. Vielmaiņas uzlabošana, pateicoties tā bagātināšanai ar nepieciešamo noderīgo daudzumu. Sēkla pati par sevi ir milzīga B un E vitamīnu krātuve.

Flaxseed ieguvumi sieviešu veselībai

Ja jūs uzmanīgi paskatīsieties, būs grūti atrast dabisku līdzekli, kas sievietes ķermenim sniegtu tik lielu labumu. Kā minēts iepriekš, zinātnieki ir atklājuši, ka linu sēklas satur īpašu vielu, proti, lingānu.

Tās ir neparasta polifenolu kombinācija, kas lieliski atgādina estrogēnu, proti, galveno sieviešu hormonu. Tāpēc tas ir lins un ir kļuvis par visbiežāk izmantoto avotu tās ražošanai.

Īpaši linu sēklu izmantošana ir noderīga menopauzes sievietēm. Pastāvīga nakts plūdmaiņa, pārmērīga svīšana - tas viss notiks ar pastāvīgu sēklu izmantošanu. Tajā pašā laikā standarts šim laikam hormonālajiem preparātiem paliks neizmantots.

Papildus šim periodam lins ir noderīgs arī mastīta ārstēšanai. Lai ārstētu, jums ir nepieciešams, lai sasmalcinātu sēklas un apsildītu to, piestipriniet pie sāpēm. Tas būs lielisks pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis.

Turklāt linu izmantošana ir piemērota sievietēm, kas cieš no menstruāciju cikla pārtraukumiem. Vienkārši izmantojiet augu sēklu ekstraktu.

Kas apstrādā baltās linu sēklas

Pēc balto linu sēklu izskatu, lielākā daļa zinātniskās pasaules pievērsās viņiem. Kā tika noskaidrots, viņiem ir vairākas atšķirīgas iezīmes: smalkāka garša, kā arī liels daudzums polifenolu un lignānu.

Tas viss ir novedis pie tā, ka šādai sēklai ir plašs noderīgu īpašību klāsts un tas palīdz šādām problēmām:

• palielināt imunitāti;
• svara un holesterīna samazināšana;
• atjaunošana;
• antibakteriāla īpašība;
• uzlabotas izkārnījumi;
• vēža profilakse;
• asinsrites sistēmas uzlabošana;
• ķermeņa attīrīšana un detoksikācija;
• zaudēt svaru

Kas ir noderīgs ķermeņa linu sēklu eļļai

Pareiza eļļa tiek iegūta no sēklām, izmantojot aukstu presēšanu. Pateicoties milzīgajam noderīgo īpašību skaitam, to var saukt par līderi augu eļļu bioloģiskās aktivitātes dēļ.

Kādas problēmas palīdz atbrīvoties no linu sēklu eļļas:

1. Samaziniet holesterīna līmeni un zemāku asins viskozitāti. Ja esat slims ar aterosklerozi vai vēlaties samazināt asins recekļu, insultu vai sirdslēkmes risku, tad regulāra šādu eļļu lietošana būs panaceja;
2. Pastāvīgais omega-3 trūkums var izraisīt garīgas slimības. Šizofrēniju vai depresiju var izvairīties, jo linu sēklu eļļa var aizsargāt nervu šūnas un uzlabot impulsu pārraidi. To lieto arī Parkinsona un citu ar smadzenēm saistītu vecuma problēmu ārstēšanai. Pat ja vēlaties vienkārši uzlabot atmiņu vai palielināt uzmanību, eļļa kļūs par patiesu palīgu;
3. Ādas problēmu ārstēšana. Linu sēklu eļļai piemīt lieliskas pretiekaisuma īpašības, tāpēc pat vienkārša lietošana palīdzēs tikt galā ar pinnēm, psoriāzi vai vienkāršu saules apdegumu.

Protams, ir grūti uzskaitīt visas linu sēklu eļļas labvēlīgās īpašības, jo tas ir vienkārši neizsmeļams šo valstu kase.

Linu sēklu kaitīgās īpašības

Kā jūs zināt, ziedē vienmēr ir lidot. Arī flaxseed, ja to lieto nepareizi, var būt vissliktākais ienaidnieks. Galu galā, visas tās dziedināšanas funkcijas nekavējoties kļūst par nelielu indi.

Kaitējums un kontrindikācijas linu sēklu izmantošanai:

1. Labi pazīstams sēklu īpašums, kas palīdz rūpīgi iztīrīt ķermeni, ir vienkārši nāvējošs tiem, kam ir lieli akmeņi, īpaši nierēs un žultspūslī. Linu diurētisko īpašību dēļ sākas to kustība, un tā kā to noņemšana nav iespējama bez iejaukšanās, var rasties urīnizvadkanāla plīsums;
2. Linu sēklas nekādā gadījumā nedrīkst lietot grūtniecības laikā vai paaugstināta hormonu līmeņa dēļ. Sēkla pati par sevi ir diezgan liels dabisko estrogēnu piegādātājs, tāpēc ir iespējams vienkārši pārvarēt ķermeni ar tiem;
3. Ja lietojat linu, vislabāk ir sākt arī dzērienus, kas satur jodu. Sēklas neļauj organismam to pielīdzināt, lai jūs varētu viegli iegūt šīs vielas trūkumu;

Tomēr visbīstamākā sēklu īpašība ir cianīda augu analogu klātbūtne tajā. Protams, ja lietojat to mazās devās, organisms to pat nepamanīs.

Tomēr, ja katru dienu lietojat vairākus tējkarotes, organismā uzkrātais indes daudzums var būt letāls.

Kā lietot flaxseed

Protams, jums ir rūpīgi jāizpēta, kā lietot linu sēklas. Ir vairāki veidi, kā izmantot linu sēklas, dažādas medicīnas receptes. Tomēr katram no tiem ir jāpievieno viens obligāts solis - liela daudzuma silta ūdens izmantošana, lai sēklas uzbriest kuņģī un sāktu rīkoties.

1. Vienkārša sēkla ir jāiztērē tukšā dūšā. Pietiek ar 1 ēdamkaroti dienā. Taisnība, pirms sēklas ir labāk sasmalcināt šādas sēklas, tomēr mērcēšana nav obligāts solis. Paņemiet glāzi silta ūdens un dienas laikā dzeriet pāris litru;
2. Buljonu no linu sēklām: ēdamkaroti sēklu noteikti jālej ar siltu ūdeni. Atstājiet visu uz pusstundu, līdz parādās gļotas. Šis buljons jādzer trīs reizes dienā apmēram 30 minūtes pirms ēšanas;
3. Kissel no linu sēklām: ēdamkaroti linu miltu ir jāizlej ar pāris glāzi vārīta ūdens. Dodiet želejas laiku, lai pagatavotu, un paņemiet to 100 gramu pusstundu pirms ēšanas. Filtrs nav nepieciešams.

Linu sēklu pieteikums svara zudumam

Ja vēlaties ar linu sēklu palīdzību atbrīvoties no papildu mārciņām, tad vislabāk tiks dota linu sēklu eļļa. Ņemiet to kā ēdamkaroti no rīta.

Tomēr papildus eļļai ar svara zudumu jūs varat izmantot buljonus.

1. Lina novārījums. Šis novārījums palīdzēs regulārai lietošanai 10 dienu laikā, lai samazinātu ķermeņa masu. Lai to izveidotu, jums būs nepieciešams ielej karoti sēklas ar pāris glāzi verdoša ūdens un vāra visu uz zemas uguns 2 stundas. Vārīšanas laikā aizveriet vāku. Buljons jālieto 100 ml 3 reizes dienā apmēram 60 minūtes pirms ēšanas;
2. Linu želeja. Regulāra šādu želeju uzņemšana palīdz ātri uzlabot formu. Vienkārši pagatavojiet to katru dienu, pagatavojiet termosā 2 ēdamkarotes sēklu ar litru ūdens. Šo želeju drīkst pagatavot pāris stundas un pēc tam vienu reizi dienā dzert pāris stundas pirms ēšanas.

Flaxseed izmantošana kosmetoloģijā

Linu sēklas arī atradās savu vietu personīgās aprūpes jomā. Kā izmantot linu sēklu kosmētiskiem nolūkiem? Šeit to var izmantot gan iekšēji, gan ārēji. Tāpēc tas palīdzēs tikt galā ar vairākām problēmām:

• pinnes, čūlas un čūlas;
• Ja pirms mazgāšanas uz matiem uzklājiet eļļu, varat vēlāk iegūt sulīgus matus un arī pasargāt sevi no baldness;
• linu sēklas ir lielisks līdzeklis, lai radītu mājas maskas un skrubjus, jo tas palīdz padarīt ādu gludu un zīdainu;

Tas nav pilnīgs šo augu labvēlīgo īpašību saraksts, tāpēc ir vienkārši pārsteidzošs, cik labs šāds mazs sēklas var dot.

Atsauksmes

Plašāku informāciju par linu sēklu izmantošanu var atrast nākamajā videoklipā.

Skatiet videoklipu: что будет если приготовить семена льна для похудения и очищения кишечника не правильно? (Maijs 2024).