Ingvers ir dabisks toniks, kas sasilda ķermeni no iekšpuses. Tās sakne sausā vai svaigā veidā tiek izmantota ne tikai medicīnā, bet arī kosmetoloģijā. Sportisti dzer ingvera dzērienu pirms intensīvas treniņa, jo tas sasilda muskuļu audus un veicina aktīvo tauku sadalīšanu. Ārsti iesaka to lietot ar citronu un medu, lai stiprinātu imūnsistēmu un tikt galā ar saaukstēšanos. Bet ir svarīgi zināt ne tikai par šī produkta priekšrocībām, bet arī par pareizu alus ražošanas procedūru, devu un kontrindikācijām.
Ingvera tējas priekšrocības
In ingvera saknes masu labvēlīgu mikroelementu. To bieži izmanto, lai sagatavotu tautas receptes. Šī auga unikalitāte ir tā labvēlīgo īpašību saglabāšana pat pēc sakņu izžūšanas.
Apsveriet tās derīgās vielas:
Vitamīni A, B1 un B2, C.- Magnija sāls.
- Kalcijs.
- Cinks
- Fosfors.
- Kālijs.
- Diētiskās šķiedras.
- Triptofāns.
- Metionīns.
- Ēteriskās eļļas.
Vitamīni A, B1 un B2, C.Ingvers ir garšīga garša un to ir grūti izmantot tīrā veidā. Tāpēc cilvēki ir pielāgojušies un sāka to pagatavot, kā arī gatavot maisījumus.
Apsveriet, kāda ir ingvera dzēriena ietekme uz cilvēka ķermeni:
- Palielina ķermeņa toni.
- Tam ir iekšējo orgānu sasilšanas efekts.
- Iekļūst cīņā pret iekaisumu.
Tam ir neliels pretsāpju efekts.- Atbrīvo iekaisis kakls.
- Tam ir antioksidanta iedarbība.
- Stiprina imūnsistēmu.
- Uzsāk šūnu reģenerāciju.
- Cīnās parazītiem organismā.
- Tas provocē tauku sadalījumu vingrošanas laikā.
- Normalizē vielmaiņas procesus.
- Parādīts cilvēkiem, kuri nepanes kuģu braucienus.
- Samazina sliktu dūšu un reiboni.
- Normalizē holesterīnu.
- Samazina asinsspiedienu un attīra ķermeni.
Tam ir neliels pretsāpju efekts.Ja mēs runājam par svara zaudēšanu, tad ingvera dzērienam ir divkāršs efekts. Neskatoties uz to, ka viņš aktīvi sadedzina taukus, arī uzmodina apetīti. Tāpēc ieteicams to dzert stundu pēc ēšanas vai tūlīt pirms treniņa trenažieru zālē. Daudzi ārsti iesaka dzert ingvera tēju, ja cilvēkam ir potenciālas problēmas. Tas palielina seksuālo vēlmi un stimulē vēlmi.
Cik garšīgs un noderīgs ingvera tējas pagatavošanai
Nepietiek ar to, ka mājās ir svaiga ingvera sakne, jums arī jāspēj to pienācīgi brūvēt un ievērot uzglabāšanas pasākumus. Svaiga ingvera sakne jāuzglabā aukstā vietā. Nelietojiet to maisos, pretējā gadījumā tas ātri pasliktināsies. Pieredzējuši mājsaimnieces iesaka svaigi produktu sasaldēt un sasaldēt ledus traukos. Tas pagarinās glabāšanas laiku. Ingvers maksā daudz naudas, un, lai ietaupītu naudu, sievietes to pērk rudens sezonā, lai produkts ilgst visu gadu.
Jūs varat iegādāties žāvētu ingveru, bet jums ir jāpieprasa mazliet ilgāks laiks nekā svaigam produktam. Nepērciet iesaiņotu ingvera dzērienu aptiekās. Parasti šī viela ir minimāla. Ražotāji to atšķaida, cik vien iespējams, ar citiem augiem, kas ievērojami samazina ingvera efektivitāti.
Ingvers ir rūgta dzēriena, un jūs varat pievienot papildu sastāvdaļas, lai iegūtu patīkamu garšu. Piemēram, medus vai citrona ne tikai pievienos garšvielas un garšu ingvera dzērienam, bet arī uzlabos efektu.
Lai pareizi pagatavotu dzērienu, atcerieties galvenos punktus:
- Jāizstrādā termoss. Ja jūs to darāt parastā krūze, pat pārklāts ar apakštasīti, temperatūra nebūs pietiekami augsta, lai produkts varētu atteikties no visām tās noderīgajām vielām.
- Sakne ir labāk, lai mizu. Ja produkts ir jauns un āda ir ļoti plāna, to nevar noņemt. Mazgājot, noslaukiet sakni ar cietu sūkli, tas būs pietiekami.
- Ja vēlaties uzglabāt produktu ledusskapī, tad tas ir cieši jāiepako plastmasas apvalkā.
- Lai pagatavotu, berzējiet produktu uz rupja rīve vai sagrieziet plānās gredzenos.
- Produkts var tikt patērēts gan karsts, gan auksts. Tā ietekme nemainīsies.
Dienas laikā uzņemtais ingvers piešķirs ķermenim papildu enerģiju. Lai sakautu aukstumu vai palielinātu ķermeņa spēku intensīvai fiziskai aktivitātei, šo tēju varat dzert 3 reizes dienā. Atcerieties, ka pēdējai saņemšanai jābūt ne vēlāk kā 3-4 stundām pirms gulētiešanas.
Īpaša uzmanība jāpievērš proporcijām. 1 litrā ūdens tiek pagatavots 1 ēdamkarote sausā vai svaigā produktā. Uzstādīšanas laikā termosa vāks ir cieši noslēgts. Aptiekas kioski bieži pārdod grunts ingveru. Šis saknes veids nav piemērots tējas pagatavošanai termosā, bet tāpēc, ka tas ir ļoti sasmalcināts, tējas lapas var pagatavot parastā metāla traukā, pārklājot to ar plāksni. Vidējais alus ražošanas laiks ir vismaz stunda.
Dažas garšīgas receptes
Lai sagatavotu visefektīvākās un garšīgākās receptes, cilvēki izmanto dažādas papildu sastāvdaļas, kas padarīs ingvera tēju garšīgu un divkārši noderīgu.
Sastāvdaļas, kas lieliski apvienosies ar ingveru un uzlabos tās priekšrocības:
- Citrus.
- Medus
- Žāvēti augļi.
- Garšaugi un garšvielas.
- Svaigi augļi.
Papildu sastāvdaļas ir svarīgas, un tās jāpievieno, pamatojoties ne tikai uz to garšas sajūtu, bet arī ir svarīgi zināt, ka katrs papildu produkts veic noteiktu funkciju. Apsveriet receptes ingvera tējai, kas palīdzēs tikt galā ar dažādām slimībām.
Tēja ar citronu un aukstu ingveru
Uzlejiet ingvera tēju, kas būs ideāls dzēriens aukstajā sezonā. To var lietot kopā ar citām zālēm.
Apsveriet ēdiena gatavošanas recepti:
- 1 l karsta ūdens;
- 1 ēd.k. rīvētu produktu;
- 1 ēd.k. medus;
- pusi citrona vai 2 ēdamk. sula.
Citronu var sagriezt mazos gabaliņos un pievienot termosam ar citām sastāvdaļām. Lai apkarotu saaukstēšanos, varat pievienot papildu komponentus. Šajā dzērienā ielej 1 tējk. sarkanie pipari, kanēlis vai kardamons. Ja nav termosa, konteineru var apvilkt ar dvieli, lai šķīdums ilgu laiku būtu karsts, un ingvers var atdot visas tās noderīgās vielas. Ja citronu nav, varat pievienot apelsīnu, pomelo, greipfrūtu vai citus citrusaugļus. Sadaliet litru tējas trīs reizes un dzērienu dienas laikā pēc ēšanas.
Tiem, kas vēlas zaudēt svaru
Ingvers palīdz zaudēt svaru, jo tas sasilda ķermeni no iekšpuses un veicina paātrinātu tauku sadalījumu. Šis dzēriens bez vingrinājuma nedos vēlamo efektu, tāpēc tas jālieto tieši pirms treniņa.
Vārīšanas recepte:
- 1 l karsta ūdens;
- 1 ēd.k. berzē produktu;
- 1 ēd.k. medus;
- 1-2 ķiploku daiviņas.
Ievietojiet visas sastāvdaļas termosā un ieliet verdošu ūdeni. Jūs varat patērēt stundu. Dzēriens kļūst rūgts, neskatoties uz to, ka medus ir salds. Daudzi nevar dzert šo dzērienu, tāpēc ir alternatīva. Visas sastāvdaļas tiek sasmalcinātas un ielej nelielu daudzumu verdoša ūdens, lai iegūtu biezu maisījumu. Būtu jālieto 1 tējkarote 3 reizes dienā un jāizdzer karsta zaļā tēja. Atcerieties, ka jebkurš novārījums pirms lietošanas ir labāk filtrēt.
Lai uzlabotu imunitāti
Daudzi dzer ingvera tēju profilaksei. Ja vismaz reizi nedēļā iepildīsiet ingveru, imūnsistēma būs spēcīga.
Vārīšanas recepte:
- 1 l karsta ūdens;
- 1 ēd.k. rīvētu produktu;
- 1 ēd.k. medus;
- 1 tējk zaļā tēja.
Padariet sastāvdaļas, stundu vēlāk dzēriens ir gatavs lietošanai. Tas nebūtu lieks, ja pievienojat citrusaugļus vai kanēli. Nedzeriet dzērienu pirms ēšanas, citādi tas ievērojami stimulēs apetīti, un pie galda ēdīs daudz vairāk nekā norma.
Lielākā daļa mājsaimnieces gatavošanas laikā pievieno sausu vai svaigu sakni. Tas arī uzlabos imunitāti. Ēdienos tas darbosies kā ķiploki. Ingvers, tāpat kā ķiploki, spice up un spice up. Nepievienojiet to pārāk daudz. Atcerieties, ka šis produkts ievērojami palielina spiedienu.
Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
Ingvers ir spēcīga sasilšana un aphrodisiac, un, ja Jums ir nopietnas veselības problēmas, pirms lietojat to, konsultējieties ar ārstu.
To slimību saraksts, kurām aizliegts lietot ingvera dzērienus:
- Gļotādas slimības, īpaši akūtajā stadijā.
- Ciroze un C hepatīts.
- Kuņģa-zarnu trakta un divpadsmitpirkstu zarnas slimības.
- Hemoroīdi, it īpaši tās saasināšanās brīžos.
- Produkta individuālā neiecietība.
- Augsts asinsspiediens.
- Sirds vārstuļu problēmas un kuģi.
Produkts ir aizliegts bērniem līdz trīs gadu vecumam un cilvēkiem, kuriem ir alerģiskas reakcijas. Ja Jums ir alerģija pret citiem dzēriena komponentiem, tad tie ir jāsvītro vai jāaizstāj ar citiem. Dienas laikā pietiek ar ingvera dzērienu, un jūs varat pasargāt savu ķermeni no saaukstēšanās, normalizēt vielmaiņu un būt enerģiskam.
