Goji ogas: ieguvumi, kontrindikācijas un ietekme uz ķermeni

Goji ogas, neskatoties uz to mazo izmēru, ir diezgan barojošas un noderīgas. Tie satur daudz barības vielu, un bieži tos sauc par ilgmūžības avotu. Dažas no šīm ogām var aizstāt augļus un dārzeņus diētā, palielināt ķermeņa tonusu un normalizēt vielmaiņu.

Kas ir Goji ogas

Žāvētas goji ogas atgādina rozā rozīņu izskatu, un otas izskatās kā bārbiņas. Tomēr šādam produktam nav nekāda sakara ar vienu augu vai citu. Kultūra pieder pie nakšņošanas ģimenes, tāpēc viņu radinieki tiek uzskatīti par Belladonna un wolfberry. Ir iespējams, ka daudzas bažas par šādu ogu izmantošanu ir saistītas ar šiem faktiem un šīm attiecībām. Tajā pašā laikā, nebaidieties, jo šādā iekārtā nav toksisku vielu.

Sarkano ogu derīgās īpašības

Augļi satur daudz vitamīnu un noderīgus elementus. To ārstnieciskās īpašības plaši izmanto dažādu patoloģiju ārstēšanā hroniskā formā un ir daļa no daudzām populārām diētām.

Ogu sastāvā ir šādas sastāvdaļas:

• vitamīni C, A un E;
• cinks;
• dzelzs;
• selēns;
• kalcija;
• fosforu.

Mononepiesātināto un polinepiesātināto taukskābju sastāvs ogās ir identisks dabiskās olīveļļas sastāvam. Līdz šim daudzas wolfberry labvēlīgās īpašības joprojām tiek pētītas, piemēram, spēja atjaunot ķermeni un pozitīvi ietekmēt cilvēka noskaņojumu. Augļiem ir liels terapeitiskais potenciāls, lai atjaunotu aknas, samazinātu holesterīna un cukura līmeni asinīs.

Parastā vilka augļi jau sen ir veiksmīgi izmantoti daudzu patoloģiju ārstēšanai, tostarp:

• vēzis;
• malārija;
• erekcijas disfunkcija;
• asiņošana no deguna;
• elpošanas problēmas;
• zvana ausīs.

Turklāt goji ogas palīdz stiprināt muskuļus un kaulus, kā arī attīra asinis no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem.

Pamata indikācijas lietošanai

Daudzi ārsti uzskata augļus par ārstniecisku produktu un iesaka tos saviem pacientiem. Mēs varam izdalīt šādas norādes par goji ogu vai parastā wolfberry izmantošanu:

• papildus mārciņas uz ķermeņa vai aptaukošanās;
• aizcietējumi;
• problēmas ar vīriešu spēju un prostatītu;
• aknu un nieru slimības;
• vīriešu un sieviešu neauglība;
• ateroskleroze;
• augsts asinsspiediens;
• pastāvīgas galvassāpes un reibonis;
• acu slimības;
• traucējumi organisma imūnsistēmā;
• pastāvīgs vājums un hronisks nogurums;
• noslieci uz vēzi;
• iepriekšējo ķīmijterapiju un staru terapiju.

Faktiski ne tikai ogām, bet arī augu lapām un mizai ir labvēlīgas īpašības.

Goji ogu piemērošanas noteikumi

Augļus var izmantot gan žāvētā veidā, gan kā jebkura trauka sastāvdaļu. Pamatojoties uz to, jūs varat pagatavot tēju, izmantot kā brokastu pārslu, ievietot zupās un pievienot kokteiļiem.

Personai ir nepieciešams 24 līdz 25 grami produkta dienā. Gadījumā, ja rodas šaubas par devas precizitāti, tad jāēd vismaz minimālais augļu skaits. Šādā situācijā jūs varat būt pārliecināti, ka produkts nekaitē ķermenim.

Austrumu ārsti iesaka izmantot augļus divos posmos:

1. Pirmajam augļu patēriņam jābūt no rīta pirms ēdienreizes 25-30 ogu daudzumā. Šajā periodā dabīgajām skābēm auga sastāvā ir pozitīva ietekme uz ķermeni un uzlādē to enerģiski visu dienu.
2. Otrā ogu uzņemšana ir ieteicama pēcpusdienā 15-17 stundas. Ēšana ir atļauta gan pirms, gan pēc ēšanas. Šajā periodā organisms aktīvi asimilē visas barības vielas.

Tādā gadījumā, ja galvenais mērķis ir uzturs un organisma aizsargspējas palielināšana, ogu patēriņu nav nepieciešams sadalīt 2 reizes. Eksperti neiesaka ēst augļus pēc plkst. 10:00, jo tas var izraisīt bezmiega. Vidēji ārstēšanas kurss ilgst no 1 mēneša līdz sešiem mēnešiem.

Goji ogām ir noderīgas īpašības, ko var pagatavot pēc šādas receptes:

• augļu dienas likme ielej 500 ml verdoša ūdens un atstāj uz 30 minūtēm;
• ievilkt infūziju un vairākas reizes dienā paņemiet 1/3 tase;
• Pārējās ogas var vienkārši ēst pēc dzeršanas.

Faktiski, svaigie goji augļi nav tik izdevīgi cilvēka ķermenim kā kaltētajiem. Tas ir saistīts ar to, ka svaigu ogu sulas un ekstrakti var ievērojami samazināt terapeitisko efektu.

Goji ogu ietekme uz ķermeni

Dažas noderīgas Himalaju ogu īpašības var atšķirt:

• satur lielu C vitamīna daudzumu un ir antioksidants, ar kuru ir iespējams palēnināt ādas novecošanās procesu;
• palīdz uzlabot muskuļu audu un asinsvadu elastību;
• normalizē asinsspiediena rādītājus;
• uzlabot smadzeņu darbību;
• samazināt aterosklerozes iespējamību;
• normalizē sirds un asinsvadu sistēmu;
• palīdz uzlabot atmiņu un uzmanību;
• samazināt kaitīgā holesterīna koncentrāciju organismā;
• novērst stresa kaitīgo ietekmi;
• labvēlīgi ietekmē reproduktīvās sistēmas stāvokli;
• palīdz uzlabot kuņģa, aknu un zarnu darbību;
• uzlabot limfas sastāvu;
• mazināt toksīnu kaitīgo ietekmi uz ķermeni iekaisuma procesu laikā.

Turklāt ogās ir karotīns, kas palīdz cīnīties ar redzes orgānu slimībām. Medicīnas praksē bija gadījumi, kad šāda produkta lietošana kā kombinētās terapijas daļa palīdzēja atbrīvoties no akluma. Augļi satur germāniju, kas ir daudzu vēža ārstēšanai paredzēto zāļu sastāvdaļa.

Goji ogas ieteicams ēst, lai novērstu ļaundabīgu audzēju attīstību un ārstētu tos kā kompleksas terapijas daļu. Turklāt ar šī produkta palīdzību var tikt galā ar vīriešu un sieviešu neauglību un normalizēt hormonus. Tas palīdz palielināt libido un novērst nepatīkamas menopauzes un premenstruālā sindroma izpausmes.

Goji novājēšanu

Daudzi sportisti un cilvēki ar lieko svaru iekļauj savā uzturā goji ogas svara zudumam. Ar viņu palīdzību ķermenis uzlabo vielmaiņu, normālu visu orgānu darbību. Faktiski ogas tikai atvieglo atbrīvošanos no papildu mārciņām un uzlabo ķermeni.

Lai sasniegtu vēlamo efektu, ir iespējama tikai ar integrētu pieeju. Tas nozīmē, ka vienlaikus ar ēšanas goji ogām ir jāpalielina ķermeņa fiziskā spriedze un jāievēro noteikta diēta.

Uztura speciālisti iesaka izmantot šādu recepti svara zudumam:

• mērcējiet ogas siltā ūdenī nakti;
• Iegūtie infūzijas dzērieni katru rītu un mīkstināti augļi ir jāēd;
• dienā ieteicams lietot līdz 20 gramiem šādu augļu.

Sagatavotajā infūzijā ir daudz noderīgu mikroelementu un vitamīnu, tāpēc tas palīdz zaudēt šīs papildu mārciņas īsā laikā.

Efektīva ir tintes novājēšanas ogu tinktūra, kas sagatavota saskaņā ar šādu recepti:

• nomazgājiet nedaudz ūdens zem ūdens, ielieciet tumšā stikla traukā un ielejiet litru alkohola;
• samaisa maisījumu tumšā vietā un atstāj uz 10 dienām;
• Pēc kāda laika ievelciet tinktūru un ņemiet 10-20 ml dienā.

Šāds rīks ir ieteicams lietot pirms katras ēdienreizes, bet, ja zarnās nav problēmu. Lai izvairītos no gremošanas trakta gļotādas kairinājuma, ieteicams atšķaidīt dienas devu ar sulu vai ūdeni un dzert pēc brokastīm.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Neskatoties uz daudzām noderīgām īpašībām, goji ogām ir dažas kontrindikācijas. Nav atļauts ēst šādu produktu paaugstinātā ķermeņa temperatūrā un drudzē. Augļi tiek uzskatīti par eksotiskiem, tāpēc to uzņemšana var izraisīt alerģiskas reakcijas attīstību.

Retos gadījumos var rasties šādas blakusparādības:

• slikta dūša;
• vemšana;
• sāpes vēderā;
• bezmiegs;
• dehidratācija.

Ir stingri aizliegts ēst augļus grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī sniegt bērniem bez konsultēšanās ar speciālistu. Ir svarīgi apspriesties ar savu ārstu par iespēju vienlaicīgi lietot šādu eksotisku produktu ar zālēm, kas regulē asinsspiedienu. Ļoti piesardzīgi ir atļauts ēst ogas ar cukura diabētu un aknu darbības traucējumiem.

Pētījumi liecina, ka vienlaicīga ogu uzņemšana ar varfarīnu rada negatīvu ietekmi. Ogas palielina asinīm plānoto zāļu iedarbību.

Interesanta informācija par goji

Goji ogas neapstrādātā veidā var ievērojami kaitēt zarnu gļotādai un ādai. Šī iemesla dēļ šādus augļus ieteicams lietot tikai žāvēti. Bieži šīs ogas sauc par ilgmūžības, laulības vīna un laimes augļiem.

Ogas aug Krievijā, un, mūsuprāt, tās sauc par kopējo Dereza. Bieži vien negodīgi tiešsaistes veikalu pārdevēji ar goji ogu aizsegiem pārdod saviem klientiem žāvētas dzērvenes. Goji ir vienīgā oga, ko atļauj Dukana diēta.

Skatiet videoklipu: MANI OKTOBRA FAVORĪTI l EVELINA PARKERA (Maijs 2024).