Kā ātri atveseļoties no aukstuma mājās

Aukstums bieži notiek. Viņiem pavada nepatīkamas izpausmes un ievērojami samazina dzīves kvalitāti. Lai tiktu galā ar patoloģiju un novērstu bīstamu komplikāciju attīstību, ir nepieciešams savlaicīgi rīkoties.

Kas ir auksts: īsa izglītības programma

Parastais saaukstēšanās ir jebkura elpceļu slimība, kas rodas hipotermijas, imūnsistēmas vājināšanās vai saskares ar slimu personu dēļ.

Ja ārsts konstatē, ka slimības cēlonis ir vīruss, to sauc par ARVI. Taču, tā kā saaukstēšanās var būt atšķirīga "rakstura" un izskatu cēloņu dēļ, klīniskais attēls bieži ir atšķirīgs.

Tomēr ir vispārēji simptomi:

• sāpes un iekaisis kakls;
• drudzis;
• klepus;
• rinīts;
• degošas acis;
• galvassāpes;
• vājums;
• muskuļu sāpes.

Ja vēlies atdzist 2 dienu laikā, nekavējoties jāveic pasākumi. Ja tas netiek darīts, slimība tiks aizkavēta un pat kļūs par nopietnu komplikāciju cēloni.

Vispārīgi ieteikumi reģenerācijai

Lai ātrāk atveseļotos un novērstu vājumu pēc aukstuma, slimības laikā jums ir jādara šādi:

1. Ievērojiet gultas atpūtu. Ķermeņa tērē daudz pūļu, lai cīnītos pret slimību, tāpēc tai ir nepieciešama laba atpūta. Ja jūs turpināt normālu dzīvi, var iegūt šādas komplikācijas: nervu sistēmas patoloģija, sirds, gremošanas orgāni.
2. Liels šķidruma daudzums. Ja jūs dzerat daudz, jūs varat ātri noņemt ķermeņa patogēno aģentu sabrukšanas produktus, stiprināt imūnsistēmu. Vislabāk ir izmantot žāvētu augļu kompotus, augu infūzijas, piemēram, kumelīti, kliņģerītes. Noderīgi un veselīgi dzērieni no ogām, īpaši avenēm un jāņogām.
3. Diēta Izslēdziet no uztura taukainus, pikantus ceptos ēdienus. Pārtikas pamatelementi aukstajā periodā ir pārtikas produkti, kas pagatavoti tvaikā. Izvēlnē ir jāiekļauj arī zema tauku satura buljoni, piena produkti, graudaugi, vārīti dārzeņi.

Ārsti arī iesaka šo periodu pilnībā atteikties no alkohola, cigaretēm, kafijas. Jums jādara arī ieelpošana, bieži vēdiniet telpu, staigājiet svaigā gaisā, bet tikai tad, kad temperatūra pazeminās.

Kādas zāles var lietot?

Lai īsā laikā izārstētu aukstumu, jums ir jālieto zāles. Tomēr ārsts to izvēlas atkarībā no slimības klīniskā attēla.

Simptomātiski līdzekļi

Ar saaukstēšanos ir lietderīgi dzert īpašas tējas, kas novērš galvassāpes, sāpes, drudzi. Tomēr viņi nespēs tikt galā ar galveno saaukstēšanās cēloni. Parasti ieteicams lietot 2-3 tējas maisiņus dienā 5 dienas.

Jūs varat lietot šādas zāles:

1. Ferwex. Sajauciet 1 maisiņu ar karstu ūdeni un nekavējoties dzeriet. Ieteicams dzert 3 paciņas dienā.
2. Pharmacytron. Sajauc vienu karstā ūdens maisiņu un dzērienu ar 3-4 stundu intervālu. Rīks ir paredzēts pieaugušajiem un bērniem pēc 14 gadiem. Aizliegts lietot Pharmatsitron vairāk nekā 5 dienas.

Imūnmodulatori

Šādas zāles palielina organisma aizsargspējas, paātrina dzīšanas procesu. Visefektīvākais ir:

1. Cikloferons. Tas nozīmē plašu spektru, kas nav kaitīgs veselībai. Tāpēc tas bieži tiek izrakstīts bērniem, kas vecāki par 4 gadiem. Deva 4-6 gadu vecumā - 1 tablete dienā; vecumā no 6 līdz 11 gadiem - 2 tabletes dienā. Pēc 12 gadiem Jūs varat lietot 3 tabletes. Terapija ilgst līdz 20 dienām - tas viss ir atkarīgs no slimības smaguma.
2. Amiksīns. Pateicoties aukstumam, pieaugušajam pacientam tiek nozīmētas 6 tabletes. Pirmajās divās dienās ir parakstīta viena tablete, tad ieteicams lietot vienu tableti ik pēc 2 dienām.

Izārstēt rinītu, klepus un kakla sāpes

Simptomi, kas bieži vien ir saistīti ar aukstumu, ir jānovērš atsevišķi. Pilieni un aerosoli palīdzēs cīnīties pret rinītu, sīrupi tiek izmantoti, lai ārstētu klepu, un lai ārstētu kakla iekaisumu, jūs nevarat veikt bez konfektēm un zālēm.

Lai ārstētu klepu, daudzi ārsti paraksta Sinekod. Bērniem, kas vecāki par 13 gadiem, un pieaugušajiem tiek dotas trīs karotes trīs reizes dienā. 3-6 gadus veci bērni tiek rādīti vienu mazu karoti 3 reizes dienā.

Turklāt klepus ārstēšanai varat lietot šādas zāles:

• Mukaltin;
• Pertussins;
• Broncho San.

Un, lai tiktu galā ar aukstumu, izmantojiet Naphthyzinum. Pieaugušie divas vai trīs reizes dienā ieceļ 2 pilienus narkotiku. Ja Jums ir pietūkums un deguna sastrēgumi, šādi līdzekļi palīdzēs Jums:

• Otrivīns;
• Nazivins.

Dažādu konfektes, piemēram, Strepsils, izmanto cīņai pret kakla iekaisumu. Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 5 gadiem, ir noteikts 1 lozenge ar 3-4 stundu pārtraukumu. Maksimālā deva dienā - 8 gab. Dienā. Ir arī citi medikamenti, kas palīdz tikt galā ar diskomfortu rīklē:

• Grammeadin;
• Septolete;
• Strepfen.

Vitamīni imunitātei

Lai paātrinātu dzīšanas procesu, nedariet bez vitamīniem. Jā, viņi nepalīdzēs saaukstēties nakts laikā, bet tie būtiski uzlabos veselību. Protams, ir vēlams iegūt pārtiku no vitamīniem. Tomēr ar to nepietiek. Ārsti, lai pacients varētu ātrāk tikt galā ar šo problēmu, bieži nosaka:

1. D vitamīns Šis elements tiek uzskatīts par neatņemamu fosfora un kalcija metabolisma sastāvdaļu, kas ir ļoti svarīgi saaukstēšanās gadījumā.
2. B grupas vitamīni, kas uzlabo citu noderīgu elementu iekļūšanu asinīs. Arī šie vitamīni stimulē antivielu veidošanos, kas nodrošina augstu imūnsistēmas aktivitāti.
3. C vitamīns - šis vitamīns ātri tiek galā ar patogēno mikrofloru, stiprina organisma aizsardzību.
4. E vitamīns cīnās pret brīvajiem radikāļiem.

Efektīvi tautas aizsardzības līdzekļi

Lai paātrinātu dzīšanas procesu, var izmantot pašmāju metodes.

Visefektīvākie līdzekļi ir šādi:

1. Kāju vannas. Pietiekami ātrs veids, kā tikt galā ar aukstumu. Īpaši efektīvs, ja pievieno sinepes. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama viena ēdamkarote sausu sinepju pulveri 5-7 litriem karsta ūdens. Sajauc pulveri baseinā, nolaidiet kājas šķidrumā, turiet, līdz ūdens sāk atdzist. Žāvējiet kājas ar dvieli un uzlieciet siltas zeķes.
2. Ingvers Sasmalciniet ingvera sakni uz rīka, 3-4 tējkarotes produkta, pievienojiet 1 litru verdoša ūdens. Ņem to iekšā. Turklāt jūs varat pievienot garšvielas, krustnagliņas, anīsus, garšu - medu.
3. Kumelītes tēja. Lielisks dzēriens ar pretiekaisuma īpašībām. Turklāt jūs varat pievienot medu un liepu. Lai sagatavotu efektīvu rīku, paņemiet vienu tējkaroti kaļķu un kumelīšu, pievienojiet 250 ml verdoša ūdens un atstājiet uz pusstundu. Ielejiet dzērienā karoti medus un paņemiet siltu 2-3 reizes dienā.
4. Propoliss. Lai pagatavotu veselīgu dzērienu, pievienojiet nedaudz propolisa glāzei karsta piena. Iegūtais "kokteilis" jums ir jādzer un nekavējoties jāiet gulēt. No rīta jūs jutīsieties atviegloti.
5. Ingvera tēja. Šim dzērienam ir izteikts sasilšanas efekts. Pie 250 ml verdoša ūdens ņem nelielu tējkaroti ingvera, karoti citrona sulas un tāda paša daudz medus. Pievienojiet dzērienam kādu piparmētru.
6. Kompots no žāvētiem augļiem. Šim dzērienam ir tonizējošs efekts, un tam ir mīkstinošs efekts. Lai to padarītu, jums ir nepieciešami āboli un bumbieri, bet jūs varat arī lietot plūmes, aprikozes, zemenes. Žāvēti augļi rūpīgi jānomazgā, ielej ūdeni un vāra kā parastu kompotu. Lai to padarītu pēc iespējas piesātinātāku ar vitamīniem, pēc vārīšanas kompots jāsaglabā stundu, lai to uzklātu.
7. Infūzijas dogrose. Šis šķidrums cieš no slāpes, ir pretiekaisuma iedarbība, satur daudz C vitamīna. Lai sagatavotos, sasmalcina trīs ēdamkarotes ogu, pievieno 0,5 litru verdoša ūdens un atstāj uz 10 stundām. Tad pirms ēšanas apdzeriet un dzeriet pusi glāzes. Lai padarītu dzērienu garšīgāku, pievienojiet nedaudz medus.
8. Piens un medus. Šis dzēriens tiek galā ar saaukstēšanos. Lai pagatavotu 200 ml piena, nepieciešams lietot vienu tējkaroti medus. Lai palielinātu dzēriena efektivitāti, pievienojiet nedaudz sviesta, jo šim produktam ir mīkstinošs efekts, kas ir piemērots rīklē. Dzert ir ieteicams silts pirms gulētiešanas.
9. Dzērveņu sula. Dzērvenēm ir izteikta pretiekaisuma un baktericīda iedarbība. Arī ogulī ir daudz C vitamīna. Lai pagatavotu sīpolu, sajauciet dzērvenes ar cukuru 3: 1 proporcijā, paņemiet divas ēdamkarotes maisījuma, pievienojiet 0,5 litru silta ūdens un kārtīgi samaisiet visu.
10. Tēja ar avenēm un liepām. Šī produktu kombinācija tiek galā ar saaukstēšanos. Šī tēja ir pretdrudža iedarbība, novērš iekaisumu, palielina svīšanu. Lai sagatavotos, ņemiet 1 tējk. avenes un kaļķi, pievieno 250 ml verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu.

Preventīvie pasākumi

Lai novērstu saaukstēšanos, jāievēro šādas vadlīnijas:

1. Palieliniet C vitamīna klātbūtnes pārtiku Lai to izdarītu, jāietver daudz dārzeņu un augļu diētā.
2. Vingrinājums, jo tas palīdz stiprināt organisma aizsardzību.
3. Izmantojiet lielu daudzumu šķidruma, jo tas ļauj izvadīt no organisma toksīnus.
4. Apmeklējiet vannu vai saunu, jo šai procedūrai ir pozitīva ietekme uz veselību, palīdz iznīcināt mikrobus.
5. Izvairieties no stresa situācijām, jo ​​pozitīvs noskaņojums nodrošina labu veselību.

Lai paātrinātu atveseļošanos, jums ir jāizmanto zāles un jāpapildina ārstēšana ar tradicionālajām receptēm. Jums vajadzētu ievērot arī gultas atpūtas un dzert daudz šķidrumu. Bet, ja uzlabojums nenotiek 2-3 dienu laikā, jūs nevarat to darīt bez ārsta apmeklējuma

Skatiet videoklipu: Diagnostikas centrs Rīgā, Grebenščikova ielā 1 atsāk darboties VC4 vadībā (Septembris 2024).