Kādi ir labākie vitamīni grūtniecēm?

Grūtniecības laikā lielākā daļa sieviešu maina savu uzturu, jo šajā periodā ir nepieciešams ēst ne tikai sev, bet arī bērnam, kas aug un attīstās. Tā kā bērna attīstība ir ļoti atkarīga no mātes stāvokļa, ir svarīgi izvēlēties labus vitamīnus, kas papildinās diētu ar visiem trūkstošajiem elementiem.

Lai komplekss būtu noderīgs un efektīvs, ir svarīgi zināt, kad un kādi vitamīni ir jālieto.

Ja grūtniecēm ir jāsāk lietot vitamīnus, īpaši galamērķi

Ārsti iesaka sākt lietot folskābi grūtniecības plānošanas laikā (aptuveni 3 mēnešus pirms ieņemšanas) un pirmajā trimestrī, jo tieši šajā laikā augļa nervu caurule var tikt bojāta, kas nākotnē var būtiski ietekmēt bērna veselību un attīstību.

Nav ieteicams pašiem izvēlēties vitamīnus, jo arī to pārdozēšana ir bīstama.

Vispirms ir jākonsultējas ar savu ārstu pirms testa veikšanas un jāpārbauda, ​​lai pārliecinātos par to, kādas vielas šobrīd organismā novēro. Ārsts var precīzi novērtēt sievietes stāvokli un noteikt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Kādi vitamīni un kā lietot grūtnieces 1, 2 un 3 trimestrī

Katrā trimestrī palielinās vajadzība pēc noteiktām vielām. Pirmajā trimestrī vissvarīgākais būs A vitamīns, tokoferols (E vitamīns) un folskābe (B9 vitamīns).

2. trimestra sākumu raksturo joda, dzelzs un kalcija nepieciešamība. Ja šīs vielas pietiekamā daudzumā nāk kopā ar pārtiku, varat veikt īsu pārtraukumu. Trešajā trimestrī ir nepieciešams lietot C un D vitamīnus.

Labākie vitamīni grūtniecēm

Tagad aptieku skaitītāji ir pilni ar dažādiem vitamīnu kompleksiem un pārtikas piedevām. Daudzas no tām atrodas kā vitamīni grūtniecēm.

Tomēr patiešām piemērotu un drošu uztura bagātinātāju izvēle ir diezgan sarežģīta. Es vēlos uzskaitīt dažas narkotikas grūtniecēm, kuras tiek uzskatītas par labākajām.

Šeit ir augstāko vitamīnu klasifikācija grūtniecēm:

1. "Elevit Pronatal". Tas ir pilnīgs multivitamīnu komplekss, kas satur arī dzelzi un folskābi, kas ir nepieciešama, lai novērstu augļa nervu caurules bojājuma risku. Vitamīnu kompleksa sastāvā ietilpst 12 vitamīni, 4 minerāli, 3 mikroelementi. Zāles ir pilnībā izpētītas, tās lietošana ir iespējama grūtniecības plānošanas stadijā, grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā.
2. "Teravit Pregna". Multivitamīnu komplekss satur visus nepieciešamos mikro un makro elementus: A vitamīnus, B, C, D3 grupas, kā arī mangānu, cinku, selēnu, kalciju, magniju, varu, dzelzi, jodu, molibdēnu, hromu un vairāk. Viņi sāk lietot šo vitamīnu kompleksu pirms grūtniecības plānošanas laikā, kā arī turpina lietot to laikā. Zāļu lietošana palīdz izvairīties no daudzām problēmām, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības un aborts, augļa anomālijas, ķermeņa toksikoze. Arī Theravit Pregna vitamīni stiprina māmiņu imūnsistēmu. Tomēr zāles ir kontrindicētas ar pārmērīgu dzelzs daudzumu organismā, jo tas var saasināt šo problēmu.
3. Multitabs Perinatal. Komplekss, kas ietver vitamīnus un minerālvielas. Efektivitāti ķermenim garantē folskābe, tokoferols, retinols, pantotēnskābe, tiamīns, holekalciferols, riboflavīns, piridoksīns, nikotinamīds, cianokobalamīns, askorbīnskābe, kalcijs. Papildus iepriekšminētajam, sastāvu raksturo hroma, dzelzs, cinka, magnija, vara, selēna, mangāna un joda saturs. Visefektīvākais "Multitabs Perinatal", lai likvidētu beriberi grūtniecības laikā, kā arī zīdīšanas laikā.
4. "Fembion" 1 un 2. Divi vitamīnu un minerālu kompleksi, no kuriem pirmo lieto grūtniecības plānošanas laikā un pirmajās 12 nedēļās, bet otro - 13 nedēļas pirms bērna barošanas ar krūti. Fembion 1 ir kalcija askorbāta, tokoferola, piridoksīna hidrohlorīda, kalcija pantotenāta, nikotinamīda, riboflavīna, biotīna, tiamīna, folskābes, B12 vitamīna, kalcija jodīda, maltodekstrīna un citu palīgvielu komplekss. "Fembrio 2" sastāvs atšķiras pēc attiecība, un satur arī dzelzs oksīdu un jodu, kā arī citas vielas.
5. "Ortomol Natal". Vācu narkotikas, lai palielinātu koncepcijas un augļa attīstības iespējamību, bērnu veselību, kā arī samazinātu vitamīnu un barības vielu trūkumu mātes organismā. Sastāvs satur nepieciešamo daudzumu dokozaheksaēnskābes, omega-3 taukskābju, joda, dzelzs, D vitamīna, kā arī lakto un bifidobaktēriju, lai uzlabotu mammas gremošanu, lai visas labvēlīgās vielas būtu labāk absorbētas. Turklāt "Ortomol Natal" satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas ir pieejamas tablešu, kapsulu vai pulvera veidā.
6. "Nāc uz mammu". Visu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu komplekss dod ¾ no šo vielu dienas devas, neļaujot dažu sastāvdaļu pārdozēšanu pat ar bagātu, sabalansētu uzturu. To var lietot gan pirms grūtniecības, gan laikā, kā arī pēc dzemdībām.
7. "Doppel herz V.I.P. Grūtniecēm". Komplekss, kas ļauj izvairīties no iedzimtajām problēmām, kas rodas augļa attīstībā: sirds slimības, smadzeņu audzēji, sejas defekti ("lūpu lūpu", "cleft glute"), urīna attīstības defekti un citas sistēmas. Kompozīcijā ietilpst A, E, D3 vitamīni, kā arī cinks, jods, biotīns, dzelzs, kalcijs, magnija. Zāles var lietot visos posmos, sākot no plānošanas līdz laktācijai.
8. "Alfabēts mammas veselība". Vitamīnu un minerālvielu komplekss ar tā dzelzi, antioksidantiem, kalciju D3, galveno grupu vitamīniem, minerāliem un taurīnu. Šīs zāles lieto grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas, lai saglabātu mātes ķermeņa stāvokli un labāku augļa attīstību.
9. "Vitrum Prenatal". Zāles, kas uzlabo augļa attīstību, garantē grūtniecību un samazina iedzimtu defektu risku. Arī šis komplekss novērš vitamīna deficīta rašanos, stiprina imūnsistēmu un mazina toksikozes izpausmi.

Papildus tiem ir arī citi vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kas paredzēti, lai sagatavotos grūtniecības, grūsnības un barošanas periodam.

Speciālistu un jauno māmiņu apskati par vitamīniem grūtniecēm

Ārsti iesaka saviem pacientiem dažādus vitamīnu kompleksus atkarībā no sievietes stāvokļa un stāvokļa. Bet kādi ir labākie vitamīni grūtniecēm? Šeit ir daži profesionāli atsauksmes par ārstiem par narkotikām.

Savukārt sievietes, lietojot noteiktas zāles, atzīmē vairākas citas priekšrocības.

Papildu informācija par vitamīniem grūtniecēm atrodas nākamajā video.

Skatiet videoklipu: Fitness - Uztura bagātinātāji vitamīni, proteīns. (Aprīlis 2024).