Patiesībā problēma ar kāju pietūkumu jau sen ir zināma ikvienam šajā pasaulē. Ir ļoti daudz iemeslu, kāpēc šīs ekstremitātes tiek pakļautas līdzīgai tūska.
Ļoti bieži šādā veidā iestāde brīdina savu īpašnieku par iespējamu slimību. Tomēr ir arī tādi gadījumi, kad pietūkums notiek tikai intensīvā karstuma dēļ. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kāpēc šāds klimata stāvoklis rada tik nepatīkamu problēmu, kā arī to, kā ātri no tā atbrīvoties.
Kāpēc kājas uzpūst karstumā
Lai pilnībā nokļūtu šajā jautājumā, pirmā lieta ir absolūti nepieciešama, lai saprastu, kā tieši tiek veidots cilvēka ķermenis. Visām ekstremitātēm, katrai ķermeņa šūnai jābūt pastāvīgi piepildītai ar skābekli, tāpēc sirds pastāvīgi vada to, kas bagātināts ar to visā ķermenī.
Lai asinis nonāktu ļoti zemākajās ekstremitātēs, sirds prasa milzīgas pūles. Tomēr asinīm, kas jau ir devušas skābekli, ir pienākums atgriezties, lai saņemtu jaunu devu.
Šeit ir runa par to, ka glābšana ir vēnu īpašā struktūra, kas nospiež asinis atpakaļ ar vārstu palīdzību, radot perifēro cirkulāciju.
Ja gaisa temperatūra kļūst pārāk karsta, asinsrites sistēmai ir pienākums pielāgot savu darbu tā, lai pilnībā novērstu jebkādu pārkaršanu.
Kājām tas ir saistīts ar asinsvadu paplašināšanos. Tomēr šādā veidā paplašinātās vēnas nevar pilnībā nospiest asinis atpakaļ, kas noved pie tūskas veidošanās.
Vēl viens karstuma pietūkuma cēlonis ir pārmērīga svīšana, kas vajā ikvienu līdzīgā klimatā. Ar sviedriem no ķermeņa un sāls, ar ko vēnas ir standarta un velk asinis. Šādu sāļu trūkums ietekmē arī tūskas attīstību.
Kāju tūskas simptomi karstā laikā
Ja jūs domājat, ka samērā karstā klimata dēļ var rasties pietūkums, tad vispirms jākoncentrējas uz šādiem simptomiem:
- pēdu pietūkums tādā mērā, ka tie palielinās;
- smagums vai cita sāpība tūskas vietās;
- ikdienas apavi jūtas diezgan krampji;
- noņemot gumijas lentes zeķes pēdas;
- ja jūs nospiežat pirkstus potītes zonā, tad presētais zirgs saglabāsies kādu laiku.
Visi šie simptomi var parādīties kā vesels pušķis vai pa vienam, tāpēc jums vajadzētu uzmanīgi klausīties ķermeni.
Vai pietūkuma pēdas ir bīstamas siltuma dēļ
Pašlaik ārsti nav pierādījuši, ka šāds uzliesmojums karstā laikā var būt bīstams, tāpēc to uzskata par pilnīgi dabisku. Ja jūs domājat, ka tikai laika apstākļi ir ietekmējuši tūskas rašanos, tad jums nav jāsazinās ar speciālistu, jo mājās atbrīvoties no tiem ir viegli.
Tādēļ nekavējoties jāizmanto piemēroti līdzekļi, lai mazinātu tūsku. Tomēr, ja veiktie pasākumi nav glābuši jūs no problēmas, jums jākonsultējas ar ārstu.
Ko darīt, ja kājas uzpūst siltumā
Pirmkārt, pēc tam, kad esat atradis pietūkumu kājās, jums nevajadzētu nekavējoties steigties uz tabletes. Varbūt, lai atbrīvotos no problēmas, tas palīdzēs vienkāršiem vingrinājumiem.
Mēs noņemam pietūkumu bez narkotikām:
- Pat tikai dažu minūšu gājiens pa galotnēm palīdz pilnībā atbrīvoties no vājas tūskas;
- Iet uz sienas un pēc tam nospiediet to uz papēža. Mēģiniet pacelt jūsu pirkstiem tikpat augstu kā jūsu ķermenis. Ja jūs to izdarīsiet pāris reizes dienā, tad tas ne tikai izārstēs, bet arī būs lielisks profilakses līdzeklis;
- Ielieciet zīmuli uz grīdas un mēģiniet to pacelt ar pirkstiem;
- Pagrieziet lēni ar kājām, ar pirkstiem, cik vien iespējams, izliekoties.
Tomēr papildus vingrinājumiem ir arī citi maz triku. Piemēram, jūs varat vienkārši atdzesēt kājas ar ledus kubiņiem vai nodiluma kompresijas zeķes līdzīgai problēmai, lai gan jums būs nepieciešams visu laiku staigāt.
Farmaceitiskie preparāti un tautas aizsardzības līdzekļi
Ja šādi pasākumi nepalīdz, ir vērts izmantot efektīvākus līdzekļus. Tradicionālā medicīna šādos gadījumos piedāvā īpašu želeju un ziedes.
Tomēr, pirms to pielietošanas, ir labāk konsultēties ar ārstu, jo pēdas tūskas galvenais iemesls var nebūt siltums, bet reālas veselības problēmas.
Lai ātri atbrīvotos no tūskas, izvēlieties tos līdzekļus, kas sastāv no heparīna un rutīna. Labākie pārstāvji būs: Trokserutin Vramed, Trombless un heparīna ziede.
Šiem līdzekļiem vienlaicīgi nav ne tikai tūskas efekta, bet arī atdzesē un anestezē ķermeni, pakāpeniski likvidējot mikrobrombas. Tomēr šādu fondu ietekme ir īslaicīga, tāpēc šo problēmu nav iespējams izārstēt.
Tradicionālā medicīna galvenokārt piedāvā dažādas kāju vannas, ko var pagatavot atbilstoši to vēlmēm. Šajā vannā varat pievienot:
- jūras vai galda sāls;
- sinepes, tikai obligāti sausas;
- skujkoku ekstrakts.
Lieliska palīdzība būs arī masāža, kas jāveic ar ledus gabaliņiem. Vai tie ir nepieciešami no augu novārījumiem.
Nu, ja tas ir absolūti nepieciešams, vienkārši dzeriet diurētisku tēju, lai viss liekais mitrums iznāk no ķermeņa. Vienkārši pārbaudiet sevi pirms to uzņemšanas, jo var būt atsevišķa neiecietība.
Pietūkuma novēršana
Protams, lai viegli atbrīvotos no kājām, kas ir siltumā - tas ir labi. Tomēr būtu daudz labāk vienkārši neļaut viņiem sasniegt šādu valsti. Un tā kā galvenais tūskas vaininieks ir skaidrs, tad ar vasaras sākumu vislabāk ir domāt par profilaksi.
Kā izvairīties no pēdu pietūkuma siltumā:
- Dienas beigās, kad dodaties gulēt, noteikti paceliet kājas. Turiet tos šajā pozīcijā apmēram vienu ceturtdaļu stundas;
- Noteikti ņemiet dušu no rīta un vakarā, jo šāda temperatūras atšķirība palīdz uzlabot kuģu stāvokli;
- Neēdiet sālītu, kūpinātu vai pikantu ēdienu vasarā, jo turpmākās smagās dzeršanas dēļ ūdens daudzums organismā pārsniegs normu;
- Pilnīgi noņemiet saldo soda diētu, dodot priekšroku ūdenim vai dabīgām sulām un augļu dzērieniem;
- Pārliecinieties, vai peldēties vai ūdens aerobiku, jo šādā veidā ķermenis vienlaicīgi atdziest, un šim vingrinājumam nav nekādas slodzes uz vēnām.
Kā jūs varat saprast, nav iespējams vienkārši ignorēt kājām pietūkumu siltumā, neskatoties uz to, ka tas parasti ir nekaitīgs ķermenim. Vislabāk ir dot ķermenim stimulu pilnībā atbrīvoties no tūskas, izmantojot labāko metodi.
Papildu informācija par raksta tēmu atrodama šajā videoklipā.
