Testosterons vīriešiem ir viens no svarīgākajiem hormoniem, ko rada endokrīnās sistēmas. Tas ir tas, kurš kontrolē vīriešu ķermeņa funkcijas, kas to atšķir no sievietēm bioloģiskā ziņā. Dažos gadījumos endokrīnās sistēmas darbības traucējumi izraisa testosterona līmeņa samazināšanos organismā. Vīriešiem ir jāzina, kā paaugstināt hormona saturu dabiskā veidā un kad ir nepieciešams lietot zāles.
Kas ir testosterons un tā ātrums
Testosterons pieder pie androgēnu grupas, kas ietekmē vīriešu pubertāti. Turklāt tieši šis hormons kontrolē spermatogenizācijas procesu un sekundāro seksuālo īpašību parādīšanos.
Hormonu ražo vīriešu dzimuma dziedzeri, tas ir, sēklinieki un tikai nelielā daudzumā virsnieru garozā. Tās galvenais mērķis ir reproduktīvās sistēmas un vīriešu seksuālo īpašību attīstība.
Turklāt hormons vīriešu ķermenī veic šādas funkcijas:
- atbalsta potenciālu;
- stimulē spermatogēzi;
- ir nomācošs efekts uz luteinizējošā hormona veidošanos hipofīzē;
- kontrolē sekundāro seksuālo īpašību parādīšanos;
- izraisa proteīnu biosintēzi muskuļu audos;
- kontrolē kaulu un saišu aparātu veidošanos, palielinot kaulu blīvumu.
Turklāt testosterons vīriešiem stimulē nervu sistēmas darbību un regulē seksuālo īpašību diferenciāciju augļa attīstības laikā.
Hormona norma organismā ir atkarīga no tā vecuma. Pacientiem vecumā no 18 līdz 69 gadiem hormona saturam organismā jābūt 6-38 nmol / l, un vecākā vecumā - ne vairāk kā 4-20 nmol / l. Brīvā testosterona koncentrācija vīrieša ķermenī nedrīkst pārsniegt 5,5-42 nmol / l 18-69 gadu vecumā un 4,9-7,3 nmol / l - pēc 70 gadiem.
Vīriešu hormona līmeņa samazināšanas sekas
Eksperti identificē dažādus iemeslus, kādēļ vīriešu organismā var samazināties testosterona koncentrācija.
Šāds patoloģisks stāvoklis var attīstīties, ja pacientam ir:
- diabēts;
- prostatīts hroniskā formā;
- hipogonadisms;
- nieru mazspēja;
- hipotalāma un hipofīzes slimības;
- sēklinieku atrofija.
Turklāt slikti ieradumi, neveselīgs dzīvesveids, pastāvīgas stresa situācijas un psihoemocionāls pārslodze var izraisīt testosterona koncentrācijas samazināšanos vīriešiem.
Ar hormona satura samazināšanos cilvēka organismā iezīmēja figūras un ķermeņa veidošanos atbilstoši sievietes tipam. Turklāt pamanāms muskuļu masas trūkums, matu augšana uz sejas un ķermeņa palēninās, un arī dzimumlocekļa izmērs samazinās.
Zems testosterona līmenis var izraisīt šādas nepatīkamas sekas:
- impotence;
- bezmiegs;
- palielināta ādas sausība;
- atmiņas problēmas;
- kaulu trauslums;
- reproduktīvo funkciju traucējumi.
Turklāt hormona samazināšanās cilvēka organismā var būt saistīta ar pastāvīgu garastāvokļa svārstībām, depresiju un ātru nogurumu.
Kā palielināt testosterona līmeni vīriešiem
Ir iespējams palielināt hormona koncentrāciju cilvēka organismā, izmantojot šādas metodes un līdzekļus:
- pareizu uzturu;
- aktīvs treniņš uz ķermeņa;
- regulārs sekss;
- miecēšana un D vitamīna ražošana organismā;
- zāles, kas palielina hormonu līmeni;
- tautas aizsardzības līdzekļi.
Tādā gadījumā, ja nav iespējams normalizēt testosterona saturu organismā, izmantojot dabiskas metodes un līdzekļus, tad tiek izrakstītas īpašas zāles.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Starp alternatīvās medicīnas metodēm patoloģiju ārstēšanā īpaša uzmanība ir pievērsta augiem.
Mājās varat izmantot šādus rīkus:
Ar Eleutherococcus saknes palīdzību var ātri palielināt hormona ātrumu. Lai sagatavotu līdzekļus, ir nepieciešams sasmalcināt augu sakni un pārlej iegūto masu 200 ml verdoša ūdens. Maisījums jāinjicē vismaz 10 minūtes, pēc tam jāfiltrē un jāņem vairākas reizes dienā, 150 ml.- Augu, piemēram, asinszāli, uzskata par patiesu aphrodisiac. Tam ir bagātīgs sastāvs, tāpēc tas palīdz palielināt testosterona saturu organismā īsā laikā un izraisa asins piepūli dzimumloceklī. Lai pagatavotu produktu, 15 g Hypericum ir jāizlej ar glāzi ūdens un veidotais maisījums ir jāizlieto uz uguns ne vairāk kā pusstundu. Pēc maisījuma uzklājiet un ievietojiet siltā vietā 40 minūtes. Lietojiet šo hipericuma infūziju, kas ieteicama vairākas reizes dienas laikā, 10 ml pirms ēšanas.
Ar Eleutherococcus saknes palīdzību var ātri palielināt hormona ātrumu. Lai sagatavotu līdzekļus, ir nepieciešams sasmalcināt augu sakni un pārlej iegūto masu 200 ml verdoša ūdens. Maisījums jāinjicē vismaz 10 minūtes, pēc tam jāfiltrē un jāņem vairākas reizes dienā, 150 ml.Efektīvs līdzeklis testosterona palielināšanai ir ingvera sakne, kas uzlabo asinsriti dzimumorgānos un palielina erogēnu zonu jutīgumu. Katru dienu ieteicams vienkārši pievienot auga sasmalcinātu sakni.
To produktu saraksts, kuri paaugstina testosterona līmeni vīriešiem
Stiprāka dzimuma pārstāvjiem ir jautājums, kādus produktus vislabāk izmantot, lai iegūtu muskuļu masu. Sarakstā īpaša uzmanība tiek pievērsta tiem produktiem, kas ietekmē testosterona veidošanos organismā.
Palielināt hormona koncentrāciju ir iespējams ar:
- gaļa;
- olas;
- dārzeņi un augļi.
Gaļa vienmēr ir uzskatīta par cilvēku pārtiku, un tā nav nejaušība. Šis produkts satur proteīnus, holesterīnu un taukskābes, kas ir iesaistītas testosterona sintēzes procesā. Olu dzeltenumā papildus daudzām vērtīgām vielām ir holesterīns, tauki un cinks, kas ir nepieciešami testosterona ražošanai.
Veselam cilvēkam ir vajadzīgs vitamīnu un minerālvielu komplekss, un askorbīnskābei ir nozīmīga loma tās normālā darbībā. Tas nomāc tādu hormonu veidošanos, kas inhibē testosterona sintēzi. Eksperti iesaka aizpildīt diētu ar augļiem un dārzeņiem, piemēram, savvaļas rožu, upeņu, papriku, smiltsērkšķu un kāpostu.
Cilvēka uzturs ietver cinka saturošus pārtikas produktus, kas stimulē hormonu ražošanu un kontrolē reproduktīvo funkciju. Šīs vielas galvenie avoti ir jūras veltes un gaļa.
Dabas veidi
Palielināt hormona saturu cilvēka ķermenī un dabiskos veidos.
Apmācība un sports
Vīriešiem, kas pastāvīgi nodarbojas ar sportu, parasti nav problēmu ar testosteronu. Pozitīvai ietekmei uz visu ķermeni ir vingrinājumi, kuru mērķis ir veidot dažādas ķermeņa muskuļu grupas. Nodarbībām jābūt diezgan aktīvām, bet tajā pašā laikā nav ieteicams tos veikt pārāk ilgi.
Spēlējot sportu, galvenais nav pārspīlēt to un iztikt pareizi. Ja sports ir pārāk aktīvs, organisms sāk uztvert apmācību kā stresu, kas izraisa kortizola veidošanos. Vislabākā iespēja paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem tiek uzskatīta par treniņu vairākas reizes nedēļā 1 stundu.
Svara normalizācija
Lai palielinātu hormonu, jums vajadzētu pārskatīt diētu un saglabāt līdzsvaru starp olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem. Nav atļauts pārēsties, bet to vajadzētu ēst vairākas reizes dienā un ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas.
Cilvēka ķermenī vairums hormona tiek ražots no holesterīna. Šī iemesla dēļ ieteicams aizpildīt diētu ar tādiem produktiem kā olas, kaviārs, aknu zivis un gaļa. Mikroelements, piemēram, cinks, ir tieši saistīts ar testosterona veidošanos organismā. Ieteicams patērēt pēc iespējas vairāk tādu pārtikas produktu kā zivis, rieksti, sēklas un dārzeņi.
Veselīga gulēšana
Lai palielinātu hormonu, ir nepieciešams daudz gulēt, jo pilnīga atpūta ietekmē šāda hormona veidošanos. Eksperti iesaka gulēt vismaz 7 stundas dienā un vēlams 8-9. Ir svarīgi atcerēties, ka gulēt nedrīkst būt virspusēja, bet dziļa.
Narkotikas, kas palielina testosteronu
Lai panāktu pozitīvu efektu, izmantojot dabiskās metodes, tas prasīs daudz laika un pūļu. Lai iegūtu ātru rezultātu, var noteikt īpašas zāles, kuru dēļ ir iespējams palielināt testosterona koncentrāciju organismā. Ir atļauts lietot tādus līdzekļus kā uztura bagātinātāji un hormonālie preparāti tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
Testosterona saturu var palielināt ar šādu zāļu palīdzību:
- Provirons;
- propionāta injekcija;
- tabletes undecanoate.
Turklāt šo problēmu var atrisināt, izmantojot tādus hormonu ražošanas stimulus kā Paritāte, Vitrix, Dzīvnieku tests un Cikloholāns.
Nav ieteicams vienlaikus lietot tabletes, lai palielinātu testosterona līmeni un produktus, kuru iedarbība ir vērsta uz potenciāla palielināšanu.
Kas apdraud paaugstinātu testosterona līmeni
Palielināts testosterona līmenis vīriešu organismā var būt dzimumorgānu un hipofīzes audzēju pazīme, kā arī norāda virsnieru garozas disfunkciju un displāziju. Dažos gadījumos ar prostatas adenomu, hipergonādismu un kardiovaskulārām patoloģijām var rasties hormona pārpalikums.
Ar paaugstinātu hormonu koncentrāciju vīriešiem, baldness sākas kombinācijā ar pastiprinātu matu augšanu uz ķermeņa. Turklāt āda kļūst taukaina un parādās pinnes, un cilvēkam ir ātra temperaments un uzbudināmība. Palielinātas testosterona līmeņa sekas var būt neauglība, hipertrofija un sēklinieku atrofija.
