Kā sagatavoties grūtniecībai

Grūtniecība ir lielisks laiks gan gaidošajai mātei, gan tēvam. Protams, šoreiz neviens nevēlas tumšāk.

Lai grūtniecības gaita nesniegtu komplikācijas, un dzimšana beidzās veiksmīgi, gaidošajiem vecākiem bērnam jādod labs sākums paša pirmā dzīves posmā. Bet tas prasa daudz pūļu un pacietības, katram pārim plānojot koncepciju, ir jārūpējas par savu veselību iepriekš.

Kā sagatavoties grūtniecības pārim: ārstu padoms

Lēmums iegādāties drupatas, kā parasti, ne tikai mirdzošas jūtas, rada nelielu trauksmi. Tas ir saprotams, jo katrs pāris vēlas vieglu grūtniecību un pilnīgi veselīgu bērnu nākotnē.

Sagatavošanās grūtniecībai var iedalīt 3 galvenajās jomās:

• medicīniska (diagnoze un organisma sagatavošana kopumā);
• sociālā (dzīves ritma mainīšana);
• psiholoģiska (morāla attieksme pret grūtniecību un mātes stāvokli).

Ir vērts atcerēties, ka bērna nēsāšana ir bažas, kas skar ne tikai nākotnes māti, bet arī tēvu. Plānojot bērnam iedomāties, pārim jārīkojas kopā, palīdzot viens otram viss.

Ieteikumi pareizai sagatavošanai grūtniecības pārim:

1. Kontracepcijas atteikums. Šis padoms ir diezgan loģisks, bet pat šeit ir nianse. Ja aizsardzības nolūkos tika izmantoti perorālie kontracepcijas līdzekļi vai injekcijas, pagaidiet vairākus mēnešus pēc kursa pārtraukšanas. Tas ir nepieciešams, lai ievadītās zāles tiktu pilnībā izvadītas no organisma.
2. Abu partneru medicīniskā pārbaude. Katram pārim pēc lēmuma par bērna parādīšanos ir jāveic pilnīga medicīniskā apskate. Īpaša uzmanība jāpievērš dažādām infekcijas slimībām.
3. Nākamo vecāku vēsture. Šīs darbības mērķis ir identificēt jebkuras hroniskas slimības partnerus, kas ir ģenētiski raksturīgi un kurus var nodot bērnam no vecākiem.
4. Regulāra sekss. Pāriem, kuriem ir vienīgā iespēja bērnībā ieņemt dabisko mēslošanu, ir jānosaka laiks, kurā dzimumam ir lielāka grūtniecības iestāšanās iespēja.

Iepriekš minēto ieteikumu īstenošana ne tikai palielina apaugļošanas iespējas, bet arī samazina iedzimtu defektu risku auglim.

Optimālais laiks starp grūtniecību

Pēc pirmā bērna piedzimšanas daudzi laulātie brīnās: "Kādā laika periodā sievietes ķermenis atgūstas pēc dzemdībām un vai viņš ir gatavs otrajai grūtniecībai?"

Saskaņā ar statistiku daudzi bērni, kas ieradušies mazāk nekā sešu mēnešu vai vairāk nekā 10 gadu intervālā, piedzima priekšlaicīgi, tiem bija mazs svars vai attīstības traucējumi. Aritmētiskie pārtraukumi starp grūtniecību nav viegli.

Optimālais laiks starp grūtniecību:

1. Grūtniecība beidzās dabiskā veidā. Pēc ginekologu domām, ideāls intervāls ir 2,5 gadi. Šajā laikā pēc neatkarīga dzemdībām pilnīga sievietes ķermeņa atjaunošana, un reproduktīvā sistēma sāk strādāt auglīgāk.
2. Grūtniecība beidzās ar ķeizargriezienu. Šāda situācija tiek uzskatīta par nedaudz sarežģītu, jo papildus visu ķermeņa sistēmu normālas darbības atjaunošanai pēc operācijas ir nepieciešams pilnībā nostiprināt dzemdes rētu. Minimālais otrā grūtniecības plānošanas periods ir 3 gadi.

Neņemiet vērā iepriekš minētos rādītājus, jo sievietes ķermenis pēc pirmās dzimšanas prasa diezgan ilgu atveseļošanos. Lai normāli būtu jānāk: reproduktīvie orgāni, menstruālais cikls, iegurņa muskuļi, kā arī olbaltumvielu un vitamīnu līmenis.

Kā plānot koncepciju

Diezgan bieži jūs varat novērot situāciju, kad pāris, neatkarīgi no tā, kā viņa mēģināja iedomāties bērnu, to neizdara. Varbūt iemesls ir slikta laika izvēle seksam. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, laulātajiem ir jāaprēķina dažas dienas, parasti tās ir ovulācijas periods un apmēram 5 dienas pēc tās.

Lai veiksmīgi plānotu koncepciju, ir nepieciešams:

1. Aprēķiniet ovulācijas dienu. Ir vērts apsvērt, ka šis pasākums ir piemērots tikai sievietēm ar regulāru menstruālo ciklu. Ovulācijas periods sākas 14 dienas pirms menstruāciju sākuma.
2. Regulāri izmēra bazālo temperatūru. Metode ietver temperatūras mērīšanu taisnajā zarnā. Šī procedūra ir jāveic katru dienu. Ir zināms, ka ovulācijas laikā tas nedaudz samazinās.
3. Ievērojiet maksts gļotādas struktūru. Pēc ekspertu domām, dienā ovulācijas gļotas kļūst mazāk biezas. Tādā veidā viņa palīdz spermai pārvietoties pa dzemdes kaklu.
4. Izmantojiet testus, kas nosaka ovulāciju. Šie testi jāveic katru dienu. Diemžēl to vērtību nevar saukt par pieejamu ikvienam.

Plānošanas koncepcija nav tik sarežģīta, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Neapšaubāmi, šī plānošana var radīt grūtības sievietēm ar neregulāru menstruālo ciklu, jo šajā gadījumā ovulāciju var aprēķināt tikai speciālists.

Kā sagatavot ķermeni grūtniecības laikā

Protams, ikdienas dzīvē cilvēki reti domā par to, cik pareizi viņi ir organizējuši savu dzīvi. Bet, tiklīdz runa ir par pēcnācējiem, pāris nepārprotami mainās. Viena no būtiskākajām niansēm ir uzturs, vitamīnu uzņemšana un fiziskā aktivitāte.

Sagatavojiet ķermeni grūtniecībai šādi:

1. Līdzsvarota uzturs. Plānojot bērna izskatu, nepieciešams ēst pārtikas produktus, kas bagātināti ar vitamīniem, minerālvielām, ogļhidrātiem, šķiedrvielām, cinku un jodu. Visnoderīgākie produkti ir: augļi, dārzeņi, zivis, aknas, graudaugi un piena produkti.
2. Vitamīnu lietošana. Lai nākotnē nodrošinātu mēslošanu un augļa normālu augšanu, nepieciešams piesātināt organismu ar vitamīniem. C vitamīns, D vitamīns, E vitamīns un B12 vitamīns palīdzēs sagatavot ķermeni grūtniecības sākumam.
3. Fiziskā aktivitāte Ir svarīgi, lai, apmeklējot grūtniecību, tiktu novērota fiziskā aktivitāte, jo tas palīdz samazināt lieko svaru, novērš depresiju un pat uzlabo miegu. Šajā gadījumā labākais variants būtu piemērotība, kas nerada fizisku pārslodzi.

Sagatavojiet ķermeni, plānojot bērnu, pirmkārt, jums ir nepieciešama nākotnes mamma. Tā ir sievietes veselība, kas tieši ietekmē grūtniecības gaitu un augļa attīstību nākotnē. Bet arī cilvēkam nevajadzētu aizmirst par gatavošanos jaunam dzīves posmam.

Testi un vakcinācija, kas paredzēta grūtniecības plānošanas laikā

Protams, nekas nav obligāts, gatavojoties pēcnācēju parādīšanās. Grūtniecības plānošana ir tieši saistīta ar cilvēktiesībām.

Bet šeit ar pilnīgu pārliecību var teikt, ka jebkurš pāris vēlas, lai grūtniecība turpinātu pēc iespējas labāku.

Testi, kas paredzēti grūtniecības plānošanai:

• urīna analīze;
• vispārējo un bioķīmisko asins analīzi;
• uz maksts floras uztriepes;
• dzemdes kakla skrāpēšana un tās citoloģija;
• HIV tests;
• B, C hepatīta analīze;
• sifilisa klātbūtnes / neesamības analīze;
• analīze asins grupas un Rh faktora noteikšanai.

Papildus dažāda veida testiem nākamā māte saņem dažas vakcinācijas, ko veic tikai ar viņas rakstisku piekrišanu.

Gatavojoties bērna izskats, var ieteikt šādas vakcīnas:

1. Vakcinācija pret vējbakām vai masaliņām (ievadīta 4 mēnešus pirms ieņemšanas).
2. Vakcinācija pret hepatītu (6 mēnešus pirms mēslošanas).
3. Vakcinācija pret stingumkrampjiem (1 mēnesis pirms ieņemšanas).

Ir vērts atcerēties, ka, lai ieviestu šo vai vakcīnu, tā ir daudz izvēles. Katrai sievietei jāpieņem lēmums individuāli pēc visu "FOR" un "PRET".

Ko cilvēkam vajadzētu darīt?

Grūtniecības gaita un tās rašanās lielā mērā ir atkarīga no cilvēka darbības un pareizas uzvedības. Ir ļoti svarīgi, lai stiprāka dzimuma pārstāvis, ne mazāk kā viņa izvēlētā persona, vēlētos, lai bērns ierastos un dara visu iespējamo, lai to paveiktu.

Gatavojoties grūtniecības sākumam, cilvēkam:

1. Rūpējieties par reproduktīvajiem orgāniem. Ir vērts atcerēties, ka spermatozoīdi ir vīriešu sēkliniekos. Lai nepārkāptu spermas kvalitāti, jāizvairās no šauriem apakšveļiem, nepakļaujiet ķermeņa pārkaršanu un nelietojiet velosipēdu.
2. Pētiet savu fizioloģiju. Katram stiprāka dzimuma loceklim ir jāzina viņu fizioloģija. Šīs zināšanas sniegs visprecīzāko vīriešu auglības interpretāciju.
3. Uzraudzīt ķermeņa temperatūru. Ir zināms, ka drudzis apgrūtina apaugļošanu. Tas izriet no tā, ka augstās temperatūras ietekmē spermatozoīds kļūst nespējīgs ieņemt bērnu.
4. Uzziniet, kā saprast sievieti. Jebkuram cilvēkam šajā periodā ir jārīkojas ar savu otro pusi ar īpašu maigumu un sapratni, jo slodze var novest pie sievietes ļoti negaidītas uzvedības.

Katram cilvēkam jāatceras, ka viņš ir stiprāka dzimuma pārstāvis. Tātad, jebkurā situācijā viņam jāpaliek mierīgam un jārūpējas.

Kā sagatavoties grūtniecībai pēc 30, 35 un 40 gadiem

Demogrāfijā sievietes reproduktīvais periods ir intervāls no 15 līdz 45 gadiem. Neskatoties uz to, grūtniecība pēc 30 gadiem tiek uzskatīta par novēlotu. Bērna koncepcija šajā vecumā nav unikāla, lai gan tai ir savas nianses.

Neapšaubāmi, pēc 30 gadiem sievietes ķermenis ir nedaudz vājināts, un reproduktīvā funkcija ir samazināta. Neskatoties uz to, grūtniecība tādā vēlajā periodā atjauno ķermeni un uzlabo izskatu.

Plānojot bērna izskatu pēc 30 gadiem, nākamajai mammai ir jāveic pamatīga ķermeņa diagnoze, kas palīdzēs izvairīties no komplikācijām.

Lai sagatavotos grūtniecībai pēc 30, 35 un 40 gadiem, var būt:

• apmeklējiet ģenētiku un identificējiet bērna noslieci uz jebkuras patoloģijas attīstību;
• veic visus nepieciešamos testus;
• novērtēt olnīcu rezervi;
• nokārtot iegurņa orgānu un piena dziedzeru ultraskaņu;
• mainīt dzīves ritmu, proti, atteikties no sliktiem ieradumiem un izveidot diētu.

Vēlīnā grūtniecība nav kontrindikāciju no speciālistiem, tā ir pakļauta tikai īpašai uzraudzībai. Neskatoties uz esošajiem brīdinājumiem, bērna novēlotas plānošanas rezultāti ir droši.

Šajā gadījumā liels plus ir nākotnes mātes lielā dzīves pieredze un atbildīgākā pieeja bērna pārvadāšanai.

Kādas darbības būs bezjēdzīgas pirms grūtniecības

Daži pāri, kas plāno grūtniecību, ir tik nostiprināti, lai atrisinātu šo jautājumu, ko viņi izmanto nevajadzīgām darbībām.

Var uzskatīt bezjēdzīgas darbības pirms grūtniecības:

• pārmērīga multivitamīnu piedevu lietošana;
• maksts sanitārija mājās bez speciālista ieteikuma;
• Pilnīga diagnostika biežāk nekā reizi 3 mēnešos.

Morālā attieksme: psihologu padoms

Gatavojoties bērna ieņemšanai, ir ļoti svarīgi nodrošināt harmoniju ar savu iekšējo pasauli. Psihologu vidū ir priekšstats, ka morāle ir vēl svarīgāka par fizioloģisko stāvokli.

Psiholoģiskie ieteikumi:

• jums nevajadzētu panikas jebkāda iemesla dēļ, piemēram, mēģinājumi iedomāties nav veiksmīgi;
• ir jāapspriež ar izredzētajiem, kā pēc bērna piedzimšanas mainīsies dzīve;
• formulēt pozitīvu attieksmi pret visām grūtībām, kas var rasties grūtniecības laikā;
• izvairīties no stresa apstākļiem un negatīvu emociju uzliesmojuma.

Ir vērts atcerēties, ka nākotnes mātes morālā attieksme ir atkarīga gan no cilvēka, gan no vides. Radiniekiem un tuviniekiem, kas apņem sievietes, viņu izpratnei jāatbalsta visādā ziņā.

Apkopojot, mēs varam teikt, ka bērna piedzimšana ir notikums, ko gandrīz visi pāri ļoti gaida. Nozīmīga loma ir grūtniecības plānošanai, tomēr tā nav izšķiroša. Galvenais šeit ir brīdis, kad vēlams bērna izskats!

Papildu noderīga informācija par gatavošanos grūtniecībai ir iekļauta šajā videoklipā.

Skatiet videoklipu: Glikozes slodzes tests grūtniecēm (Maijs 2024).