Linu sēklas kā līdzeklis, lai attīrītu Hipokrāta dienās izmantoto ķermeni. Papildus kuņģa-zarnu trakta tīrīšanai šīs sīkās sēklas spēj piesātināt ķermeni ar mikroelementiem un taukskābēm.
Tiem, kas nolemj izmantot linu sēklu, lai to dziedinātu, jāzina to lietošanas pamatnoteikumi.
Kā vislabāk izmantot linu sēklas, lai attīrītu ķermeni
Linu sēklas tiek izmantotas kā profilaktisks līdzeklis daudzām slimībām, atjauno spēku un imunitāti, tam ir dziedinošs efekts. Bet visbiežāk linu sēklas tiek izmantotas ķermeņa tīrīšanas procedūras veikšanai.
Caurejas iedarbība un toksīnu izvadīšana ir tās īpašības, kuras visvairāk novērtē attīrīšanas procesa īstenošanā.
Flaxseed, kas ir lielisks sorbents, savāc visu nepieciešamo kuņģa-zarnu traktā un novērš pat veco uzkrāšanos.
Sēklas, kas iekļūst zarnās, uzbriest un ievērojami palielinās. Tajā pašā laikā viņi, tāpat kā sūklis, izmanto nevajadzīgus komponentus. Masa, rūpīgi iziet cauri zarnām, vienlaikus sadzīst nelielas plaisas un pat kaitīgas sekas uz sēnēm un vīrusiem.
Linu sastāvdaļu ietekme ir aktīva, tāpēc zāļu lietošanas process ir jāveic pareizi.
Galvenie uzņemšanas noteikumi:
- Ņem pirms ēšanas.
- Sēklu uzņemšana tīrā veidā. Dienas laikā jūs varat ēst no 3-4 tējk. sēklas. Katrā reģistratūrā vajadzētu dzert daudz tīra ūdens - efekts būs ātrāks un pamanāmāks.
- Sēklu uzņemšana kā papildinājums dažādiem ēdieniem - ieliek putra, salātu mērci vai zupās.
- Uzņemšana uz zemes. Pārdošanā ir linu milti, bet slīpēšanai ir iespējams izmantot smalcinātāju vai sasmalcināt. 3-4 ēdamkarotes miltu tiek ēst pirms ēšanas un nomazgātas ar ūdeni.
- Reģistratūra buljona veidā. Proporcijas - ēdamkarote uz 250 g ūdens. Līdzīgas proporcijas tiek izmantotas sēklām. Vakarā tos ielej ar siltu ūdeni un atstāj uz nakti. Šajā formā kompozīcija tiek uzņemta naktī.
Pēdējā iespēja ir efektīvāka.
Kā ēst linu sēklas slimību ārstēšanai
Kā terapeitisku līdzekli linsēklu var izmantot kā uztura bagātinātāju. Jums jālieto vismaz 5 grami dienā. Labāk ir izmantot produktu slīpētā formā, un ir nepieciešams sasmalcināt tieši pirms ēšanas. Šo indikāciju nevajadzētu atstāt novārtā, jo uzglabāšanas laikā dažas noderīgās īpašības tiek zaudētas oksidācijas dēļ.
Samaziniet sēklas jebkurā traukā. Piedeva ir piemērota ne tikai labībai, zupām un salātiem, bet arī ideāla cepšanai.
Stiprināt sēklu ietekmi var būt, ja jūs dzerat tos kompotus vai sulas, augu tējas vai dārzeņu buljonus.
Ļoti noderīgi ir izmantot linu kopā ar kefīru. Šī ārstēšana ļauj atjaunot mikrofloru gremošanas traktā un taisnās zarnas darbu.
Kā izmantot linu sēklas svara zudumam
Linu sēklu kā absorbenta īpašību unikālums ir tāds, ka dietologi to veiksmīgi izmanto kā līdzekli svara samazināšanai. Lielais šķiedru un piesātināto skābju daudzums sēklās stimulē:
- tauku dedzināšanas process;
- atbrīvoties no pietūkuma;
- zarnu tīrīšana.
Vizuāli skaitlis kļūst plānāks. Lai sasniegtu sēklu iegūšanas rezultātu, nepieciešams ievērot pareizo diētu.
Lai zaudētu svaru ar linu, jāievēro šādi nosacījumi:
- Dienas likmi pagatavo ar karstu ūdeni un ņem kā vakariņas.
- Gatavais buljons jādzer glāzi stagrama pirms ēšanas, apmēram 30-50 minūšu laikā.
- Putra jāaizpilda ar linu - pāris tējkarotes uz porciju. Brokastīm jābūt putrām ar šādu piedevu.
Svara zudums ir atkarīgs no patērēto kaloriju daudzuma. Diēta sākumā svara samazināšana būs zarnu attīrīšanas dēļ. Tad sākas svara normalizācijas process.
Ja noņemat sāli no diētas, svara zudums būs ātrāks.
Vai ir iespējams izmantot linu sēklas tikai sausā veidā?
Linu sēklas sastāv no ļoti spēcīgām aktīvām sastāvdaļām. Tādēļ ir svarīgi ievērot noteikumus par linu sēklu izmantošanu kā uztura bagātinātāju.
Sausās sēklas var patērēt, bet ir ierobežojumi uzņemšanas laikam. Jūs nevarat tos ēst šajā formā vairāk nekā 14 dienas.
Pēc šī laika jums ir nepieciešams pārtraukums. Bet kā pārtikas piedevu pārtikā nelielu daudzumu var lietot ilgu laiku.
Nekontrolēta sausu sēklu uzņemšana var izraisīt alerģiju.
Flaxseed Urbech - kā lietot?
Urbech - viens no populārākajiem Dagestanis ēdieniem. Tās sagatavošanai tiek ņemti dažāda veida un sēklu rieksti. Masu noslauka līdz vienādai konsistencei. Dagestānā vietējie iedzīvotāji šai procedūrai izmanto mazas dzirnavas vai dzirnavas. Lini ir viens no šīs gardās un veselīgās delikateses komponentiem.
Lina Urbech pareizi jāēd. Sāciet to ēst ar nelielu porciju. Protams, delikateses garša ir specifiska. Drīzāk var apgalvot, ka nav garšas. Dagestanis šo dedzinošo trauku piedāvā kopā ar ziedu ziedu.
Jūs nevarat ēst daudz šādu ēdienu, produkts ir ļoti apmierinošs. Tējkarote Urbech un tāds pats medus ziedu daudzums - tā ir pirmā lietošanas nedēļa. Tad jūs varat dubultot likmi - ēdiet ēdienus divreiz dienā.
- Mazuļiem, kas jaunāki par 3-5 gadiem, nevajadzētu ēst vairāk karotes dienā.
- Urbech ir ideāls kā putras piedevu.
Labāk ir dzert ingvera tēju. - Ēd Urbech sviestmaižu veidā.
- Ar atsevišķu pārtikas veidu Urbech izmanto kā atsevišķu ēdienu.
Cik ilgi jūs varat ēst linu sēklas
Profilaksei tiek uzskatīts par pareizu (ieteicams uztura speciālistiem) ēst 5 g dienā, ārstējot līdz 50 g dienā.
Ir nepieciešamas devas. Uzņemšanas kurss nedrīkst būt ilgāks par 2 nedēļām. Vēlamais pārtraukums - vismaz 2 nedēļas, bet vēlams mēnesis.
Linu sēklas var kaitēt cilvēka ķermenim ar aknu slimībām. Šādos gadījumos pirms linu sēklu lietošanas vienmēr jāapmeklē ārsts un jāsaņem padoms.
Jāatceras, ka sēklas satur daudz aminoskābju, tās ir piesātinātas ar vitamīniem. Šo sastāvdaļu deva ir stingri ierobežota ar cilvēkiem. Pārāk piesātinājums var izraisīt saindēšanos.
Gaidāmās mātes un tie, kas baro bērnu, izmantot linu sēklu, nav aizliegti, bet tomēr ir labāk atturēties. Tomēr, ja flaxseed, šī pacientu kategorija ņem pārtiku, tad jums ir stingri jāievēro devas. Nav pārliecinošu pētījumu par šo jautājumu.
Flaxseed nav pieņemams tiem, kas:
- cieš no žultsakmeņu slimībām;
- nomākta vēdera uzpūšanās, uzpūšanās;
- ir hiperkalciēmija;
- kolīts, pankreatīts;
- ir endometrīts un fibromatoze;
Sēklu ļaunprātīga izmantošana var negatīvi ietekmēt cilvēka ķermeni.
Papildu informācija par linu sēklu ieguvumiem ir nākamajā video.
