Aktīvā oglekļa daudzums ir zināms. Gandrīz katrs no mums to uzņēma vismaz reizi dzīves laikā. Šis rīks ir paredzēts ķermeņa attīrīšanai pēc saindēšanās. Bet pēdējā laikā visbiežāk to ir sākusi izmantot kā svara zaudēšanas līdzekli. Vai es varu zaudēt svaru ar aktīvo ogli?
Aktīvās ogles ieguvumi un kaitējums svara zudumam
Aktivētā ogle ir poraina organiska viela. Sakarā ar tās struktūru, tā spēj absorbēt kaitīgās vielas un toksīnus, kas nonāk cilvēka organismā. Tas neļauj iekšējo orgānu membrānām tās absorbēt.
Aktivēto ogli izmanto jebkura veida saindēšanās gadījumā. Tas var būt gan alkoholisks, gan uzturs. Šajā nolūkā ir nepieciešams lietot vienu tableti uz 10 kg cilvēka svara.
Šis rīks var palīdzēt mazināt nepatīkamus simptomus vairākās patoloģijās:
- Bronhiālā astma, elpceļu slimības.
- Palielināts meteorisms zarnās, meteorisms.
- Akūta zarnu infekcija.
- Grēmas, palielināts skābums kuņģī.
- Gremošanas traucējumi.
- Uzlabojiet žults līmeni organismā.
- Ādas iekaisums.
Ar narkotikām pati par sevi nekaitē organismam. Pārdozēšana ir bīstama.
Pārāk daudz ogļu var ne tikai pasliktināt esošās problēmas, bet arī radīt jaunas.
Tie ietver:
- aizcietējums;
- olbaltumvielu uzsūkšanās pasliktināšanās organismā;
- pazemina cukura līmeni asinīs;
- ķermeņa temperatūras pazemināšana zem 35 grādiem;
- slikta barības vielu absorbcija;
- spiediena samazināšana.
Sakarā ar spēju attīrīt ķermeni, ogles sāka aktīvi ieņemt, lai samazinātu svaru.
Kā lietot aktīvo ogli svara zudumam
Ir vairāki veidi, kā ogles ņemt svara zudumam.
- 1. metode - dzert divas tabletes un pusi stundas pirms katras ēdienreizes. Kursa ilgumam jābūt vismaz desmit dienām, bet ne ilgāk kā divas nedēļas.
- 2. metode - sākot ar trim tabletēm, katru dienu palielinot devu, mēs sasniedzam 1 tableti uz 10 kg svara. Tūlīt no rīta dzeram tik daudz tabletes tukšā dūšā, dzerot daudz ūdens.
- 3. – 10. Metodes tabletes ir sadalītas vairākās devās un ņemtas dienas laikā. Viņiem ir nepieciešams dzert stundu pirms ēšanas. Uzņemšanas kurss ne mazāk kā 10 dienas. Pēc kursa pabeigšanas pārliecinieties, ka jums ir vismaz mēneša pārtraukums.
Diēta uz aktīvās ogles mājās
Neaizmirstiet, ka tikai ogļu lietošana nepalielina kilogramus. Lai iegūtu slaidu figūru, jums ir nepieciešams ne tikai tīrīt ķermeni, bet arī ēst labi.
Lai to izdarītu, ir izstrādāti uztura veidi, kas balstīti uz šī rīka uzņemšanu. Piemēram, 12 dienu diēta. Atbilstības procesā jums jālieto divas tabletes stundā pirms ēšanas un dzeriet tās ar glāzi ūdens. Tādējādi jūs paātrināt vielmaiņu un samaziniet apetīti.
Paraugu izvēlne 12 dienas:
| № | Brokastis | Otra brokastis | Pusdienas | Vakariņas |
|---|---|---|---|---|
| Dienas numurs 1 | griķu putra uz ūdens 50 grami siera Bez cukura zaļā tēja | ābolu | vistas buljons un tvaicēti dārzeņi 200 g | zemu tauku biezpiens, banāns |
| Dienas numurs 2 | putra uz ūdens viena ola tēja | 2 banāni | cepta vistas krūtiņa ar dārzeņiem | dārzeņu kastrolis |
| Dienas numurs 3 | dabīgais jogurts, auzu pārslas | glāze kefīra | 200 ml vistas buljona, rudzu maize | 150 grami biezpiena |
| 4. diena | griķu putra, siers, tēja | ryazhenka, 2 maizes | zivju zupa | vārīta vistas krūtiņa ar dārzeņiem |
| Dienas numurs 5 | rudzu maize ar sviestu, tēju, vistas fileju | ābolu un banānu | borskas, sautēti dārzeņi ar sēnēm | 100 grami biezpiena, dārzeņu salāti ar kāpostiem |
| Dienas numurs 6 | putra uz ūdens, siers, zaļā tēja | jogurts | vārīta liellopu gaļa ar ceptiem dārzeņiem | vārītas zivis ar dārzeņiem |
| 7. diena | rīsi uz ūdens, viena ola, tēja | kefīrs | vistas buljons, dārzeņu kastrolis | vārītas garneles ar gurķiem un tomātu salātiem |
| Dienas numurs 8 | ceptiem āboliem ar medu, zaļu tēju | 2 banāni, jogurts | borsha, vārītas zivis | zivju kastrolis ar dārzeņiem |
| Dienas numurs 9 | griķu putra uz ūdens, siers, zaļā tēja | 100 grami biezpiena | sēņu zupa, dārzeņu salāti | vārīta liellopu gaļa, glāze kefīra |
| Dienas numurs 10 | putra, viena ola, melnā tēja | viena oranža | vistas buljons, dārzeņu salāti | biezpiens, dārzeņu salāti |
| Dienas numurs 11 | vārīti rīsi uz ūdens, sviesta sviestmaize | dabīgais jogurts | zupa, zivju kastrolis | vārīta vistas krūtiņa ar gurķiem |
| Dienas numurs 12 | auzu uz ūdens, vienu olu, zaļu tēju | 2 losjoni ar glāzi kefīra | 200 g vārītas liellopu gaļas ar sautētiem dārzeņiem | zivju kastrolis ar dārzeņiem |
Blakusparādības no aktīvās ogles lietošanas
Medikamenta porainā struktūra var ne tikai absorbēt kaitīgos toksīnus, bet arī tad, ja tas tiek patērēts pārmērīgi, zarnu mikrofloras derīgie elementi sāk absorbēties. Ķermenis sāk ciest no vitamīnu un minerālvielu trūkuma. Tas novedīs pie ķermeņa izsīkuma, īpaši uztura kontekstā.
Turklāt viens no ogļu trūkumiem ir tā spēja absorbēt ūdeni. Ja aktīvās ogles diētas laikā nedzerat daudz šķidrumu, jūs varat atnest ķermeni dehidratācijai. Tas novedīs pie aizcietējumiem, aknu darbības traucējumiem un ķermeņa intoksikācijas.
Kontrindikācijas
Nelietojiet aktīvās ogles ar citām zālēm. Turklāt diēta, kas balstīta uz aktīvo ogli, ir kontrindicēta:
- Kuņģa-zarnu trakta patoloģijas, kurās atveras asiņošana.
- Ja ir zarnu gļotādas un kuņģa bojājumi.
- Hemoroīdi.
- Zarnu obstrukcija, iekšējā asiņošana.
- Bieža aizcietējums.
- Peptiska čūla un divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
Noteikti konsultējieties ar speciālistu, ja plānojat uzsākt diētu, kuras pamatā ir aktīvā ogle.
Atsauksmes par ārstiem un plānākām sievietēm
Ārstu pārskati par diētu uz aktīvās ogles ir ļoti neskaidri. Kāds to izturas pozitīvi, kāds to neuzskata par neatkarīgu uzturu.
Diētu uz aktīvās ogles nevar saukt par neatkarīgu uzturu. Viņa var doties tikai kompleksā. Ir pilnīgi lietderīgi ogles ņemt, kad persona labo savu uzturu, izslēdz no tās kaloriju produktus. Kad tiek zaudēts svara zudums, tas slāpēšanas dēļ tiek kavēts organismā. Tieši šeit ir vajadzīga ogle. Tas darbojas kā līdzeklis ķermeņa attīrīšanai. Bet ne kā rīku, kas sadedzina taukus. Akmeņogles noņem sārņus, un tāpēc sāk tauku pārpalikuma sadedzināšanas mehānismu. Kuņģa-zarnu trakta tīrīšana palīdz atjaunot ķermeni.
Bet esiet uzmanīgi, ļoti ilgs narkotiku lietošanas periods var izraisīt negatīvas sekas. Ogles neizvēlas to, ko tā sūkā. Kopā ar kaitīgām vielām tā sāks absorbēt un labvēlīgi ietekmēt zarnu mikroorganismus. Ķermenim trūkst fermentu, lai apstrādātu pārtiku. Tas izraisīs gremošanas sistēmas nelīdzsvarotību. Būs grēmas, smagums kuņģī, aizcietējums. Var rasties vielmaiņas traucējumi. Ķermenim trūkst vitamīnu.
Tāpēc, manuprāt, uzturs uz aktīvās ogles neeksistē. Šī ir tikai sastāvdaļa, kas var palīdzēt ar svara zudumu. Bet jums tas ir jāizmanto ļoti uzmanīgi.
Olga Zaitseva Dietitiete
Vladimir Markin Dietitāns: Ko lielākā daļa sieviešu sauc par diētu, ir tikai ķermeņa attīrīšana, kas var kļūt par nepatikšanām, ja to lieto nekontrolējami. Akmeņogles, protams, ir labvēlīgas ķermenim, bet tās uzņemšanai ir jābūt īslaicīgai un paralēli dzert vitamīnus, lai izvairītos no organisma izsīkuma.
Vladimira Markina dietologs
Sieviešu atsauksmes:
Marina 35 gadi: Diēta dod rezultātus, bet jums tas ir jāpiemēro bez fanātisma. Man ir mazs, tāpēc es neredzēju spēcīgu ietekmi svara zuduma ziņā. Bet es varu atzīmēt pozitīvas pārmaiņas organismā kopumā. Parādās vieglums, uzlabo veselību, pat sejas ir sejas. Es neierobežoju sevi ar ēšanu, tāpēc kilogrami neizgāja. Bet, ja ogles tiek ņemtas papildus uztura ierobežojumiem, es domāju, ka ir reāli zaudēt svaru.
Marina, Perm, 35 gadi
Ļoti viegli un lēti uzturs. Vienīgais negatīvais - izraisa caureju. Es pagājušajā pavasarī biju šajā diētā. Kā vienmēr, ar pirmo sauli es tiešām gribu atbrīvoties no visa pārpalikuma, kas ziemā noglabāts sānos. Ogles mani piesaistīja tam, ka tas ir ļoti pieņemams rīks. Turklāt nevajadzētu izraisīt blakusparādības. Pirms katras ēdienreizes es dzēra trīs tabletes. Kursa ilgums 12 dienas. Tad jums ir nepieciešams veikt mēneša pārtraukumu, un jūs to varat atkārtot. 10 dienas es pazaudēju 2 kilogramus.
Christina, Maskava, 26 gadi
Cenšoties zaudēt svaru jebkādā veidā, daudzi no mums pilnībā aizmirst par savu veselību. Tas ir absolūti neiespējami. Nav ieteicams ilgtermiņā izmantot aktīvo ogli, neskatoties uz visām tās pozitīvajām īpašībām.
Atzinums dietologs par zaudēt svaru ar oglēm - nākamajā video.
