Visi no mums, meitenes un sievietes, no pusaudža vecuma saskaras ar tik delikātu un regulāru parādību kā menstruācijas. Mēs visi zinām arī, ka tie ir tieši saistīti ar mūsu reproduktīvajām spējām, t.i. spēja iegūt bērnus tagadnē vai nākotnē.
Bet ne visi zina, kā šis process notiek organismā, kā menstruāciju klātbūtne vai neesamība ietekmē bērna koncepciju, un vēl jo vairāk, kā precīzi aprēķināt labvēlīgo laiku šai koncepcijai.
Un pat tad, ja grūtniecība nav plānota, jums jāsaprot, ka menstruāciju un neregulāra cikla neesamība parasti norāda uz pārkāpumiem organismā vai sieviešu slimībām. Bet vispirms vispirms.
Kāds ir menstruālā cikls, tā vidējais ilgums
Sākumā menstruālā cikla un menstruāciju, citiem vārdiem, menstruācijas, nav tas pats.
Menstruālais cikls ir pārmaiņas sievietes ķermenī, kas notiek cikliski, t.i. regulāri. Tās ilguma laikā sieviete tiek gatavota grūtniecībai un tam sekojošai dzemdībām.
Menstruācijas ir asiņošana no sieviešu dzimumorgāniem, kas rodas sakarā ar dzemdes iekšējā gļotādas slāņa noraidīšanu tā turpmākajai atjaunināšanai, jo grūtniecība nenāca. Tas ir tas, ko mēs tieši sastopam katru mēnesi.
Parasti pirmās menstruācijas notiek 10–12 gadu vecumā, tomēr regulārais cikls, t.i. reizi mēnesī, tas kļūst tikai 1, 5 gadi.
Vidējais cikla laiks parasti ir 28 dienas, bet var būt no 21 līdz 35 dienām. Un vidējais menstruāciju ilgums ir normāls dažādām sievietēm, parasti svārstās no 2 līdz 7 dienām.
Kāpēc jāuzskaita ikmēneša cikls
Zinot savu ciklu un spējot to aprēķināt, jebkura sieviete ir ļoti svarīga un nepieciešama. Tam ir divi galvenie iemesli: cikls ietekmē spēju iedomāties bērnu, un tas ir arī dažādu orgānu un ķermeņa sistēmu, jo īpaši reproduktīvās sistēmas, veselības rādītājs.
Runājot par reproduktīvajām spējām, jums jāzina, ka svarīgākais cikla punkts ir ovulācija, kas ilgst 12-48 stundas, vidēji dienā. Ovulācija ir laiks, kad jūs varat kļūt par mammu, ja jums ir neaizsargāts sekss.
Vai arī tā ir tāda pati diena, kad jums jāizvairās no neaizsargāta dzimuma, ja neesat plānojis būt māte.
No mazāk svarīgiem iemesliem, kāpēc jums ir jāaprēķina dienas, tas ir, piemēram, plānojot atvaļinājumu jūrā vai citus iemeslus, kas būtu jāņem vērā, lai nodrošinātu savu komfortu.
Piemēram, ja jūs zināt, ka jūsu menstruāciju dienas ir ļoti sāpīgas, jums ir nepieciešams savākt pretsāpju līdzekļus iepriekš vai paņemt laiku darbā vai skolā, jo jo īpaši pirmajā dienā, tas ir labākais, lai jūs klusētu.
Aprēķins, izmantojot kalendāru
Kā aprēķināt ikmēneša ciklu kalendārā? Menstruālā cikla pirmajā dienā viņi aizņem pirmo perioda dienu, t.i. katrs jauns cikls sākas katra jaunā menstruāciju pirmajā dienā. Cikla garums ir dienu skaits starp diviem jauniem periodiem.
Piemēram: ja pēdējā mēnesī mēneša periodi sākās 1. decembrī, bet nākamie sākas 29. datumā, tad cikla ilgums ir 28 dienas. Šīs dienas vislabāk ir norādītas jūsu kalendārā vai īpašā tālruņa lietojumprogrammā.
Cikla pārkāpums, kāpēc tas var būt neregulārs
Ir daudz iemeslu, kas ietekmē cikla esamību vai neesamību, kā arī tā ilgumu, sākot no parastā stresa līdz nopietnām slimībām. Ārstiem ir divi galvenie termini, lai atsauktos uz menstruāciju traucējumiem: amenoreja un hipomenstruālais sindroms.
Hipomenstruālais sindroms ir izvadīšanas ilguma vai apjoma samazināšanās, un amenoreja ir to pilnīga neesamība.
Skaidrākais izskaidrojums par menstruāciju neesamību ir grūtniecība. Lai to izdarītu, varat veikt testu, izmantojot teststrēmeles vai ziedot asinis, lai noteiktu augstu hormona - hCG (koriona gonadotropīna) līmeni, kas rodas tikai grūtniecības laikā.
Ir svarīgi regulāri pārbaudīt ginekologu. Ginekoloģisko slimību profilaksei un atklāšanai ārsti iesaka pārbaudi vismaz reizi sešos mēnešos, jo amenoreja var būt to sekas.
Ginekoloģisko pārbaužu un pētījumu procesā uzmanība tiek pievērsta dzimumorgānu un reproduktīvās sistēmas orgānu iekaisuma slimību klātbūtnei, dzemdes kakla priekšvēža slimībām, endometrija izmaiņām - dzemdes iekšējam slānim, mēmai, vēzim, visa veida olnīcu audzējiem un policistiskām slimībām.
Neaizmirstiet par menopauzes jēdzienu. Menopauze notiek sievietēm, parasti pēc 45 gadiem. Menstruācijas vispirms kļūst neregulāras un pēc tam apstājas, jo pazūd sievietes auglība.
Cikla un grūtniecības plānošana
Ar veselību jums ir labi, pirms menopauzes ir vēl tālu un menstruācijas ir regulāras. Jūs jau esat domājis par bērnu un domājāt: ko darīt, lai pārliecinātos, ka viss ir izstrādāts? Ja plānojat bērnu, tad viņa koncepcija ir vēlama, lai veiktu ovulāciju.
Kā aprēķināt cikla ilgumu mēnesī, lai saņemtu grūtniecību? Ovulācija parasti notiek cikla vidū.
Lielākā grūtniecības iestāšanās varbūtība būs intervālā, kas ir divas līdz trīs dienas pirms ovulācijas, un divas līdz trīs dienas pēc tās, kopā 7 dienas. Ja cikls ilgst 28 dienas, tad ovulācija būs aptuveni 14-16 dienas, bet šis intervāls ir mainīgs.
Papildus vienkāršam cikla aprēķinam ir jāizmanto papildu palīglīdzekļi. Piemēram, bazālās (taisnās zarnas temperatūras) un KPI (karyopiknotichesky indekss) mērīšana, ko aprēķina, izmantojot mikroskopisko analīzi no maksts no uztriepes. Mājās vienkāršākais veids ir izmērīt rektālo temperatūru.
Ir arī daudz dažādu mobilo tālruņu lietojumprogrammu. Jūs norādāt perioda sākuma un beigu datumus, to vidējo ilgumu, un paši pieteikumi aprēķina labvēlīgo laiku koncepcijai.
Secinājums
- Menstruālā cikla aprēķināšana ir obligāta;
- Menstruālais cikls ir reproduktīvās spējas un reproduktīvās veselības rādītājs;
- Nepieciešams sekot tās regularitātei;
- Ir nepieciešams ļoti uzmanīgi klausīties ķermeni un ķermeni, savlaicīgi vērsties pie ārsta, neaizmirstiet par ginekoloģisko slimību profilaksi;
- Jūs varat plānot savu dzīvi, plānot savus seksuālos kontaktus un, pats galvenais, plānot grūtniecības esamību vai neesamību.
Papildu informācija par raksta tēmu atrodama šajā videoklipā.
